Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника – в упражнениях!

Электронная книга
Добавлено 22.09.2022
Жанр: Спорт / фитнес
Год издания: 2022
Серия: Упражнения для жизни
Аннотация

В этой книге Игоря Борщенко вы найдете уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки.
Особенность гимнастики в том, что мышцы напрягаются в специальных эргономичных позициях, практически без движений или с использованием специальных движений малой амплитуды, что исключает перегрузку суставов и позвонков.
Методика уникальна по своей простоте и доступности. Она годится для всех, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, для больных, получивших травму или перенесших операцию на позвоночнике и суставах, для тех, кто испытывает боли в спине, в руках и ногах. А значит – полностью безопасна!


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Полная версия

Читать онлайн


Отзывы о книге Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника – в упражнениях!
Нет отзывов
Добавить отзыв

Чтобы добавить отзыв Вам нужно зарегистрироваться или авторизироваться

Новости
Библиотека
Обратная связь
Поиск