И это пройдет. Как найти выход и не потерять себя в трудные времена

Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. Как не бояться кризисов? Как перестать тревожится о будущем и отпустить прошлое? Как обрести устойчивость, когда все привычное рушится? В своей книге Надежда Сафьян описывает новый подход к кризисам и предлагает ценные инструменты, с помощью которых вы научитесь проходить через кризисы любого масштаба, справляться с растерянностью, бессилием и находить новые жизненные ориентиры. Из этой книги вы узнаете, как: – научиться управлять кризисами, а не избегать их; – взглянуть на себя, свой путь и принять ключевые жизненные решения; – найти собственный выход из кризиса; – адаптироваться к жизненным переменам и оставаться в балансе. В приложении к аудиокниге вы сможете найти практикумы, направленные на рефлексию, и QR коды на авторские терапевтические песни, которые помогут преодолеть самые разные жизненные ситуации в момент перемен и обрести уверенность в своих силах.