Полная версия
Можно! Книга-тренинг о том, как включить жизнь на полную мощность
Елена Александровна Фесик
Можно! Книга-тренинг о том, как включить жизнь на полную мощность
© Фесик Е., текст
© ООО «Издательство АСТ»
Предисловие
Верьте в волшебство!
Я могла пойти по совершенно иной ветке развития событий: жить в страхах, стратегиях, ограничениях. Жить как все и не выходить за рамки. Но настал момент, когда я поняла, что не хочу «как все». Не хочу ни на кого равняться. Душа каждого из нас уникальна, и тратить свое время на выяснение, чего же во мне не хватает и почему я до сих пор не такая успешная, красивая, умная, богатая, как кто-то, – значит обрекать себя на иллюзию, «галлюцинацию», вместо того чтобы просто жить.
В моей жизни были и взлеты, и падения – я создавала свои бизнесы, но побывала и за гранью нищеты. Ни социум, ни обстоятельства, ни Бог, ни правительство ни в чем не виноваты – все было сформировано моим состоянием, моими вибрациями, мозгами и чувствами. Я из того поколения детей, которых родители, опираясь на свои догмы, держали в ежовых рукавицах. Нас с рождения встраивали в шаблоны, и, чтобы выработать собственное мышление, нам приходилось порой проходить через все круги ада. Однако надо отдать должное – именно благодаря жесткому воспитанию сформировался мой характер, и в результате я все-таки пришла к той жизни, которая звучит в унисон с моим мировоззрением и предназначением. Я шла по наитию, находя и осваивая все, что прямо или косвенно относилось к самопознанию.
Это был путь длиной в несколько лет. За эти годы я стала дипломированным специалистом по психосоматике, автором трансформационных программ и дыхательных практик, создала тренд на энергосессии и провела самую масштабную в России онлайн-энергосессию на 1800 человек, стала победительницей премии «Главные женщины 2022» в номинации «Коучинг».
На данном этапе я – энергопрактик, предприниматель, духовный наставник. И все в моей жизни происходит в легкости и по любви. Те, кто со мной давно, знают, что от идеи до реализации у меня проходит пара минут. Я только захотела – и это сразу появляется в моем поле. Качественные и быстрые изменения запускаются быстро, свободно и масштабно. Лишние и неэффективные программы быстро исчезают, и на их место приходят программы нового уровня, которые я закладываю сама. Как у меня это получается? Просто однажды я поверила в волшебство – и родилась заново.
Родиться второй раз при жизни. Как это возможно? Я верю и точно знаю, что это происходит в тот момент, когда человек встает на путь своей самореализации. Когда понимает, зачем он пришел в этот мир, и начинает следовать своему предназначению. Тогда, и только тогда, в его жизнь приходят изобилие, богатство и любовь. Тогда, и только тогда, он обретает способность наслаждаться каждым днем, что бы он ни принес с собой. Человек занимает свое истинное место в огромной системе мира. Нет, не становится в ней винтиком, а соединяется с божественным и обретает себя.
Рассказывать о том, что ЭТО есть, дело неперспективное, поскольку слова – лишь далеко не полное отражение многомерности, которое можно ощутить и почувствовать только через собственное состояние. Когда вы входите в него, кардинально меняется и вся жизнь.
Что такое состояние? Из состояния мы влюбляемся, создаем проекты, привлекаем деньги, воспитываем детей, определенным образом относимся к своему телу, принимаем его или не принимаем. Из состояния формируются наши мысли. Мысли формируют действия. А действия создают реальность.
Вот этим состоянием я делюсь с теми, кто хочет жить своей уникальной наполненной жизнью. Я работаю не столько через передачу знаний «от ума», сколько через каналы, через портальную систему, выстраивание вашей энергетической системы. Все происходит в точке сборки «здесь и сейчас», в соэнергии с людьми – именно этим объясняется волшебство, происходящее с нами на энергосессиях и во взаимодействии офлайн. Мне очень хочется, чтобы люди, приходящие ко мне, брали по максимуму, потому что в моей работе один глобальный смысл: сделать так, чтобы вы захотели пойти в свой опыт, чтобы у вас появилось ощущение внутренней опоры, доверие и уверенность, что вы со всем справитесь. Мне хочется, чтобы вы увидели, что полезны этому миру, и определили, чем именно полезны. Именно для того, чтобы вы накопили свой, личный, неповторимый опыт чувствования, я собрала в книге большое количество практик и упражнений. Делайте – и получайте результат.
