Секрет лёгких лёгких: как отпустить сигареты без борьбы

Если ты действительно созрел, но ещё не знаешь, как и страх тебя сковывает то: Это не просто книга о том, как бросить курить. Это книга о том, как вернуть себе дыхание жизни. Вы уже знаете, что сигарета — не друг. Она стала просто вашей привычкой — той, что вы когда-то впустили, а теперь можете отпустить. Здесь нет морали и страха, только простые и работающие приёмы, чтобы ваш мозг перестроился на свободу. Мы заменим старые «я не смогу» на новые внутренние команды: «Я выбираю легко», «Я управляю своим телом», «Я живу на полную». Вы узнаете, что происходит в голове и теле, когда вы отпускаете дым, и как мгновенно почувствовать разницу. Мы будем работать не с силой воли, а с силой смысла: ваш разум будет подталкивать вас вперёд, а не назад. Книга — это диалог, где я понимаю вас, потому что была там же. Я знаю, как это: держаться за сигарету, думая, что она — часть вас. И я знаю, каково это — дышать легко, без неё. Вы справитесь. Потому что вы уже умеете выбирать себя.