Здоровые отношения: Почему так трудно просто любить друг друга

В итоге «хорошие» девочки и мальчики уходят в крайности, отказываются от своих желаний в угоду культурным стереотипам. Ведут себя неестественно. Отдают предпочтение лишь социально одобряемому поведению, не принимая себя всецело. Отвергают какие-то части своего «я». Не проясняют для себя, в чем они на самом деле нуждаются и что считают для себя подходящим и нормальным. Не сопоставляют внешние требования с собственными желаниями и возможностями.

В отличие от «хороших» мальчиков «хорошие» девочки значительно меньше рискуют и не склонны проверять предписанные догмы на собственном опыте. Не общаются с разными парнями, не перебирают, не дают себе выбора. Не попадают в ситуации, из которых можно сделать выводы. В результате они хуже, чем «плохие» девочки, умеют отличать тех, кто им подходит, а кого надо избегать.

Борьба между противоречащими друг другу моральными побуждениями и чувствами терзает нас и во взрослой жизни. Противоположные и непоследовательные мысли и установки пугают. Мы теряемся в определении, какие из них принадлежат нам самим. И есть ли у нас собственные представления о том, что такое хорошо и что такое плохо? У нас может случаться секс без эмоциональной привязанности, мы можем влюбляться, находясь в браке, и иметь параллельные отношения. Мы страдаем от чувства вины, отрицая действительность, которая не соотносится с тем, как «правильно».

В конце концов проживая любовь запретную, ближе к 40 годам мы взрослеем и находим для себя баланс между «хорошо» и «плохо», «можно» и «нельзя».

А вот следующая история любви может случиться решительно в любом возрасте.

Любовь виртуальная

Не могу справиться с виртуальными зависимыми отношениями. Я замужем, мужа люблю, уважаю, им дорожу, но в отношениях не хватает страсти, красоты, схожести восприятия мира. 10 лет назад на поэтическом сайте я познакомилась с N. Переписывались, он публиковал новые стихи, я отвечала поэтическими отзывами. Его поэзия всегда была мне настолько созвучна, задевала во мне такие глубины, что страшно. Но это и притягивало. Симпатия и интерес друг к другу были взаимны. Однажды N начал мне писать интимные вещи, я отвечала, что это неприемлемо, и прекратила переписку, но тело бурно реагировало. Задел он меня глубоко – и что это, если не измена? N женат. И дернуло меня несколько месяцев назад снова ему написать! Он как будто ждал. И началось.

На «второй волне» общения мы столько всего друг другу написали в стихах и в прозе! Это было так прекрасно! Был «взлет». И хотя я не поддерживала интимные темы и он прекратил, это ничего не меняло. Оба чувствовали «химию», «электрический заряд». Что было делать?

С мужем секс есть, но меня не устраивает. Я пыталась объяснить, направить. Не услышал. И я замолчала, я же женщина, стыдно. А благодаря общению с N я перенесла страсть на мужа и стала получать хоть что-то…

Но двойная жизнь – тяжкий труд, она стала для меня невыносимой. Я настояла на разрыве с N, стала избегать общения. Пережила жуткую «ломку», еле выжила. Как-то зашла на его страницу «ВКонтакте», увидела, что все его стихи о любви и они – обо мне, о нас. Не выдержала, ответила отзывом… Снова закрутилось.

Я измучена этой ситуацией. Все это неприемлемо, мне стыдно. Но меня тянет общаться и читать его стихи – старые и новые. Тянет неудержимо… Держусь как могу, очень хочу справиться. Не понимаю, как не прикасаться к N ничем? Как прийти в себя? Слишком погрузилась в эти отношения. Измотана этими взлетами и крутыми пике. Антидепрессанты не помогают. Я не хочу разводиться. Не хочу и не допущу реальной встречи. Хочу избавиться от этой навязчивой зависимости, которая меня выбила из реальной жизни.

