Трилогия «АнтиСудьба». Путь к себе совершенному

5 + 0 + 5 + 0 + 5 = 15 : 5 = 3 (60%)

Вы независимы и проживаете свою жизнь на 60%.

ТЕСТ 7

Покажет, насколько вы управляете своим вниманием: там, где внимание, и есть наши ресурсы.

– Я редко думаю и говорю о прошлом;

– Я редко думаю и говорю о будущем;

– Я сфокусирован на здесь и сейчас;

– Я редко обсуждаю успех других людей;

– Я сфокусирован на своих целях и задач.

• Да = 5 баллов

• Нет = 0 баллов

Пример: 1. 5 / 2. 0 / 3. 5 / 4. 0 / 5. 5

5 + 0 + 5 + 0 + 5 = 15 : 5 = 3 (60%)

На 60% вы управляете своим вниманием.

ТЕСТ 8

Покажет, насколько верно вы установили границы со всем своим окружением.

– В моём окружении нет тех людей, с кем я испытываю дискомфорт;

– Я не чувствую, что отдаю кому-то больше, чем получаю;

– С каждым человеком из своего окружения я взаимодействую в точках взаимных комфорта и интересов;

– Я точно знаю, что даю своему окружению и что получаю взамен;

– Я не устаю от общения и при этом не чувствую расхода своих ресурсов.

• Да = 5 баллов

• Нет = 0 баллов

Пример: 1. 5 / 2. 5 / 3. 0 / 4. 0 / 5. 0

5 + 5 + 0 + 0 + 0 = 10 : 5 = 2 (40%)

На 40% ваши границы с людьми установлены верно.

ТЕСТ 9

На определение уровня вашей самооценки. «Как мы относимся к себе, так к нам относятся и другие».

– Я часто употребляю слово «Я»;

– В целом я доволен собой как внешне, так и внутренне;

– Обычно люди тянутся ко мне и спрашивают совета;

– Во мне есть все качества успешного человека;

– У меня нет врагов и тех, кто мною пользуется.

• Да = 5 баллов

• Нет = 0 баллов

Пример: 1. 5 / 2. 0 / 3. 5 / 4. 5 / 5. 0

5 + 0 + 5 + 5 + 0 = 15 : 5 = 3 (60%)

Ваш уровень самооценки равен 60%.

ТЕСТ 10

Покажет, насколько вы хорошо управляете своими эмоциями.

– Я чувствую и осознаю, когда нахожусь в эмоционально нестабильном состоянии;

– Я не принимаю решений, когда мои эмоции нестабильны и беру паузу;

– Я стабильно (каждый день) занимаюсь спортом/йогой/ медитацией/пешей ходьбой;

– Люди меня знают как уравновешенного человека;

– Мне откликается выражение «включи эмоции, выключи мышление» (и наоборот).

• Да = 5 баллов

• Нет = 0 баллов

Пример: 1. 5 / 2. 0 / 3. 5 / 4. 0 / 5. 5

5 + 0 + 5 + 0 + 5 = 15 : 5 = 3 (60%)

Вы управляете своими эмоциями на 60%.

ТЕСТ 11

Покажет, насколько ценности удерживают вас в развитии.

• Ценности – то что важно для вас. Они могут быть как материальные, так и нематериальные. «Хотите большего? Откажитесь от меньшего».

У меня:

Есть ценности, на сохранение которых я трачу слишком много своих ресурсов:

– Время.

– Внимание.

– Энергия (деньги).

– Решения;

– Есть ценности, от которых я никогда не готов отказаться;

– Есть ценности, от которых я очень зависим;

– Есть ценности, которые управляют мной;

– Есть ценности, которые делают меня несвободным.

Проставьте оценки от 0 до 5 напротив каждого вопроса, где 0 – это не имеет для вас значения, а 5 – максимально важно.

Пример: 1. 5 / 2. 4 / 3. 4 / 4. 2 / 5. 1

Сложите все оценки, которые вы получили и разделите на 5. 5 + 4 + 4 + 2 + 1 = 16 : 5 = 3.2 (64%)

Итог: Ваши ценности удерживают вас в развитии на 64%.

ТЕСТ 12

Покажет процент наличия ограничивающих убеждений (установок) и вашу субъективность.

– Никому верить нельзя;

– Истина всегда одна;

– Выше головы не прыгнешь;

– Если не уверен, то не лезь;

– Избегай токсичных людей.

