bannerbanner
Тревога, гнев, прокрастинация. 10 стратегий для самостоятельной работы
Тревога, гнев, прокрастинация. 10 стратегий для самостоятельной работы

Полная версия

Боязнь общения с людьми, постоянное откладывание дел на потом, вспышки ярости и панические атаки – если вас мучают эти недуги, не стоит больше закрывать глаза на свое ментальное состояние. Время от времени нервная система каждого из нас может дать сбой. В этой книге доктор наук и практикующий психолог Сет Гиллихан описывает простые и эффективные методики на каждый день, которые не дадут вам разрушить свою жизнь. Из этой книги вы узнаете: – как управлять своими эмоциями; – как исправлять ошибки мышления; – как предотвратить депрессию; – как жить настоящим моментом; – как осознанно медитировать; – как заботиться о себе и стать своим лучшим другом.

Скачать бесплатно книгу «Тревога, гнев, прокрастинация. 10 стратегий для самостоятельной работы»

rtf.zipa4.pdfa6.pdfepubfb3fb2.ziptxttxt.zip

Читать онлайн «Тревога, гнев, прокрастинация. 10 стратегий для самостоятельной работы»

Спасибо за оценку! Будем признательны, если Вы оставите комментарий.
Добавить отзыв