Полная версия
Этот сборник содержит 30 оригинальных рецептов котлет для тех, кто заботится о здоровье, но не готов жертвовать вкусом. Все рецепты разработаны с учетом принципов здорового питания: используются нежирное мясо, рыба, овощи, бобовые, цельнозерновые крупы и минимум жира. Вместо традиционной жарки — запекание в духовке, что позволяет сохранить максимум пользы и уменьшить калорийность. В книге вы найдете варианты на любой вкус: мясные, рыбные, вегетарианские и полностью растительные котлеты. Каждый рецепт сопровождается подробной инструкцией, а продукты легко доступны и бюджетны. Блюда подойдут для завтрака, обеда, ужина и даже детского меню. Особенности сборника: Только простые и полезные ингредиенты Без жарки — только духовка Подходит для тех, кто следит за фигурой и здоровьем Рецепты легко адаптируются под любые диеты (ПП, вегетарианство, пост) Необычные сочетания продуктов для разнообразия рациона