Мои темы – движение, скорость, проекты, эксперименты, смелость, вызовы, масштаб и расширение. Если эти слова вызывают в вас азарт спортивной игры, то нам точно по пути. Читая книгу, участвуя в энергосессиях, мероприятиях, вы взаимодействуете с моей энергетикой и начинаете резонировать с тем, что происходит в моей жизни. А так уж исторически сложилось, что, попадая в мое поле, люди интенсивно развиваются, потому что начинают видеть возможности.
Мы живем в квантовом мире бесконечного количества возможностей. Живя настоящим и разорвав цепи прошлого, можно получить доступ ко всем вероятным реальностям квантового поля. Так зачем упорно цепляться за прошлое и создавать предсказуемое будущее?
Вместо того чтобы постоянно думать о будущих травмах и стрессах, которые вы себе пророчите, основываясь на прошлом, не лучше ли с таким же упорством думать о новых, желанных событиях, которых пока еще нет в вашем эмоциональном опыте?
Этим искусством владели величайшие исторические деятели, это проделывали тысячи людей, сможете и вы! В каждом есть все необходимые механизмы, чтобы преодолевать время, причем на уровне навыка. Некоторые назовут это чудом, но это просто планомерная работа человека по достижению такого состояния бытия, в котором тело и разум перестают быть летописью прошлого и начинают активно приближать новое и лучшее будущее.
Вы готовы стать творцом своей реальности и самостоятельно создавать события, которые вы хотите? Тогда эта книга – для вас.
С чего стартовать на пути к себе настоящему? Перестать быть роботом и начать изучать себя, движение и взаимодействие энергий, способы их проявления в сознании и теле.
Мы будем работать в совокупности со всей вашей структурой, на трех уровнях:
физический (тело) – движение, ресурсная еда и вода;
эмоциональный (разум) – медитации, программирование сознания, осознанное дыхание;
энергетический (дух) – работа с энергетическими центрами.
Мы будем очищать тело, разум и дух, чтобы:
энергия проходила легко и в большем объеме;
сознание, подсознание, сила мысли, сила намерения, сила принятого решения – стали вашими союзниками.
Изучайте, скачивайте то, что вам наиболее близко, пользуйтесь и наблюдайте за своим состоянием. И главное – верьте в волшебство, впустите его в свою жизнь!
Часть 1
Метод Фесик
Глава 1
Между прошлым и будущим
– Благодарю! Благодарю за то, что прохожу сейчас этот путь!
Из окна виднеется крыша храма, и, обращаясь туда, где золото куполов плавится слезами в моих глазах, я произношу слова благодарности за все, что со мной происходит.
Что же со мной происходит? Пережив тяжелую депрессию, я попрощалась с прежней жизнью. Рассталась с мужем, с которым мы прожили вместе 10 лет и воспитывали маленькую дочку. Обрубила все якоря: продала за бесценок свою часть бизнеса партнеру, дома оставила все и уехала. Самым тяжелым стал разговор с мамой: она не понимала, куда и зачем я сорвалась, и мне стоило огромного труда уговорить ее взять к себе на время дочь и дать мне возможность попробовать наладить новую жизнь в Москве.
И вот она – Москва. Огромный чужой город, и ни одного знакомого. Буквально через пару недель – первое происшествие: у меня практически на глазах украли все документы и деньги, вырученные от продажи бизнеса. Невозможно было признаться родителям в том, что я, такая независимая, амбициозная и строптивая, вдруг оказалась в нелепой ситуации, из которой неизвестно, как выбираться. Источников поддержки никаких: ни работы, ни своего жилья в Москве у меня не было. Я была в состоянии полного выгорания. Неужели именно для этого я пришла в жизнь? Все. У меня нет прошлого, нет будущего. Зато у меня есть я, есть руки, ноги, я дышу – вот за это я и благодарила Вселенную, прижавшись лбом к стеклу кухонного окна.
