Разрешение на жизнь

Ты устала жить в режиме "белки в колесе"? Чувствуешь, что делаешь всё "надо" и никогда не спрашиваешь себя "хочу"? Соглашаешься на "так сойдёт" и боишься заявить о себе? Эта книга — возможность перестать выживать и начать жить так, как ты действительно хочешь. Не в теории, а на практике. Без сложной терминологии и воды. "Разрешение на жизнь" — это 86-дневный практический тренажёр, который проведёт тебя по пути: от хронической усталости и апатии — к энергии и ясности. от привычки "терпеть" — к умению выбирать себя. от чувства, что жизнь проходит мимо — к осознанию, что ты в ней главная. Каждый день — одна практика, короткая и эффективная. Для прочтения и выполнения 15–25 минут. Внутри — простые нейробиологические пояснения, почему практики помогают закреплять новые реакции и привычки. И конкретные задания, чтобы закрепить изменения. Эта книга для тех, кто готов перестать быть удобной для всех и начать быть собой. Автор — Марина Иванова, психолог, создатель экосистемы "Разрешение".