Переключайся или гори: Психология выживания в ежедневном хаосе

Полная версия
Переключайся или гори: Психология выживания в ежедневном хаосе
Язык: Русский
Год издания: 2025
Добавлена:
«Переключайся или гори: Психология выживания в ежедневном хаосе» — не очередной мотивационный сборник с пустыми обещаниями, а твой личный инструментарий для выживания в мире дедлайнов, бесконечного стресса и капризов амигдалы — той самой внутренней сирены, которая любит включаться в самый неподходящий момент. В этой книге ты найдёшь проверенные техники, как быстро переключаться с режима «рабочий зверь» на «домашний дзен», как не дать мозгу сгореть, а телу — затянуться в стрессовый кокон. А ещё научишься выключать YouTube и вовремя ложиться спать (да, это реально работает). Забудь про героические подвиги — пора стать мастером маленьких побед и управлять своим состоянием с улыбкой. Осознанность — это просто. Не гореть — тоже.
Скачать бесплатно книгу «Переключайся или гори: Психология выживания в ежедневном хаосе»
a6.pdfepubfb3fb2.ziptxttxt.ziprtf.zipa4.pdf