Проставите оценки от 0 до 5, где 5 – это максимально близкое вам утверждение. Сложите все оценки, которые вы получили, и разделите на 5.

Пример: 1. 5 / 2. 4 / 3. 3 / 4. 2 / 5. 0

5 + 4 + 3 + 2 + 0 = 14 : 5 = 2.8 (56%)

Вы субъективны и ограничены установками на 56%.

ТЕСТ 13

Покажет у вас степень наличия полезных установок, то есть вашу объективность.

– Всё может быть;

– Нет ничего невозможного;

– Риск – дело благородное;

– Нет плохого и хорошего;

Всё, что ни делается, всё к лучшему. Всегда находи плюсы. Проставьте от 0 до 5, насколько эти утверждения верны. Пример: 1. 4 / 2. 5 / 3. 0 / 4. 1 / 5. 5

4 + 5 + 0 + 1 + 5 = 15 : 5 = 3 (60%)

Ваша объективность и процент полезных установок равны 60%.

ТЕСТ 14

Покажет в процентах степень понимания смысла жизни. Мой смысл жизни:

– Оставить что-то (результаты) после себя;

– Найти своё предназначение;

– Прийти к балансу во всех сферах своей жизни;

– Стать счастливым человеком;

– Прийти к осознанности.

Проставьте оценки от 0 до 5, насколько вам откликаются дан- ные утверждения.

Пример: 1. 4 / 2. 5 / 3. 3 / 4. 5 / 5. 0

4 + 5 + 3 + 5 + 0 = 17 : 5 = 3.4 (68%)

Понимание смысла жизни соответствует 68%.

Эти тесты и есть моя «диагностика личности», которая покажет структуру вашей личности во взаимосвязи с окружающим миром.

Далее следует «трансформация личности», где моя задача – это повысить все ваши жизненные показатели (%). Мы выявляем ваш текущий алгоритм, далее я готовлю для вас новый, который позволит увеличить ваш уровень масштаба личности.

Алгоритм – это набор привычек, убеждений (установок) и ценностей, которые определяют весь процесс нашей жизни и его результаты.

• Привычки - это наши автоматизированные действия, которые мы повторяем каждый день.

Глупо делать одно и то же и рассчитывать на другой результат.

• Убеждения (установки), рамки и ограничения, через призму которых мы принимаем решения и смотрим на мир.

Убеждения есть ограничения восприятия мира, убрав которые мы сможем расширить своё представление о нём.

• Ценности – это то, во что мы верим, что для нас важно и куда мы вкладываем свои ресурсы. Ценности управляют нами. Это некий идол, авторитет мнения, от которого мы зависим при принятии решений.

Ценности удерживают нас в развитии и забирают наши ресурсы (время, внимание, энергия, решения). Отказ от ценностей позволяет идти дальше, освобождая место для более высоких идеалов.

Именно алгоритм определяет масштаб мышления человека, последовательность его действий и то, какую реальность он себе рисует. Изменив алгоритм, мы изменим и общую картину жизни, все наши результаты.

«Жизнь как точная наука: всё, что можно измерить, можно улучшить». Именно к такому выводу я пришёл, и сейчас, используя различные методики, профессионально оказываю людям по- мощь как коуч-мыслитель.

Я показываю, как всё устроено на сегодняшний день, и что нужно сделать, чтобы улучшить свои результаты. Я как «сторонний наблюдатель», который покажет «карту человеческой жизни».

Посыл моей инструкции заключается в том, чтобы направить человека по пути собственного предназначения, сохраняя баланс с собой и окружающим миром. Поскольку в человеческой системе ценностей и образования данный аспект не заложен и не предусмотрен по причине невыгодности проживания человека по своему усмотрению, я считаю своим долгом обратить внима- ние на эту информацию.

Ниже представлены мои авторские цитаты и мысли, которые повысят уровень личной осознанности и позволят вам сбалансировать все сферы жизни. Рекомендую внедрить в качестве полезных установок и привычек:

– День сегодняшний: только он имеет значение.

– Взаимодействовать со всеми в точках взаимного комфорта и интересов.

– Выйти из системы – это значит ЖИТЬ ПО-СВОЕМУ.

– Мудрость говорит, что всё может быть.

– Всё меняется и развивается, в том числе и истина.

– Любые наши оценки есть рамки и ограничения.

– Замедляйся, в суете нет зрелости.

