Тревога и стресс. Как заставить их играть в твоей команде
![Тревога и стресс. Как заставить их играть в твоей команде](/covers_330/69541993.jpg)
Полная версия
Слушать онлайн
Тревога и стресс. Как заставить их играть в твоей команде
aудио
0
Жанр: социальная психологиясаморазвитие / личностный росто психологии популярноотрицательные эмоциистрессстрахборьба со стрессомтревожность
Язык: Русский
Год издания: 2023
Добавлена:
Как избавиться от постоянной тревожности? Как самостоятельно справиться со стрессом? Как критика влияет на уровень стресса и при чём тут синдром самозванца? Ответы на эти и многие другие вопросы есть в книге. Кроме этого автор коротко и ёмко рассказывает, откуда берутся эти сложные эмоции, как они связаны с мозгом, и каким образом нужно с ними взаимодействовать так, чтобы они приносили пользу. В книге содержится двенадцать практических упражнений, благодаря которым вы сразу сможете начать самостоятельную работу с тревогой и стрессом. Автор книги - психолог, сексолог и травматерапевт.