Синдром самозванца. Как перестать обесценивать себя и свои успехи

Вас хвалят, а вы думаете: «Им просто повезло со мной не разобраться». Получили повышение и ждёте, когда все поймут, что это ошибка. Успехи списываете на удачу, а любую ошибку считаете доказательством своей несостоятельности. Это синдром самозванца, и он знаком очень многим: студентам, врачам, руководителям, людям, сменившим профессию. Книга объединяет научный взгляд и практику. Вы узнаете, откуда берётся самозванство, какие пять «масок» оно носит и почему успехи его не лечат. В каждой главе — история одного героя, тесты и упражнения из когнитивно-поведенческой терапии и терапии принятия и ответственности. В приложениях — 30-дневный план, шпаргалка для трудных моментов и шаблоны для записей. Для всех, кто устал ждать «разоблачения» и хочет наконец опереться на себя.