– Грамотное управление ресурсами сделает тебя успешным.

– Наши внутренние ресурсы – время, энергия, внимание, решения.

– Люди есть внешние ресурсы и носители информации.

– С помощью людей мы можем закрыть свои потребности и сбалансировать все сферы нашей жизни.

– Хочешь большего, откажись от меньшего.

– Любые ценности управляют нами и удерживают в развитии.

– Избавляйтесь от любого рода зависимости.

– Умный – это тот, кто умеет упрощать сложности, выявлять главную мысль.

– Наш внешний мир – отражение внутреннего.

– Хочешь перемен, меняй свои внутренние настройки.

– Наши результаты – отражение работы нашего мышления и наоборот.

– Проблемы – это новые, неизученные ранее обстоятельства и не более.

– Риск – это принятие решения при недостатке информации.

– Потери – плата за опыт.

– Ошибки – это обратная связь нашим действиям, результат которых либо устраивает нас, либо нет.

– Никто ни в чём не виноват, есть только данность.

– Человек идёт именно к эмоциональному состоянию. Оно первично.

– Баланс во всех сферах нашей жизни есть счастьеи успех.

– Индикатор баланса – это наше внутреннее состояние (комфорт, дискомфорт).

– Свобода – необходимое условие для познания себя.

– Истинное хобби есть предназначение.

– Включишь эмоции, выключишь мышление. И наоборот.

– Получай только полезную и актуальную информацию.

– Убирай источники бесполезной информации.

– Ищи во всём причинно-следственные связи.

– Факты есть проверенная информация.

– Анализ есть сопоставление фактов.

– Лучшие решения основаны на фактах и приняты в стабильном эмоциональном состоянии.

– Окружайте себя теми, кто способствует вашему развитию.

– Душа есть программа со встроенными задачами (предназначением).

– Создатель – это вся существующая система в едином целом.

– В конечном итоге каждый получит своё, по заслугам и достоинству, чему соответствует.

– Деньги приходят под конкретные цели и желания, но истинные.

– Любой дискомфорт есть ваше развитие и точка роста, наша задача – преобразовать комфорт.

– Проблема есть отсутствие готового алгоритма по её решению и не более.

– Помогая другим, мы помогаем, в первую очередь, себе.

– Всё идёт ровно так, как и должно быть, убирайте свои ожидания.

– Самый близкий человек – тот, кто помогает нам выполнить наши жизненные задачи (предназначение).

– Друг – это тот, к кому самая высокая степень доверия.

– Отпустите то, что уходит из вашей жизни, и пускайте то, что хочет войти в неё.

– «Я тебя люблю» – некорректное выражение, поскольку любовь принадлежит исключительно нам.

– Я испытываю чувство любви рядом с тобой, поскольку объект любви создал для этого благоприятные условия.

– Пешая ходьба и спорт – лучшие средства от стресса, нормализующие эмоциональный фон.

– Куда мы всегда возвращаемся, там и есть наше место.

– В любой сложной ситуации нужно фокусироваться на одно решение, на один шаг.

– Смириться получится лишь тогда, когда все попытки использованы.

– Эмоции есть реакции на внешние обстоятельства, принимая и меняя которые, мы имеем возможность управлять ими.

– Порядок в голове – порядок в жизни.

– Внешний мир оценивает и платит нам, исходя из принципа «цена – качество».

– Плывите по течению и подруливайте, используйте силу течения в своих интересах.

– Если начал, то доведи до конца.

– Если кажется, значит чувствуется, всегда сверяйся со своим эмоциональным состоянием.

– Считывай только положительные вибрации, ищи во всём плюсы.

– Развитие есть главная ценность моей жизни! Именно для развития я и прихожу в жизни других людей. Благодаря этому растёт наш внутренний масштаб личности. Чем он больше, тем выше наши результаты, и мы значительно успешнее.

В тесте я затрагивал тему развития, но сейчас хочу расписать более подробно, как именно нужно развиваться:

Физическое (здоровье, внешность).

Через спорт, правильное питание, уход за собой и своим телом;

Интеллектуальное (мышление, память).

Через прочтение книг, общение с компетентными людьми, сбор и анализ информации. Упрощение сложностей. Поиск простых и оптимальных решений;

Духовное и социальное.

Через отказ от материальных ценностей (пожертвование), помощь окружающему миру (людям), заботу, милосердие, творчество;

Эмоциональное (управление эмоциями).

