Письма принцессе или фитнес для занятых женщин

Фитнес, органично встроенный в ежедневный распорядок занятой женщины, и упорядоченная двигательная активность, не противоречащая стилю жизни, сберегают время, деньги, силы, сохраняют самое главное – ЗДОРОВЬЕ женщины. Как привести вес в норму, улучшить телосложение, приобрести плоский живот, усовершенствовать формы? Как позаботиться об осанке, здоровье спины, ног, рук? Как самой снимать нервное напряжение, усталость, предотвращать стрессы? Как научиться повышать общую работоспособность и развивать физические качества? Как получить мотивацию к двигательной активности? Как избежать ошибок на пути к ЗДОРОВЬЮ, МОЛОДОСТИ и КРАСОТЕ? Ответы на эти и многие другие важные вопросы отражены в книге. Автором предложены уникальные комплексы физических упражнений, подобраны доступные тесты, оценивающие здоровье женщины. Даны рекомендации по правильному питанию, культуре повседневных движений, формированию здорового, физически активного образа жизни занятой женщины.