Как лучше спать
Полная версия
Как лучше спать
Жанр: общая психологиясаморазвитие / личностный ростздоровьебессонницасонникиздоровый сонпроблемы современности
Язык: Русский
Год издания: 2021
Добавлена:
Серия «Чек-листы с пояснениями»
Даны инструменты против бессонницы. 51 штука. Книга поможет лучше спать, высыпаться и чувствовать себя бодрым по утрам. Материал без воды. Короткое вступление с разбором психологических особенностей типов людей и дальше инструменты с пояснениями, как и что делать. Рекомендуется к прочтению тем, кто не может вечером заснуть, ворочается, думает обо всём подряд, а утром не может нормально проснуться ещё 3 часа после пробуждения. Информация здесь хорошо сочетается с другими моими материалами по здоровью и биохакингу, и в меньшей степени по психологии и типологиям личности.
Скачать бесплатно книгу «Как лучше спать»
a4.pdfa6.pdfepubfb2.zipfb3rtf.ziptxttxt.zip