Стройная, сытая и добрая. Так про еду вы еще не думали!

Эта книга – для здоровых людей, которые пашут и не знают, где у них тонко. «Ой! В больнице? Как так? Ведь не болел никогда!» А вы пробовали с телом поговорить? Понять, какой подшипник смазать или заменить? Чтобы дальше пахать, если уж хочется. Как организовать такое ТО тела? Эта книга – эксперимент. Это сплав переписки, постов в соцсетях и научных заключений. Сплав легкий, многослойный и заряжающий. Переписки между хелс-коучем и его подопечной журналисткой и телеведущей. О чём эта книга?Вместо предисловияЮлия о МаринеМарина о ЮлииА была ли я готова?Глава первая. Начало. Из чего мы собирали пазл здоровья?Котлеты куриные с кабачками и морковьюПаштет из мойвы/сельдиГлава вторая. Эпштейн с Барром и немного Жильбера. Так вот где причина гневного характера!Суп овощной с морской капустой на курином бульоне с бататом и сельдереем корешковымГорбуша соленая (по вкусу как форель)Глава третья.«Она хочет меня убить» или Как мы шли через гнев и сопротивлениеПюре из сельдерея или цветной капусты с маслом кокосовымГлава четвертая. Кто кого? Угрозы и инфекции против ЗОЖКабачки, тушеные с рыбным фаршем или Когда нет времени или сил на котлеты, а есть что-то надоОливье со свежими огурцами, бататом (сельдереем), мясом и сметаной Уменьшаем калорийность, меняем вкус!Глава пятая. Возвращение в старые брюки или Что по поводу алкоголя на диете?Курица, тушеная в мультиварке в сливе (в чайном грибе)А давайте блины!Суп-пюре тыквенный с куркумойГлава шестая. Под дых…Глава седьмая. ПриживлениеСвекольник без картошки (Подходит для Аутоиммунного Протокола)Финал проектаГлава восьмая. СТИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ОТ ГАЛЬЦЫНОВОЙЯблоки, запеченные в духовке с творогом и изюмомСалат из квашеной капустыЛепешки овощные, запечённые в духовкеЩи с кабачками и со сливамиЯичница с овощамиТворог с тыквой и красной смородинойСырники с кокосовой мукойСалат из свежей моркови с…Смузи из замороженных ягодФрикадельки из рыбыГлава девятая. Год спустя или Жажда больших преобразований