#День без нытья. Как благодарность может изменить вашу жизнь

Когда вы постоянно жалуетесь, то начинаете жить в режиме хронического стресса: замечать только негатив, игнорировать возможности и позитивные события. А если на один день перестроить свою внутреннюю оптику с жалоб на благодарность? Дави Лаго, автор бестселлера, и Марсело Галуппо, доктор философии, провели глубокое исследование феномена благодарности. Они проанализировали античные и религиозные тексты и переложили вековую мудрость на язык современных инструментов. Авторы предлагают прожить один день без жалоб, используя 6 простых техник. Это научит вас направлять внимание на то, что уже поддерживает, дает ресурс и результат. Читая книгу, вы научитесь: – отпускать то, что давно перестало быть нужным; – находить точки опоры в сложных ситуациях; – сохранять когнитивные ресурсы; – выходить из позиции жертвы. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.