АЛХИМИЯ ТЕМПЕРАМЕНТА

Все мы периодически наступаем на одни и те же грабли. Обещаем себе больше так не делать – и вот снова по уши в знакомой проблеме. Почему мы раз за разом попадаем в одинаковые ситуации? Дело не в невезении или глупости. Мы просто заложники внутренних программ – схем и сценариев, которые когда-то помогали нам выживать. В этой книге психолог Марина Садовская простым языком объясняет, как распознать свои повторяющиеся паттерны, понять их происхождение и научиться выходить из автоматического режима. Вы узнаете: • Какой тип темперамента у вас преобладает и как это влияет на ваши реакции • Как определить свои главные "грабли" и откуда они взялись • Как замечать момент, когда включается автопилот • Практические техники для создания новых, более здоровых моделей поведения Это не теоретический труд, а практическое руководство с упражнениями, историями реальных людей и инструментами для трансформации. Прощайтесь с граблями и здравствуйте, новая жизнь!