Метод Фельденкрайза. Практическое освоение системы

Однако есть и другой способ овладения знаниями или умениями, – когда на практике, пробуя что-то делать большое количество раз, совершая при этом ошибки, которые анализируются и исправляются, человек осваивает сначала ходьбу, чуть позже – умение играть на музыкальном инструменте или кататься на велосипеде, а затем – социальные навыки в виде, например, определенной профессии или умения достойно держаться в обществе.

Такой способ обучения Моше называл органическим или естественным.

В целом такой подход к обучению можно сравнить с подбором связей между элементами одного процесса. Например, есть семь нот и двадцать четыре тональности, которые, как мозаика калейдоскопа, дают возможность по-разному их складывать и творить музыку. Музыка как целое всегда состоит из элементов – нот, соединенных тем или иным рисунком, который может меняться. Так и адаптации человека как результат взаимодействия с окружающим миром являются элементами того, что являет собой образ каждого из нас.

Фельденкрайз, как уже говорилось, формировал свой метод на волне популярности идей необихевиоризма и зарождения когнитивной психологии – таких подходов к объяснению поведения человека, согласно которым его определяет мозг как «биокомпьютер», который действует гораздо сложнее, чем связка «стимул – реакция», созданная Иваном Павловым и воспринятая бихевиористами. Необихевиористы утверждали, что человек может и должен осмыслить стимулы среды, отнести их к известным ему категориям или сформировать новые. Таким образом, Фельденкрайза интересовало, как практически можно избавиться от реактивности, обусловленной прежним опытом, натренировать умение осмысливать и выбирать.

Адаптация к среде. Образ себя в методе Фельденкрайза

В основе бихевиоризма любого поколения лежит рефлекторная теория Павлова, а принцип формирования адаптивных ответов абсолютно идентичен механизмам выработки условных рефлексов. Последние являются достаточно устойчивыми реакциями организма на определенные стимулы окружающей среды. Сложность устройства центральной нервной системы каждого человека позволяет ему выработать огромное и очень разнообразное множество таких адаптаций (адаптивных ответов) к среде, которые представляют собой всевозможные навыки и умения, сформировавшиеся как результат жизненного опыта. К ним можно отнести: соблюдение требований гигиены и ухода за собой;

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Примечания

1

Embodied Wisdom. The Collected Papers of Moshe Feldenkrais. North Atlantic Books Berkeley, California. 2010. (далее Embodied Wisdom). P. 19.

2

Там же. P. 201.

3

Там же. P. 117.

4

Feldenkrais М. Teh Elusive Obvious. Meta Publications, Capitola, California. 1981 (далее – Teh Elusive Obvious). P. 2. (Вышла в России под названием Травмирующие движения. Как освободить тело от вредных паттернов и избавиться от хронических болей. – Эксмо, Москва, 2023 г.)

5

Один из отцов-основателей государства Израиль – прим. ред.

6

Embodied Wisdom. P. 203.

7

Там же. P. 110.

8

The Elusive Obvious. XI.

9

Feldenkrais M. The Potent Self. A Study of Spontaneity and Compulsion. Frog Books Berkeley, California. 2002. (далее The Potent Self). P. 153.

10

Там же. P. 102.

11

Там же. P. 40.

12

Там же. XXXV.

13

Feldenkrais M. Body and Mature Behavior. A Study of Anxiety, Sex, Gravitation, Learning. Frog Books Berkeley, California. 2005 (далее – Body and Mature Behavior). P. 76.

14

The Potent Self. P. 59–60.

15

Body and Mature Behavior. P. 196.

16

Embodied Wisdom. P. 212.

17

Там же. P. 175.

18

The Potent Self. P. 51.

19

Feldenkrais M. Awareness Through Movement. Health Exercise for Personal Growth. Penguin Books. Middlesex. England. 1984 (далее – Awareness Through Movement). P. 60.

20

Elusive Obvious. Р. 118.

21

The Potent Self. P. 123.

22

Там же. P. 148.

23

Feldenkrais M. Hadaka-Jime. The Core Technique for Practical Unarmed Combat. Genesis II Publishing, Longmont, Colorado. 2009. P. 14.

24

Embodied Wisdom. P. 103.

25

The Potent Self. P. 140–144.

26

Миллер Дж., Галантер Е., Прибрам К. Планы и структура поведения. – М.: Прогресс, 1964. – С. 13.

27

Elusive Obvious. P. 115.

28

Amherst Training Transcripts, Year 2, June 8, 1981 (далее – Amherst 08.06.1981).

29

Body and Mature Behavior. P. 215.

30

Amherst 08.06.1981

31

Awareness Through Movement. P. 57

32

Elusive Obvious. P. 1.