Наша семья не была религиозной, мы не постились и не молились. Но сейчас меня почему-то потянуло именно туда – в церковь, в торжественную тишину, освещенную живыми огоньками свечей. Я приходила и просто стояла перед ликом Богородицы. Она смотрела с такой любовью, перед которой все мои обиды, жалобы, претензии вдруг начали растворяться, и остались только очищающие душу слезы.
– Благодарю! Я знаю, ты ведешь меня. Ничего не прошу, дай только силы выдержать и пройти этот путь.
В тот самый момент впервые и произошел незримый контакт: я начала чувствовать и видеть энергию, считывать информацию и улавливать более широкий спектр вибраций.
Глава 2
Обнуление
У людей, знакомых со мной недавно, может сложиться впечатление, что у Лены Фесик все и всегда было в шоколаде. Живет там, где хочет, занимается любимыми делами, без конца путешествует, окружена множеством интересных людей. Наверное, она девочка из обеспеченной семьи и ей с раннего детства давали все, что бы она ни пожелала?
Нет, это далеко не так. Но тот путь, который я прошла, бесценен. И я ничего не хотела бы в нем подправить, потому что, благодаря ему, я стала человеком многогранным, и эти грани еще будут усиливаться, множиться и раскрываться. Тем счастьем, которое я имею на сегодняшний день, я обязана своему пути, давшему мне понимание ценности жизни.
Многие люди, приходящие в терапию, транслируют мысль, что их жизнь не ценна. «Зачем я здесь… Я не хочу… Не буду… Я устал… Нет сил… Не могу больше с этим справляться…» – эти слова я слышу практически каждый день и сама когда-то думала точно так же. Но сейчас я своим примером даю веру и знания, что жизнь, какой бы она ни была в данный момент, можно изменить по своему выбору. Установка, что яблоко от яблони недалеко падает, больше не работает. Нашему сознанию предоставлены огромные возможности перейти из поля, где сценарий обусловлен шаблонами, родовыми стратегиями, общепринятыми установками, в поле, где для получения жизненного опыта не нужны страдания, надрыв, боль, страх. В этом поле работает энергия с другими характеристиками, даются иного уровня инструменты и знания. Здесь другие скорости, и придется слезть с телеги и пересесть в скоростную машину. Но и спрос здесь достаточно высокий – ведь телега позволяла нам ехать хоть и медленно, но безопасно. А на высокой скорости может снести на повороте. Однако тот, кто выбрал именно это поле, уже не захочет возвращаться в старую матрицу, потому что начнет проживать свою жизнь в ее лучшем воплощении. И создавать это воплощение будет самостоятельно – в этом я уверена на все 369 %, потому что тоже прошла свой путь через тернии к звездам, в том числе через обнуление.
Обнулялись отношения – когда ты чувствуешь тотальную боль, не хочешь никого видеть, не хочешь жить, не можешь ни есть, ни пить, и твое тело на глазах тает килограммами. Единственное, что испытываешь, – чувство отверженности, ничтожности, брошенности. И все это смешивается со сложным эмоциональным состоянием, соединившим обиду, вину, злость и любовь одновременно. Этот путь проходила неоднократно, потому что никак не могла вынести для себя урок и каждый раз недопроживала, недогоревала свою историю. Знакомо мне и полное обнуление финансов. Я начала зарабатывать довольно рано. Видя, как тяжело родителям достаются деньги, я приняла решение, что у меня деньги будут всегда. И с 14 лет каждый день после учебы в школе стала ходить на работу. В 11 классе я так не высыпалась, что учитель отпускал меня с последнего урока, чтобы я хоть немного могла прийти в себя перед работой. Да, я научилась добывать средства к жизни, потому что всегда хотела жить хорошо, но мое решение было принято из нужды, из желания доказать миру, что я готова завоевывать свое место под солнцем и пробивать препятствия головой. Я жила жестко и с надрывом, становилась в единую позицию с мужчинами, рулила бизнесом, командовала людьми. И, конечно, в профессиональной сфере я тоже прошла определенный опыт и обнуление. К себе я относилась крайне предвзято: не слишком умная, не очень красивая, неталантливая. А когда живешь в состоянии недостаточности, когда тебе все время чего-то недо-, приходят события и люди, подтверждающие, что ты действительно такая, какой себя считаешь: некрасивая, неинтеллектуальная, недолюбленная и т. д., и в конце концов ты срастаешься со своими недо- даже на уровне тела, потому что оно реагирует на все. И тогда обнуление коснулось моего здоровья: через определенные состояния оно вгоняло меня в страх, непонимание того, почему так происходит, ведь вроде бы я стараюсь вести правильный образ жизни.