Через медитацию, йогу, прогулки в парке (лесу), досуг – всё то, что стабилизирует ваше эмоциональное состояние;

Материальное.

Через грамотное управление своими внутренними и внешними ресурсами:

– Внутренние ресурсы – внимание, время, энергия, решения;

– Внешние ресурсы – окружение, информация;

Нужно каждый день уделять время на все пять направлений развития и расписать план. Тогда шаг за шагом вы придёте к новому и более совершенному себе.

Люди смотрят по сторонам в поиске ориентиров, а все ориентиры, на самом деле, у нас внутри. Слушайте и доверяйте именно себе.

Пожалуй, на этом я буду заканчивать данный раздел. Надеюсь, мне удалось довести до вас свою главную мысль.

Часть 3. КАК? ТАК

Есть перечень вопросов, которые ставит перед собой каждый человек. К сожалению, иногда сложно найти на них внятные и чёткие ответы.

С вашего разрешения на правах Мыслителя я попробую максимально кратко раскрыть самые значимые вопросы для человечества. Это ведь одно из моих хобби: упрощать сложности и находить ответы на самые трудные вопросы. Пожалуй, начнём!

Как стать счастливым человеком?

Для этого необходимо прийти к балансу в пяти сферах нашей жизни:

– Здоровье;

– Отношения;

– Успех;

– Досуг;

– Хобби.

– Счастье – это, в первую очередь, состояние блаженства и умиротворённости. Именно внутреннее состояние и есть наш индикатор.

Как стать успешным?

Успех – это, в первую очередь, материальное и социальное благополучие. Прийти к материальному благополучию мы сможем за счёт оптимального управления своими внутренними и внешними ресурсами (возможностями). Внутренние ресурсы – внимание, время, энергия, решения. Внешние ресурсы – окружение, информация и т.д.

Секрет успеха заключается в оптимизации всех процессов и идеально выверенного КПД.

Как найти своё предназначение?

Предназначение – есть истинное хобби; это то, куда вас тянет, что вам нравится и приносит пользу как вам, так и другим людям. Предназначение можно распознать по качествам, особенностям и таланту, с которыми вы пришли в этот мир.

Задайте один и тот же вопрос вашим пяти знакомым: какие особенности и способности они в вас видят, чем вы полезны и что у вас хорошо получается.

Как повысить свою ценность и самооценку?

Только победы в качестве обратной связи от наших действий поднимают нашу самооценку. Ставьте маленькие и краткосрочные цели, добивайтесь результата, и с вашей самооценкой всё будет в порядке. Отсутствие внешнего подтверждения нашей уникальности снижает нашу самооценку.

Развитие по пяти направлениям, о которых я писал выше, также поднимает нашу ценность.

Как жить своей, а не чужой жизнью?

Первое: Научитесь принимать самостоятельные решения и нести за них полную и персональную ответственность.

Второе: Избавьтесь от всякого рода зависимостей: от людей, от вещей, от ценностей, от привычек, от любых данностей, которые явно управляют вами.

Третье: Будьте свободными и независимыми и установите необходимые для этого границы с каждым.

Как принимать правильные решения?

– Верные решения – это оптимальные и взвешенные решения;

– Верные решения – те, что логично напрашиваются сами собой;

– Верные решения принимаются в эмоционально стабильном состоянии и основаны только на фактах.

Факты мы берём из прошлого, а не из будущего, поскольку оно ещё не наступило. Нужно убирать всякого рода предположения и прогнозирования наперёд.

Умный человек – не тот, кто много знает и хранит большие объемы информации, а тот, кто умеет анализировать (сопоставлять) факты и принимать взвешенные решения. С помощью принятия решений мы и управляем своей жизнью.

Как достичь желаемого и получить большего?

Я уже говорил, если вы хотите большего, то откажитесь от меньшего. Ценности удерживают нас в развитии: замените их на ценности высшего порядка, и ваши рамки сдвинутся. Вместе с ними поменяются и ваши результаты.

Наши желания и мечты исполняются при условии, что они истинные. Истинные желания жизненно необходимы. Без них личность не будет чувствовать себя полноценной и счастливой.

Если вы можете жить без желаемого и пребывать в комфортном состоянии, то вряд ли вы это получите. А если вы себе места не находите, пока не получите то, что хотите, значит, вы не успокоитесь и точно это приобретете. Это и есть наше истинное, жизненно необходимое желание.