Героиня истории влюблена в виртуальный образ человека. Не позволяет себе узнать его в реале и не хочет погружаться в то, что считает неразрешимым, – свои отношения с мужем, интимные и не только. По сути, обездвиживает себя, загоняет в тупик. Вся ее жизненная энергия уходит на удержание – чувств и желаний. Но нельзя решить проблему и при этом жить как прежде. Внутренние конфликты требуют внутренних изменений и внешних действий. Я буду подробно о них говорить в главе 5.

Как по-разному мы организуем свою жизнь – действуем либо бездействуем. Другой человек в аналогичной ситуации говорит себе что-то вроде: «Да, мои действия рискованны. Может стать хуже. Но то, как есть сейчас, меня не устраивает. Я не согласен так жить». И начинает что-то предпринимать, чтобы расставить приоритеты и разрубить таким образом гордиев узел.

Я знаю похожую историю, которая случилась с моей клиенткой. Тоже сайт стихов, тоже женат. Она рискнула разрешить противоречие. Они встретились, поженились и родили ребенка. Живут вместе до сих пор в стабильных отношениях. Без «американских горок». Этот мужчина как муж клиентку «очень даже устраивает». Но при этом с долей грусти она рассказывает, что в браке «им с мужем пришлось повернуться друг к другу не поэтической, а земной стороной и это оказалось необратимо». «Любовь подобна снежинке в руках, стоит только ее взять, подставив ладонь, она превращается в капельку воды», – ее слова. Что ж, это не хорошо и не плохо, просто по-другому – другой этап отношений. Но что я знаю точно: клиентка деятельна, жизнерадостна, ее эмоциональное состояние устойчивое, и ей не нужна медикаментозная поддержка.

А вот возлюбленные в любви героической в такой поддержке очень нуждаются.

Любовь героическая

Я ненавижу людей, употребляющих алкоголь. Ненавижу запах перегара. Усугубляется все тем, что мой собственный муж стабильно два-три раза в неделю выпивает. Когда я вижу это, у меня внутри как будто все падает и я начинаю мужа ненавидеть. Что я только не делала, чтобы избавить его от пагубного пристрастия! Все бесполезно. Я в отчаянии, когда он срывается и пьет несколько дней. Иногда получается его вразумить, и он не пьет несколько месяцев – в такие редкие периоды я счастлива. Хотелось бы понять, что стоит за этой ненавистью и как изменить отношение к таким ситуациям?

Этот вид некомфортных отношений можно назвать любовью-«спасательством», любовью-геройством, но, как ни назови, получится история не столько про любовь, сколько про чрезмерную поглощенность другим человеком и проницаемые личные границы. Про болезненную связь с человеком, у которого самый искренний роман с… алкоголем.

Героиня обслуживает чужую страсть, вовлекается в контроль, лечение, восстановление. Испытывает отчаяние во время срывов, а в светлые периоды восторг и ощущение своего могущества. Мне за нее страшно. Похоже, она хочет отключить чувства и начать себя игнорировать. Этого нельзя делать. Связь с собой, доступ к себе и своим переживаниям – единственный способ адекватно реагировать. Эмоции толкают нас к действиям по заботе о себе, а значит, дают шанс либо выбраться из нездоровых отношений, либо их трансформировать, начав с себя и изменений в своем поведении.

В созависимые отношения чаще вовлекаются те из нас, у кого родители также страдали от какой-либо патологической зависимости. Они требовали от нас, когда мы были детьми, быть более сильными и зрелыми, чем положено по возрасту, и во взрослой жизни мы бросаемся кого-то спасать – благо сил у нас и правда больше, чем у «спасаемых». Но они не беспредельны.

