Искусство быть в настоящем. Как не отвлекаться на внешнее

Полная версия
Искусство быть в настоящем. Как не отвлекаться на внешнее
Язык: Русский
Год издания: 2025
Добавлена:
"Искусство быть в настоящем. Как не отвлекаться на внешнее" — книга, посвященная практикам осознанности и концентрации на текущем моменте. В ней раскрывается важность умения быть здесь и сейчас, несмотря на бесконечные внешние отвлечения, стрессы и цифровые шумы. Автор предлагает простые и эффективные методы, которые помогают научиться фокусироваться на настоящем, справляться с внутренним беспокойством и достигать внутреннего спокойствия. Эта книга поможет вам развить способность оставаться в моменте, улучшить продуктивность, научиться радоваться маленьким достижениям и найти гармонию в повседневной жизни.
Скачать бесплатно книгу «Искусство быть в настоящем. Как не отвлекаться на внешнее»
fb2.ziptxttxt.ziprtf.zipa4.pdfa6.pdfepubfb3