Содержательно-методические аспекты оздоровительно-кондиционной (фитнес-) тренировки лиц зрелого возраста

В монографии рассмотрены особенности состояния здоровья, уровня физической кондиции, а так же особенности выбора, дозирования и влияния физических нагрузок на психофизическое здоровье лиц зрелого возраста. Представлены понятие, задачи, функции, принципы оздоровительно-кондиционной (фитнес-) тренировки; классифицированы структурные элементы, средства, методы, формы занятий с избранным контингентом. Описана технология педагогического проектирования, определены методологические основания, критерии и показатели результативности системы занятий фитнесом с лицами зрелого возраста. Сформулированы группы задач, содержание и методические рекомендации для данного контингента с различными оздоровительными потребностями. Издание адресовано научным работникам, специалистам в области оздоровительной физической культуры и фитнеса, работающим с лицами зрелого возраста, а также преподавателям, аспирантам и студентам вузов и факультетов физической культуры, слушателям курсов повышения квалификации.