Хорошая новость в том, что если мы способны учиться, то из неудач и страданий извлекаем свои уроки. Рано или поздно от «геройства» мы устаем, и у нас наконец появляются фильтры, которые не впускают в жизнь людей, зависимых от психоактивных веществ. Как создавать эти фильтры, вы узнаете, выполнив упражнение «Определение личных измерителей счастья» в пятишаговой индивидуальной Программе действий по развитию осознанности в главе 4. Какое-то время мы по инерции еще можем сталкиваться с людьми с пагубными привычками, но по мере роста самооценки они уйдут из нашей жизни, и мы непременно встретим того, с кем нам будет по-настоящему хорошо.

А сейчас вернемся к любви сложной, проблемной.

Любовь разновозрастная

Моя жена младше меня почти в два раза. Многие отговаривали меня от этого брака, но я их игнорировал. Я даю жене возможность заниматься образованием, самосовершенствованием, но мою заботу она воспринимает как нечто само собой разумеющееся. У нее много свободного времени, которое все расходуется на развлечения и «женские штучки». Роль и участие в семье – почти нулевое. Иногда убирается, немного готовит. Ко мне постоянные претензии, что уделяю мало внимания; а самое главное, что сложно терпеть в моем возрасте, – я не вижу к себе уважения. В целом наш формат общения стал каким-то по-молодежному дерзким, грубым. В конфликте я практически всегда уступаю. Даже думаю, что в этом и кроются проблемы.

Последнее время жена все чаще говорит о разводе. Я уже начал мириться с этой мыслью. Похоже, я допустил ошибку в своем выборе, ведь были определенные «звоночки» изначально, но что-то помешало их услышать. А теперь что? Человека не переделать… Хочу детей, но у нее одни отговорки и неопределенности… В общем, все рушится… Для меня наши отношения трансформировались из любви в борьбу за любовь. Но стоит ли бороться за сохранение брака?

Печальная история взрослого мужчины, который, вероятно, переживает кризис середины жизни, когда подводятся предварительные ее итоги. До сих пор он мирился с тем, что баланс «брать–давать» нарушен, что жена его не ценит, но сейчас начинает осознавать, что его самого многое в ней не устраивает. Он все больше задумывается о своей жизни, своих желаниях и потребностях. Его неуверенность в себе, слабые границы и желание завести ребенка делают его легким объектом для манипуляции.

Или вот история героини, которую не остановил ни возраст партнера, ни его признание в использовании.

Когда мне было 17, я уехала из дома в другой город к парню, с которым мы вскоре расстались. В чужом городе я была одна, без родителей и друзей, одиночество давило. В театральном, где я тогда училась, мастер курса унижал нас, навязывал чувство вины, подавлял индивидуальность. Я страдала. И вот в такой момент я встретила его, талантливого актера старше меня на 10 лет. Он показался мне идеальным, а то, что он обратил на меня внимание, так вообще праздник. Я влюбилась. Стала жутко от него зависеть.

Потом он стал пропадать. Я жила в тревоге. Энергия ушла. Я потеряла вкус жизни. Когда он звонил, я радовалась, но он снова исчезал, а я, дура, навязывалась. Однажды мы с ним поговорили, случайно встретившись на улице, и он мне прямо сказал, что использовал меня. Но и это меня не остановило. Меня на нем как будто перемкнуло. Нужен только он, хочу к нему. Что со мной? Нам и поговорить-то не о чем, мы разные поколения. Но я знаю, что, с кем бы я ни была, если он позвонит и позовет, я брошу любого и приеду к нему. И это длится уже четыре года. Когда же я приду в себя и начну нормально жить?

Этой девушке было тяжело и одиноко, и она почувствовала себя счастливой, когда мужчина привнес в ее жизнь немного праздника. Это не тот случай, когда выбор добровольный и решение быть в отношениях продиктовано личным желанием. Скорее обстоятельствами, в которых героиня оказалась. Ее слова «меня перемкнуло» и «я навязывалась» свидетельствуют о вынужденности и несвободе.

