Мягче к себе

Тихая фраза «я недостаточно» или «это моя вина» звучит фоном годами и начинает казаться правдой о себе. Эта книга — практический дневник на 30 дней. Каждый день: короткий текст, один вопрос, поворот, фраза-разрешение и мягкое упражнение для тела — по 10–15 минут. Маршрут: назвать свою фразу, встретиться с девочкой, которой ты была, отпустить напряжение телом, простить и услышать новый внутренний голос — свой, и мягче. Первая книга серии «Вернуться к себе».