bannerbanner
Психологические техники. Набор инструментов для жизненных вызовов
Психологические техники. Набор инструментов для жизненных вызовов

Полная версия

Слушать онлайн

Sample.mp3
  • 01.mp325:10
  • 02.mp320:50
  • 03.mp314:00
Для продолжения необходимо купить аудиокнигу
Купить и скачать

Психологические техники. Набор инструментов для жизненных вызовов

Текст
Аудио

5

Поделиться
0

Иногда нам не хватает всего пяти секунд, чтобы изменить ход дня — и, возможно, всей жизни. Эта книга научит вас использовать эти секунды так, чтобы перестать откладывать важное, справляться с тревогой, не тонуть в сомнениях и действовать, даже когда страшно. В основе — проверенные техники из когнитивно-поведенческой терапии, майндфулнес и других современных психологических подходов. Все методы даны в простых пошаговых инструкциях и сопровождаются вдохновляющими примерами из реальной жизни. Вы узнаете, как: — преодолевать прокрастинацию и внутреннее сопротивление; — справляться с тревожными мыслями и эмоциональными качелями; — восстанавливать уверенность в себе даже после неудач; — развивать гибкость мышления и стрессоустойчивость; — находить силы и мотивацию в любых обстоятельствах. Эта книга подойдёт вам, даже если вы никогда раньше не изучали психологию. А если вы специалист — она станет вашим дополнительным инструментом в работе с клиентами.

Психологические техники. Набор инструментов для жизненных вызовов

Скачать бесплатно книгу «Психологические техники. Набор инструментов для жизненных вызовов»

mp3
Спасибо за оценку! Будем признательны, если Вы оставите комментарий.
Добавить отзыв