Такое бывает, что девушки по разным причинам ищут отношений со взрослыми мужчинами. Они устают от инфантилизма, гиперсексуальности и ненадежности своих ровесников. Часто это недолюбленные девочки с дефицитом любви папы в детстве – им важны внимание, понимание, поддержка и забота мужчины, старшего по возрасту. Все то, что обязан был дать отец, они добирают от партнера в романтических отношениях, привязываясь к нему.

Есть те, кого увлекает сильная личность состоявшегося человека, и те, кто хочет просто переложить ответственность за решение своих проблем на обеспеченного мужчину. Ровесник не может обеспечить; зрелый, самодостаточный мужчина не захочет, потому что находится в поиске равной себе партии, – и тут появляются «папики». Их мотивы понятны: красивая молодая женщина повышает самооценку, придает статус и поднимает их образ в глазах окружения. Они «удочеряют» женщину, заботятся о ней, как о ребенке, иногда женятся на ней.

Есть мужчины, которые боятся женщин или по разным причинам не пользуются успехом у ровесниц. Они находят для себя комфортные отношения с женщиной гораздо старше себя. В них реализуются неосознаваемые желания обоих партнеров: одному – лидировать, другому – подчиняться. Один выступает в роли учителя, другой – ученика. В таком союзе женщина играет роль «матери» – опекает, поучает любимого, а ее партнер – роль «сына».

Какая-то неведомая сила заставляет старших по возрасту женщин опекать своих молодых мужей, прилагать усилия, чтобы их «подлечить» от детских травм и «поставить на ноги». В кабинете психолога они признаются, что когда-то были полны сил, а теперь чувствуют себя истощенными и вымотанными. Живут в тревоге. Муж по-прежнему молод, а у них осталось мало энергии, и время для построения полноценных семейных отношений ушло. А разводиться, «идти одним в старость» – страшно. При этом они предъявляют серьезные претензии к мужьям в интимной сфере. В итоге сожалеют, что «возились» с ними, отдавая столько времени и жизненных сил, которые могли бы потратить на себя и свои неисполненные мечты и желания.

Справедливости ради замечу, что причиной разновозрастного брака может быть не только склонность к детско-родительским отношениям или недостаточный уровень самосознания. Есть женщины с пылким темпераментом, которые нуждаются во внимании и активной половой жизни. Не каждый ровесник сможет обеспечить ей интенсивный уровень сексуальных отношений, в котором она нуждается. Поэтому она ищет здорового молодого мужчину, который сможет удовлетворить ее в полной мере, и в этом случае она – не пассивный участник интимных встреч, а равноправный партнер и даже ведущий. И наконец, в партнерский брак (см. главу 8) могут осознанно вступать две зрелые личности, самодостаточные, состоявшиеся, в том числе с большой разницей в возрасте.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Сноски

1

Уайнхолд Б. К., Уайнхолд Дж. Б. Бегство от близости: Избавление ваших отношений от контрзависимости – другой стороны созависимости. – СПб.: Весь, 2011.

2

Теорию развития систем создали психологи Берри и Дженей Уайнхолд. Они обнаружили, что развитие супружеских пар проходит через те же четыре этапа, что и отдельные индивидуумы: созависимость – контрзависимость – независимость – партнерство. По их мнению, «самые значительные улучшения в отношениях пары происходят тогда, когда оба человека меняются и растут, двигаясь в рамках модели развития».

3

Переосмысляя работы Малер (1975) и Каплан (1978), основатели Института пар в Калифорнии Эллин Бэйдер и Питер Пирсон разработали эволюционный подход к диагностике и психотерапии пар, выделив следующие этапы: симбиоз – дифференциация – обучение – раппорт («В поисках мифической пары», 2008). Эти термины не прижились среди массового читателя. Чаще используется модель развития супругов Уайнхолд. – Здесь и далее прим. автора.

4

Дулепина О. Больше двух: Полиамория, открытые отношения, альтернативная любовь. – М.: Питер, 2021.

5

Здесь и далее истории взяты из открытого источника – с психологического форума https://www.b17.ru/forum/.

6

Баратынский Е. Признание.