Name: Минимум жира, максимум мышц!
Rating: 3 (35 reviews)
Author: Макс Лис

спорт / фитнес

похудение и диеты

здоровье

медицина и здоровье

спорт

Минимум жира, максимум мышц!

любовные романы

фэнтези

учебная и научная литература

современная русская литература

современные любовные романы

современная зарубежная литература

детективы

об истории серьезно

приключения

книги о приключениях

ужасы / мистика

учебники и пособия для вузов

cтихи, поэзия

книги по психологии

стихи и поэзия

гуманитарные и общественные науки

русская классика

мистика

боевики, остросюжетная литература

публицистическая литература

Знакомо ли вам чувство, когда одна маленькая тревога запускает лавину паники, самообвинений и сценариев катастрофы? Ваш собственный ум стал вашим мучителем, затягивая в ловушку бесплодных размышлений, истощающих силы и радость жизни. Эта книга — ваш спасательный круг. 
Вы освоите мощные инструменты, чтобы: остановить мысленный ураган; взять под контроль время и энергию с помощью тайм-менеджмента (SMART-цели, матрица Эйзенхауэра), перестав жить в режиме "пожарного"; успокоить тело и разум через аутогенную тренировку, визуализацию и мышечную релаксацию — даже в разгар паники; перепрограммировать токсичные мысли с помощью когнитивно-поведенческих техник; обрести неуязвимое спокойствие, научившись фокусироваться на том, что в вашей власти, и отпуская неконтролируемое. 
Хватит пережёвывать проблемы — начните жить! Эта книга — ваш компас в мире, где тревога стала нормой.

саморазвитие / личностный рост

о психологии популярно

практическая психология

Ваша тревога лжет вам. Как перестать пережевывать проблемы и начать жить спокойно

Полная хронология жизни Наполеона I Бонапарта, начиная с его рождения до ухода из жизни. Все описанные события и даты исторически достоверны.  

всемирная история

Наполеон I Бонапарт. Хроника жизни

Очередная трактовка моего самого любимого произведения Толстого. На этот раз гораздо более смелая и революционная.

религии / верования / культы

любовь и отношения

Опять про Отца Сергия

"Борейские истории" — мрачная, атмосферная хроника вымышленного мира, где сказки больше не утешают, а реальность страшнее любых легенд.

"Школьный дневник" — это отдельная короткая история, в которой простой деревенский мальчишка ведет дневник. Он записывает, как меняется мир вокруг...

Эта мини-книжка случит ласточкой в мир Борея.


ужасы

легкая проза

Борейские истории: Школьный дневник

Книга "Аутизм: понимание и преодоление" представляет собой комплексный обзор аутизма, его причин, симптомов, диагностики, лечения и поддержки. Автор, практикующий врач, делится своим опытом и знаниями, чтобы помочь читателям понять это сложное расстройство и найти пути к преодолению его. Книга предназначена для родителей, опекунов, врачей и всех, кто интересуется этой темой. Она предоставляет подробную информацию о современных методах лечения, терапиях и поддержке, а также дает надежду и перспективы для людей с Аутизмом и их близких.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

здоровье и медицина

Аутизм: понимание и преодоление

Часто мы попадаем под воздействие детских сказок. Наша жизнь окутана колдовством (зачастую их незамысловатого сюжета). 
Предлагаю выход из самого сладкого по своей трагичности сценария.

любовное фэнтези

Путь Русалочки

Астма - это хроническое заболевание дыхательных путей, которое поражает миллионы людей во всем мире. Эта книга предназначена для тех, кто хочет глубже понять природу астмы, ее симптомы, диагностику и методы лечения. В книге также представлены личные заметки практикующего врача, который делится своим опытом и советами по управлению астмой. Книга будет полезна не только пациентам, но и медицинским работникам, которые хотят расширить свои знания о этой болезни.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Астма: понимание и борьба с болезнью

Полная версия

Слушать онлайн

Минимум жира, максимум мышц!

Скачать бесплатно книгу «Минимум жира, максимум мышц!»

Другие книги автора