Размышления над размышлениями, или Самотерапия творчеством

Я родился!

Мама, мама! Я родился,На свет белый появился!Как я рад, и ты так рада!Встреча наша – как награда!Знаю, ты меня ждала.Долго к этой цели шла!Папа тоже меня ждал,План его я не сорвал!Разве подвести вас мог?Я родился, ваш сынок!Маме я страдать не дал:Роды выше всех похвал!Хоть в роддоме задержали,Мы экзамен этот сдали!Справились с тобою, мама:Патологии ни грамма!Выписка, цветы, родные!Мы с тобой как заводные!Быстро собрались домой.Это первый праздник мой!Здравствуй, дом, семья моя!Заждались вы здесь меня.Фонтанов много из шаров,И вазы, полные цветов!Кроватка светит белизной,Бельё, пелёнки – новизной.Всё лучшее купили мне,Я всех счастливей на земле!Я дома, с вами, я в семье!Есть папа, мама, рады мне!Есть бабушки и де́ды есть —Не каждому такая честь!Ем, пью, расту день ото дня.Бывает, плачу редко я.Не досаждаю мамочке своей:Послушен и спокоен с ней!Болит животик если у меня,Конечно, маме посигналю я!Малоприятно боль терпеть:Могу немного пореветь!Могу капризничать, коль лезут зубы.Здесь не поможет вовсе кора дуба!Грызу игрушки, руки в рот тащуИ появления зубов я с нетерпеньем жду!Как время мчится! День сменяет ночь,Одно и то же, кажется, и день, и сутки прочь!Тоска какая-то на маму нападает.«Пускай декрет закончится!» – она мечтает.Какая-то усталость навалилась на неё.Сплю плохо по ночам – печалит то её!Ей каждый день – как будто День сурка.Чего ей хочется другого, не пойму пока.Переживает мама, развиваюсь что не так,В игрушки не играю, говорю я мало, кое-как!Винит себя зачем-то в этом всём,Но я-то знаю: моя мама ни при чём!Она хорошая, она всё для меня.Не понимает только: мал пока что я!Я всё смогу, дай только время, мама.Стараюсь как могу, учусь всему упрямо!Дай подрасти немного – будет всё иначе,Дни будем проводить мы веселее, ярче,Болтать с тобою будем без умо́лку.Сейчас же изводить себя не вижу толку!День каждый друг на друга не похож!Ну как ты, мамочка, вот это не поймешь?!Стал больше говорить, эмоций проявлять,Гримасы корчить, вредничать, кричать!Стал требовать того, чего хочу.Тебе свои я испытания чиню!Смотрю, как будешь реагировать на это.Есть в воспитании детей свои секреты!Растём с тобою вместе, мама, мы!С тобой друг другу очень мы нужны.Не унывай ты, мама, всё ведь хорошо:Здоров, расту нормально! Что ещё?Давай разнообразить будем наши дни,И незаметно будут пролетать они!С тобой мне, мама, хорошо и в день, и в час любой,Люблю быть, мама, рядышком с тобой!

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Примечания

1

Современный экзистенциальный анализ формулирует эту концепцию одной фразой, которая звучит так: экзистенциальный анализ – это метод, который старается помочь человеку жить с внутренним согласием по отношению к тому, что он делает. Это подразумевает, что мы находим внутреннее «Да» по отношению к своим действиям, что мы стараемся делать только те вещи, по отношению к которым у нас есть внутренне согласие – внутреннее «Да». Если я делаю что-то, с чем не согласен, что не гармонизируется со мной, что не в согласии со мной, что не резонирует во мне, тогда я реально не живу в своей жизни (материал с официального сайта ассоциации экзистенциально-аналитических психологов и психотерапевтов).