Как управлять своей реальностью?

Изменить кого-либо и что-либо у вас вряд ли получится. Менять себя – тоже бессмысленное занятие. А вот принять себя и этот мир таким, какие они есть, вполне реально. Нам нужно искать с этим миром и с собой компромиссы, точки соприкосно- вения, уметь договариваться, отдавать свои ресурсы, и тогда мир ответит тем же.

Не стоит бороться и сопротивляться, нужно занять своё комфортное и гармоничное место. Стать той «шестеренкой» в общем механизме, которая устроит вас и систему. Плывите по течению и слегка подруливайте, используйте силу течения в своих интересах.

Как управлять людьми?

Я часто говорю, чтобы что-то взять, сначала нужно что-то отдать. Человек ответит вам взаимностью и сделает то, что вы хотите получить от него, только перед этим он захочет «забрать своё».

Учитесь понимать потребности других людей и попробуйте их закрывать в рамках своих возможностей. Тогда люди будут «послушны».

Мы неосознанно становимся обязанными тем, кто для нас что-либо сделал. Если не хотите попасть под внешнее управление, тогда ничего не берите.

Как стать более продуктивным и эффективным?

Для этого нужна оптимизация действий и расхода ресурсов: вычислить те источники, на которые мы тратим себя и не получаем ровном счётом ничего. Далее важно закрыть эти источники.

Наши ресурсы (время, энергия, внимание, решения) мы тратим только туда, где есть чёткая положительная обратная связь. Это касается и наших действий.

Как научиться жить здесь и сейчас?

Внедрите себе следующую установку: «Только день сегодняшний имеет значение». Всё наше внимание должно быть направлено на сегодня. Где внимание, там и наша энергия.

Где энергия, там и результаты. Жить здесь и сейчас выгодно как с эмоциональной, таки материальной точки зрения.

Как изменить свои привычки, убеждения и ценности?

Ограничивающие убеждения мы заменим на поддерживающие. Вредные привычки – на полезные Мы сделаем переоценку ценностей. Убрать их возможно только с помощью вытеснения.

О внедрении полезных привычек и установок, которые рекомендую использовать, я писал в своём предыдущем разделе «Инструкция к жизни человека». Кстати, менять себя, свою природу не стоит. Единственное, что мы можем поменять – это свои привычки, убеждения и ценности.

Как выстроить правильные отношения?

Я уже говорил, что надо взаимодействовать с людьми только в точках взаимного комфорта и интересов. Установите нужные границы, при которых хорошо и вам, и вашему оппоненту.

Не переходите черту, и у вас со всеми будут замечательные отношения. Ориентируйтесь только на чувство комфорта и дискомфорта.

Как познать себя и найти свой истинный путь?

Для этого необходимо выйти из системы, жить по-своему. Сделать это очень непросто и, как я писал ранее, вы должны прийти к полной независимости и свободе. Научиться искать ориентиры не во внешнем мире, а внутри себя. Важно то, что откликается вам изнутри, а не то, как видят это другие.

Зависимость от общепринятого мнения – главная причина того, что человек не может услышать и познать себя. Не познав себя, вы не найдете истинный путь.

Как найти выход из любой сложной ситуации?

В сложной ситуации нужно фокусироваться только на одно решение, на один шаг. Ни в коем случае не пытаться продумать и планировать всё наперёд!

Сделайте один шаг, осмотритесь, получите обратную связь и сделайте следующий. Без спешки, без оглядки, без сомнений.

Как забыть прошлое?

Прошлое есть информация, которая сохранилась на нашем «жёстком диске». Она постоянно проигрывает и прокручивается в нашем головном мозге, не даёт покоя, и мы никак не можем от этого избавиться.

Чтобы забыть прошлое, нужно вытеснять его новой информацией: создавать новые обстоятельства, заполнять свою жизнь новыми событиями, людьми и т.д. Новое всегда вытесняет старое. Иного рецепта просто нет!

Как пережить потерю ценностей?

Для этого необходимо понять, почему вы её потеряли. Какой урок вы должны были извлечь из этого? Отпустить ценность, смириться с её потерей возможно только после стадии принятия.

А чтобы принять, нужно понять, почему вы потеряли ценность, и какой плюс из этого можно извлечь. Мы должны осознавать, что ничто в этом мире нам не принадлежит: ни люди, ни вещи, ни другие блага.