Управление гневом, злостью и агрессией

Полная версия
Управление гневом, злостью и агрессией
Жанр: зарубежная психологияклиническая психологияо психологии популярносостояния и явления психикипсихотерапия
Язык: Русский
Год издания: 2021
Добавлена:
Если гнев и агрессия мешают вашим отношениям, карьере, здоровью и счастью, «Управление гневом, злостью и агрессией» поможет справиться с этими негативными эмоциями и улучшить свою жизнь. Эта рабочая тетрадь, опирающаяся на методы когнитивно-поведенческой и рационально-эмотивно-поведенческой терапий, содержит мощные инструменты и упражнения, которые научат вас преодолевать разрушительный гнев раз и навсегда. С помощью этого руководства вы сможете: • распознавать и преодолевать причины, провоцирующие гнев; • научиться гасить гнев; • прекратить порочный круг обвинений; • выдерживать негативные эмоции; • иметь дело с агрессивными людьми; • восстановить разрушенные отношения. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Скачать бесплатно книгу «Управление гневом, злостью и агрессией»
epuba4.pdffb2.ziptxttxt.ziprtf.zipa6.pdffb3