Sooth away stress, banish pain, and share the language of touch with the healing powers of massage What reduces pain, enhances athletic performance, job efficiency, improves the circulation, raises immune efficiency, promotes the healing of tissues, increases the functioning of the skin, enhances focus and emotional balance, and improves appearance? Right, massage! So what are you waiting for? Discover how to knead your way to relaxation and wellness with this fun guide to the art of massage. With the help of numerous step-by-step hands-on photos and illustrations, Massage For Dummies, 2nd Edition shows you, move by move, how to harness the healing power of touch. In no time you'll master the basics and learn how to give and receive a therapeutic massage. 25% new and expanded content in this edition Covers an array of techniques, from Swedish to Deep Tissue and sports massage to self-massage The newest strokes and techniques that can relieve specific painful conditions Hands-on and extremely practical, Massage For Dummies, 2nd Edition shows you how to integrate massage and its benefits into your everyday life.

спорт / фитнес

здоровье

медицина и здоровье

спорт

Massage For Dummies

любовные романы

фэнтези

учебная и научная литература

современная русская литература

современные любовные романы

современная зарубежная литература

детективы

об истории серьезно

приключения

книги о приключениях

ужасы / мистика

учебники и пособия для вузов

cтихи, поэзия

книги по психологии

стихи и поэзия

гуманитарные и общественные науки

русская классика

мистика

боевики, остросюжетная литература

публицистическая литература

Жизнь всегда неожиданна, как и новые преграды на пути перед нами. Герой поэмы — один из тысяч людей потерявших привычный уклад, шагает в неизвестность и борется с возникающими невзгодами. Тяжесть работы над собой и реальность постковидного мира в поэме о буднях курьера, радостях и курьёзах новых реалий.

русская поэзия

Доставка. Поэма. Издание третье. Яков Сухоруков.

Хотели бы изучать корейский, слушая K-POP исполнителей? Тогда этот учебный материал для вас!
В нем вы найдёте:
~аудирование по песне BTS-Spring day
~разбор текста произведения
~задания на корейскую лексику
~словарь к учебному материалу
~задания на грамматические конструкции
~подробное описание встречающихся в тексте грамматических конструкций
Учи корейский язык легко и интересно по песням K-POP исполнителей!

хобби / увлечения

иностранные языки

саморазвитие и советы

Корейский язык по k-pop: «Spring day» BTS

Алексей — обычный парень, который решил убежать от прошлого, устроившись на рыболовное судно. Но что, если ты не просто убегаешь — а бежишь от самого себя? Когда грани реальности начинают рушиться, а в тени оживают ужасы, он понимает: его память скрывает больше, чем он мог представить. Что за тайна прячется в глубинах его сознания? И какую цену придётся заплатить за правду?



триллеры

ужасы

Тьма в глубине

В мире, где сила определяет судьбу, а культивация — единственный путь к величию и бессмертию, Линь Фэнь рождается без выраженного таланта. Над ним насмехаются, считают обузой и посмешищем даже в его скромной ветви клана. Но когда трагедия обрушивается на его дом, пробуждается нечто древнее и могущественное, что таится в его венах — наследие Феникса. Это пламенное рождение станет началом пути Линь Фэня от презираемого слабака к легендарному заклинателю, который бросит вызов небесам и перепишет свою судьбу...

зарубежное фэнтези

азиатские новеллы

Рождение Феникса. Книга 1

Рассказ о девушке, жизнь которой за два года поворачивается неожиданным образом. Радоваться бы успехам да новым открытиям, но события словно лавиной накрывают каждый ее шаг... Светлана, получая новые удары судьбы, все больше убеждается в безысходности и беззащитности... 

иронические детективы

Чужой сценарий

Я избегал ее несколько месяцев. Боялся причинить боль, разбить сердце. Но сам не заметил, как влюбился.
Только есть одно «но». Ее выдают замуж против воли. И я просто обязан помешать ее отцу, иначе навсегда потеряю свою девочку. А она ― веру в меня.
Только я не учел одного: ее отец готов поставить на кон все ради своего бизнеса. И даже родную дочь.

эротические романы

Девочка. Моя по праву

Вернуть честь, магию ...и любовь?
Жених выжег душу и магию Ольги Барятинской, и я попала на пепелище. Начала новую жизнь в новом мире и в новом теле, но старые тайны не отпускают. И бывший жених зачем-то крутится рядом. Может быть пришла пора вернуть боярскую честь, магию... и любовь?

попаданцы

любовное фэнтези

Жемчужина боярского рода. Часть 2

Полная версия

Massage For Dummies