Юрий Иванович Гагарин

Эта книга — практическое руководство для тех, кто каждое утро просыпается разбитым, даже после восьми часов сна. Хроническая усталость — не лень. Это сбой в работе митохондрий, нервной системы и иммунитета. В книге — понятные протоколы: от анализов и…

Практическое информационное руководство, посвященное вопросам устранения дискомфорта в спине. В книге собраны методики, направленные на улучшение гибкости, снятие мышечного напряжения и восстановление естественной биомеханики позвоночника через движе…

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.В стремительном мире, где тревога стала фоновым шумом, эта…

Каждый третий взрослый живёт с головной болью. Мигрень — не «просто сильная боль», а неврологическое заболевание, которым страдает миллиард человек. Эта книга — научно обоснованное руководство по немедикаментозному контролю приступов. Вы узнаете, как…

Ваш мозг не стареет — вы его тормозите. Нейропластичность позволяет создавать новые нейронные связи в любом возрасте. Эта книга — 30-дневный интенсив с тестами и ежедневными практиками. Вы узнаете, как убрать информационный шум, наладить сон и питани…

Вы просыпаетесь с затекшей шеей? Не можете повернуть голову после рабочего дня? Острая боль в плече мешает поднять руку? Эта книга — пошаговое руководство от практикующего невролога с 35-летним стажем. Вы узнаете, как снять боль за 5 минут, спать без…

«Еда, которая лечит» — научный путеводитель по функциональному питанию без мифов и страха. Вы узнаете, как работают жиры, углеводы, белок, клетчатка и витамины, разберёте кетодиету, веганство, интервальное голодание, научитесь снижать воспаление и ри…

«Давление в норме за 12 недель» — это практичный план для тех, кто хочет забыть о скачках давления без изнурительных диет и сложных схем. Автор предлагает проверенную систему: простые изменения в питании, дыхательные практики и безопасную физическую …

Хроническая боль в голове, спине или суставах — это не приговор, а сбой в настройках нервной системы. Книга «Антиболь» от практикующего врача-невролога предлагает безопасные методы: дыхание, акупрессуру, цигун, йогу, самомассаж и 20 упражнений для до…

100 методов релаксации в одной книге. Дыхание, тело, визуализация, природа — и экстренные техники за 30 секунд. Карманный справочник для тех, кто хочет быстро снять стресс без лекарств и специальной подготовки. Каждый метод описан кратко и понятно: к…

Хроническая боль в коленях, тазобедренных, плечевых суставах и кистях мешает жить. Эта книга предлагает научно обоснованный и безопасный метод освобождения: гомеопатию, традиционную китайскую медицину (травы, акупрессура, цигун), противовоспалительну…

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Это уникальная энциклопедия, объединившая 150 натуральных …

Эта книга — практическое руководство для тех, кто страдает от варикоза, усталости, судорог, ишиаса, артроза коленей, плоскостопия и болей в суставах. Внутри — безопасные техники йоги, эффективные упражнения без коврика, точечный массаж по канонам кит…