Верни себе свою жизнь. 7-недельная программа по преодолению стресса, депрессии и тревожных состояний, основанная на АСТ-терапии
Полная версия
Верни себе свою жизнь. 7-недельная программа по преодолению стресса, депрессии и тревожных состояний, основанная на АСТ-терапии
Жанр: зарубежная психологиясаморазвитие / личностный росто психологии популярнопрактические рекомендациисоветы психологовпозитивный настройборьба со стрессомработа над собойавторские методики
Язык: Русский
Год издания: 2020
Добавлена:
Серия «Советы психолога. Как самостоятельно решить свои проблемы»
Мысли – неотъемлемая часть жизни, но иногда они выходят из-под контроля и начинают разрушать ее, становясь причиной серьезных проблем: от низкой самооценки до посттравматического синдрома. Клинический психолог Карисса Густафсон разработала 7-недельную программу, основанную на Терапии Принятия и Ответственности (ACT). В этой рабочей тетради собраны теория, объясняющая концепцию АСТ-терапии, и множество практик, которые помогут вам привнести положительные изменения в вашу жизнь. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Скачать бесплатно книгу «Верни себе свою жизнь. 7-недельная программа по преодолению стресса, депрессии и тревожных состояний, основанная на АСТ-терапии»
txt.zipfb2.ziptxtrtf.zipa4.pdfa6.pdfepubfb3