Я чувствовала себя на дне и все ждала, когда же снизу постучат и я упаду еще глубже, на самое днище. Так бы и случилось, если бы однажды я не сказала себе: «Стоп! Подожди, остановись. Что в твоей голове? Что ты чувствуешь? Почему так происходит в твоей жизни? Где твое внимание? Что испытывает твое тело? Какие люди тебя окружают? Что ты видишь вокруг себя? Что ты ешь? Где ты живешь? Где ты работаешь? Тебя устраивает все это? Это твоя реальность?».
Нет, я не хотела такой реальности. Мне надо было учиться выживать по-новому, а как, я не знала. Старые стратегии не работали, а новых у меня не было. Оставалось наблюдать, изучать и задавать пространству вопросы. Куда я иду, где мое место в мире? Кто я и чего хочу? И оказалось, что я совсем себя не знаю.
Я прорыдала сутки, после чего впервые в жизни записалась к психологу. Не думала, что встреча даст какой-то вау-эффект, поскольку прежде никогда не доверяла людям этой профессии, считая, что психология – это шарлатанство. Однако терапия, длившаяся около трех часов, оставила в моей памяти глубокий след: при слове «мама» у меня хлынул поток слез, которые я никак не могла выплакать до конца, настолько много невысказанного во мне накопилось. Я снова и снова плакала, перепроживая все свои состояния. Этот день стал для меня отправной точкой к своей новой личности. Я взяла на себя полную ответственность за жизнь и начала задавать вопросы, что могу сделать для того, чтобы события в ней складывались по-другому.
Дальше было время проработки густонаселенного пространства моей головы. Только после того, как я выгрузила все убеждения, навязанные родителями и окружением, преодолела болезненную зависимость от общественного мнения, которая блокировала и не давала развиваться, у меня появилась свобода дышать, говорить, действовать, не оглядываясь на то, что подумают и скажут люди.
Знакомясь с собой, я начала чувствовать огромный интерес к самым разнообразным направлениям, связанным единой задачей – исцелить человека. Мне очень хотелось стать целостной, собрать себя из осколков, чтобы все мои многочисленные недо- превратились наконец в до-. Мне так хотелось вернуть свое, отдать чужое и из этой россыпи кусочков, как из пазлов, собрать новую себя. А для этого нужно было научиться коммуницировать с пространством. Когда мы искренни с пространством и четко ставим запрос, то получаем и нужные знания, и нужных людей, обучающих нас. Я стала изучать все, что оказывалось в доступе по интересующей меня теме: психологию, телесно-ориентированные практики, тета-хилинг, су-джок, рейки, иглоукалывание, – и училась до той поры, пока не становилась тем, что изучаю. Огромный интерес у меня вызывали явления, которые невозможно постичь исключительно умом, – я начала погружаться в мир духовности и эзотерики. Понадобилось еще несколько лет, чтобы мои знания и личный опыт сложились в определенный терапевтический метод, цель которого – дать людям инструменты для осознанного проживания своего опыта и переписывания сценария своей жизни.
Глава 3
Пятый элемент
Первый элемент – это сознание – наш способ воспринимать и объяснять для себя окружающую действительность. Сознание может объяснить, из чего складываются наши выборы, почему мы принимаем именно такое решение, а не другое, какие факторы влияют на наши желания.
