Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу
Полная версия
Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу
Жанр: практическая психологиясостояния и явления психикиздоровьепсихотерапиябессонницапрактические рекомендациипсихическое здоровье и психогигиенапсихологическая помощьборьба со стрессомсомнологияздоровый сонтревожность
Язык: Русский
Год издания: 2023
Добавлена:
Серия «Без тревоги и бессонницы. Книги от психолога и сомнолога Елены Колесниченко»
Это практическое руководство содержит множество советов и упражнений, которые помогут читателям понять, откуда берется тревога и как ее укротить, Елена Колесниченко – врач-психиатр и психотерапевт, кандидат медицинских наук – дает рекомендации, которые научат расслабляться, справляться с тревогой и стрессом, наладить сон. Тесты, содержащиеся в книге, помогут достигнуть большей осознанности и контроля над своим психическим самочувствием. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Скачать бесплатно книгу «Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу»
txt.ziprtf.zipa4.pdfa6.pdfepubtxtfb3fb2.zip
