Уверенность в себе. Как избавиться от застенчивости, нерешительности и повысить самооценку

Полная версия
Уверенность в себе. Как избавиться от застенчивости, нерешительности и повысить самооценку
Настоящая книга — это эффективное практическое руководство по избавлению от социофобии, основанное на принципах когнитивно-поведенческой психотерапии. Книга содержит техники и упражнения, направленные на изменение искажённого мышления, преодоление избегающего поведения, формирование умения работы с тревогой и выработку социальных навыков. В книге также освещены вопросы характера, самооценки, воспитания, семейных отношений, любви, свободы, ответственности, морали и иные мировоззренческие вопросы.
Скачать бесплатно книгу «Уверенность в себе. Как избавиться от застенчивости, нерешительности и повысить самооценку»
fb2.ziptxttxt.ziprtf.zipa4.pdfa6.pdfepubfb3