Второй элемент – подсознание. В его глубинах хранится огромный массив программ, в том числе родовых, которые формируют нашу жизнь, хотя мы этого даже не осознаем. Но, оказывается, есть приемы стать наблюдателем своего сознания – так я подошла к теме осознанных сновидений и «выходам» из тела, через которые мы и получаем прямой доступ к бессознательному – единому пространству, связывающему подсознание и высшее «я». А бессознательное – источник колоссального ресурса. Поверьте, доступ к нему есть абсолютно у всех – я точно в этом убедилась, когда стала вести обучающие курсы по осознанным сновидениям.
Третий элемент – тело. Оно имеет ничуть не меньшее значение, чем сознание, их взаимодействие изучает психосоматика. Тело – не просто набор костей и органов, заключенных в оболочку. Это база данных, хранящая абсолютно всю информацию, все события, которые происходили в нашей жизни. Все переживания и эмоции остаются в теле как память, включающаяся, когда нам надо выбирать реакцию и образ действия.
Четвертый элемент – энергия. Без нее никуда! Для того чтобы горели глаза, придумывались проекты и хватало сил реализовать то, что замыслили, необходима энергия. Знакомо ли вам состояние, когда вы хотите что-то сделать, но не можете встать и начать – как будто что-то тормозит действия? И вы задумываетесь: почему у других, делающих то же самое, все прекрасно получается, а у вас ничего не складывается? А все дело именно в недостатке энергии.
Проработав все четыре элемента и соединив их вместе, мы получаем пятый элемент – человека с новым мышлением и программным обеспечением, новыми реакциями и выборами, с новой широтой видения и восприятия этого мира. Мы получаем человека, как будто рожденного заново!
Базовая настройка новой личности – состояние «со мной все в порядке, я точно знаю, как надо, и ничто не собьет меня с пути».
Сознание + Подсознание + Тело + Энергия = = Человек
У меня ушло пять лет на то, чтобы полностью изменить личность, убрать все конструкции из тела, бессознательного и сознания и прийти в точку, в которой я нахожусь здесь и сейчас. Сегодня же у людей, которые идут рядом и вслед за мной, процесс полной трансформации занимает от силы полгода-год. Конечно, если бы у меня тогда, когда я по наитию нащупывала путь к себе, были сегодняшние инструменты, я бы тоже намного быстрее достигла результата. Но, видимо, именно так должно было случиться, чтобы я во всех подробностях ощутила, насколько удивительные вещи начинают происходить, когда меняешь свое сознание.
Я верю: все – от Бога, а что от Бога – то во благо. Собственный опыт и знания дают мне возможность сегодня делиться ими с вами, чтобы вы могли проходить свою трансформацию на другой скорости и с меньшим напряжением. И я вам предлагаю сделать такой переход в своей жизни.
Глава 4
Здесь и сейчас
Мое «здесь и сейчас» – это огромное количество людей вокруг и постоянные новые знакомства. А люди – это ресурс. Ведь кому нужны ваши и мои таланты, если рядом нет людей? Когда я это поняла, во мне открылось внутреннее желание служить в хорошем смысле этого слова. За последние два-три года число людей, идущих в развитие, выросло с 20 до 50 процентов. Это очень ощутимый скачок, но я уверена, что их будет еще больше.
В нашем взаимодействии мы отдаем Вселенной энергию определенного качества, поддерживая своим состоянием главную систему – систему жизни. Я четко знаю: когда мы все вместе создадим поле счастливых людей, торус, который начнет крутиться, будет уже не остановить. Люди понесут эту энергию дальше и станут транслировать свое состояние родителям и детям, любимым и друзьям, всем знакомым и незнакомым. А значит, здоровых отношений будет больше.
Мой набор методов и инструментов постоянно пополняется, благодаря чему я постоянно иду в расширение. Мне интересно все новое, я не отрицаю ни одну религию, ни одну науку, ни одно мнение, а осмысливаю их с пониманием: да, это существует. То, что мне интересно и подходит, беру для себя. Я не сопротивляюсь пространству, а просто в нем нахожусь и что-то создаю. В этом нет напряжения и конфликта, сравнения, доказывания, ничего такого, за счет чего наше тело начинает зажиматься.
