Идеальное лекарство. Записки врача о беге
Полная версия
Идеальное лекарство. Записки врача о беге
текст
0
Жанр: здоровьезарубежная прикладная литератураздоровье без лекарствспортивные нагрузкипрофилактика заболеванийоздоровительный бегсоветы врачей
Язык: Русский
Год издания: 2021
Добавлена:
Как бег влияет на мозг и мышцы? Опасен ли он для коленей? Если физические упражнения – это лекарство, то какова правильная доза? И что значит быть в хорошей форме? Броди Рамин, врач и большой поклонник бега, рассказывает о преимуществах этой активности и делится собственной историей любви к бегу. Он рассматривает влияние физических упражнений на организм, начиная от макушки и двигаясь вниз, объясняет, как бег помогает бороться с депрессией, бессонницей, зависимостью и стрессом. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.