2

Конфо́рмность – изменение в поведении или во мнении человека под влиянием реального или воображаемого давления со стороны другого человека или группы людей. Зачастую в качестве синонима используют слово «конформи́зм». Но последнее в обыденном языке означает приспособленчество, приобретая негативный оттенок, а в политике конформизм означает соглашательство и примиренчество. Поэтому в социальной психологии разделяют эти два понятия, определяя конформность как чисто психологическую характеристику позиции индивида относительно позиции группы, принятие или отвержение им определённого стандарта, мнения, свойственного группе, меру подчинения индивида групповому давлению. Причём давление может исходить как от конкретного человека или малой группы, так и со стороны общества в целом. Конформность – свойство личности, выражающееся в склонности к конформизму, то есть изменению индивидом установок, мнений, восприятия, поведения – в соответствии с теми, которые господствуют, по мнению личности, в её окружении. При этом господствующая позиция не обязательно должна быть выражена явно или даже вообще существовать в реальности.

3

Онтоло́гия – учение о сущем; учение о бытии как таковом; раздел философии, изучающий фундаментальные принципы бытия, его наиболее общие сущности и категории, структуру и закономерности. Философское учение об общих категориях и закономерностях бытия, существующее в единстве с теорией познания и логикой. Иногда термин «онтология» употребляется в противоположность термину «генология».

4

Ссылка на книгу «Психология жизни моей, или Моя лирика как самотерапия»: https://litres.ru/69596029

5

Ссылка на книгу «Черным по белому, или Как есть»: https://litres.ru/69578587

6

Когнити́вно-поведе́нческая психотерапи́я, или когнити́вно-бихевиора́льная психотерапи́я, или когнити́вно-поведе́нческая терапи́я (или КПТ) – широко распространённая комплексная форма психотерапии, сочетающая в себе когнитивную терапию с поведенческой терапией. Когнитивно-поведенческая психотерапия эффективна при самых различных психических расстройствах и представляет собой краткосрочное, сфокусированное на навыках лечение, направленное на изменение неадаптивных эмоциональных реакций при помощи изменения мыслей, изменения поведения пациента либо изменения того и другого. КПТ является терапией выбора при многих психических расстройствах.

7

Ссылка на стих «Диалог с Жизнью»: https://youtu.be/WIOCSGM0P8g?si=8cSDMTQ-1asnsvgb

8

Серкин В. П. Социально-психологические причины миграции населения Северо-Востока России. // Личность в экстремальных условиях. Выпуск 2: сборник научных трудов. В 2 ч. Под науч. редакцией: А. Серый, М. Яницкий. – Ч. 1. Вып. 2. – Петропавловск-Камчатский: КамГУ им. Витуса Беринга, 2012.

Горошко В. Г., Шубина О. В. Синдром отложенной жизни: актуальное состояние проблемы. // Дружининские чтения – Сборник материалов XVI Всероссийской научно-практической конференции. Под редакцией И. Б. Шуванова, Ю. Э. Макаревской, И. Г. Макаревской. – Сочи: Сочинский государственный университет. – 2017.

Семенова В. Беседы с психологом. Подсказки на каждый день. – Издательские решения, 2018.

9

Руминация – навязчивая, непрерывная, непреодолимая привычка всё переосмысливать, или мысленная жвачка, или «пережевывание» своих грустных и тревожных мыслей.

10

Копинг-стратегии (от англ. coping – преодоление), стратегии преодоления стресса – действия, предпринимаемые человеком, чтобы справиться со стрессом. Понятие объединяет когнитивные, эмоциональные и поведенческие стратегии, которые используются для совладания со стрессом и психологически трудными ситуациями в обыденной жизни. Близкое понятие, широко используемое и глубоко разработанное в русской психологической школе, – переживание (в значении преодоление неблагоприятных последствий стресса).

11

Эмоциональная дисрегуляция – патологическое состояние, характеризующееся недостаточной или неадекватной регуляцией эмоций. Возможные проявления включают крайнюю плаксивость, вспышки гнева или поведенческие вспышки, такие как разрушение или бросание предметов, агрессия по отношению к себе или к другим, а также угрозы покончить с собой. Эмоциональная дисрегуляция может привести к поведенческим проблемам – и мешать социальному взаимодействию и отношениям человека в образовательных учреждениях, на работе или дома.