banner banner banner
Диалектическая поведенческая терапия. Руководство по тренингу навыков осознанности, межличностной эффективности, регуляции эмоций и стрессоустойчивости
Диалектическая поведенческая терапия. Руководство по тренингу навыков осознанности, межличностной эффективности, регуляции эмоций и стрессоустойчивости

Полная версия

Диалектическая поведенческая терапия. Руководство по тренингу навыков осознанности, межличностной эффективности, регуляции эмоций и стрессоустойчивости

текст
Оценить:
Рейтинг: 0
0
Язык: Русский
Год издания: 2007
Добавлена: 15.05.2020
О книге

Это практическое руководство предназначено как для специалистов по ментальному здоровью, так и для обычных читателей!
Не можете справиться с эмоциями? Попробуйте улучшить свою способность справляться со стрессом, не теряя контроль и действуя конструктивно!
Упражнения помогут добиться существенных и длительных изменений!
В ЭТОЙ КНИГЕ:
• Перегруженность эмоциями – как с этим жить
• Пошаговые терапевтические стратегии
• Простые и понятные упражнения
• Медитация и другие техники совладания
ТЕХНИКИ ПО ОВЛАДЕНИЮ НАВЫКАМИ В ЧЕТЫРЕХ ОБЛАСТЯХ:
• Стрессоустойчивость
• Осознанность
• Регуляция эмоций
• Межличностная эффективность

Скачать бесплатно книгу «Диалектическая поведенческая терапия. Руководство по тренингу навыков осознанности, межличностной эффективности, регуляции эмоций и стрессоустойчивости»

Добавить отзыв

Спасибо! Ваш отзыв был отправлен на модерацию.