Думаю, вряд ли я когда-нибудь напишу учебник о том, как работаю, потому что «Метод Фесик» – понятие условное. Каждый человек в силу своей уникальности требует индивидуального подхода. Однажды я поняла, что работать надо не с моделью, не отдельно с психикой, телом, диагнозом, проблемой, запросом, а в целом – с человеком. Я иду за человеком и про каждого могу написать отдельную историю. Но есть основные принципы, поняв которые вы сможете меняться и создавать вокруг себя свой круг счастливых людей.
6 принципов «Метода Фесик»1. Свобода. Не надо никого пробуждать и совершенствовать против его желания. У каждого свой путь. Вы свободны – и все люди свободны. Вы им ничего не должны – и они вам тоже. Подсаживать на долги – значит манипулировать.
2. Честность с собой. Честность и искренность – источник нашей внутренней силы, наш ресурс воли и жажды жизни. Иногда в честности заложена боль, но там всегда есть точка роста. Честность с собой дает тотальную внутреннюю свободу. Быть с собой нечестным и неискренним, предавать себя, ориентироваться на чужое мнение и зависеть от него, – все равно что лишать себя свободы. А скрывать от себя эмоции, не проживать их – значит разрушать себя, в том числе и на телесном уровне.
3. Со мной все в порядке. Все наши недо- заставляют и в других людях видеть такие же недо-. Мало того, мы притягиваем к себе людей и события, которые укрепляют в нас чувство собственной ничтожности. А человек, живущий из состояния «со мной все в порядке» (а с каждым из нас абсолютно точно все в порядке!), и всех остальных видит точно такими же.
4. Мне ничего не принадлежит. Так и есть. Даже тело нам выдано временно. Научившись ощущать, что нет никакой принадлежности, мы становимся максимально счастливы. Отсутствие зацепок за эту реальность – гарант того, что все будет складываться так, как нам нужно, потому что мы идем по судьбе, а не пробираемся сквозь чащу.
5. Тотальное присутствие. Чтобы жизнь была замечательной, ее надо замечать. Контакт со своими чувствами и телом возможен, только когда мы осознаем момент «здесь и сейчас». Без контакта с собой мы принимаем не свои решения и проживаем не свою жизнь.
6. Жить как творец. Делая что-то впервые, мы никогда до конца не знаем, какой результат получим. Вот это незнание, способность отбросить прошлый опыт и идти в новое не с ожиданием известных ответов, а с интересом и любопытством, и есть состояние творца. Самый главный вопрос творца: «А как может быть по-другому?».
Если вы решите, как и я, работать с людьми, помните: следовать за человеком, чувствовать его и быть с ним в раппорте специалист может, только когда преодолены все его собственные недо-. Находясь в позиции наблюдателя, он не судит, а видит ключевые очаги и работает с ними, сопровождая человека из чистого сознания. Он лишь проводник, а на самом деле человек все делает сам. Человек – структура, взаимодействующая с миром через семь энергетических центров. Это взаимодействие ведется одновременно на всех уровнях: сознание, подсознание, тело, энергетика. Задача специалиста – создать энергетически-терапевтическое пространство, в котором человек учится чувствовать свои энергии, принимать их силу, направлять их.
Глава 5
Все дело – в мышлении!
Как изменить свою реальностьС самого детства меня интересовали вопросы, необычные для ребенка. Для чего я живу, в чем моя польза? Кто такой Бог? Есть ли жизнь на Марсе? Можно ли предсказать судьбу и почему предсказания не сбываются? Почему я испытываю боль и обиду? Почему эмоции отражаются физической болью в теле? Кто придумал Бога? Почему Библия написана через устрашение и отрицание? Моим вопросам не было конца.
Мне сложно давалась учеба в школе, но я была лучшей в сфере коммуникаций. Дружила с хулиганами и отличниками. С первыми было интересно, вторые давали списывать.
В классе я была старостой с паршивой успеваемостью по точным наукам. При этом уже тогда интуитивно организовывала терапевтическое пространство любому, кто попадал в мое поле. Я всегда была «фанатом человека», меня интересовали реакции людей, их поведение. Конечно, я прислушивалась и к себе – например, почему мне больно от того, что кто-то говорит обо мне плохо, обижает, почему между людьми вообще возможны такие отношения, от которых одни страдания.
