A fun and practical guide for adopting Paleo diet principles into your daily life The human body survived for more than 2 million years with the food found in nature: game meat, fish, vegetables, wild fruits, eggs, and nuts. Humans were thriving on this diet high in animal fat and proteins and low in carbohydrates, but things changed when we introduced unnatural and processed foods to our bodies. The Paleo movement is one of today's hottest diet and healthy-eating approaches. Its appeal comes from the fact that it is a sustainable alternative to more restrictive diets that often lead to burnout and failed weight loss efforts. The Paleo diet is about using natural foods to achieve great health and a perfect physique. Living Paleo For Dummies shows you how to adopt the Paleo lifestyle and improve your health and longevity. Offering more than 40 recipes for every meal of the day, and providing tips for getting around common roadblocks such as eating out, this essential guide to adopting a primal diet also provides the latest, cutting edge research from genetics, biochemistry, and anthropology to help you look, feel, and perform your best. The details of eating the foods that our bodies were designed to eat A complete introductory plan to kick start the Paleo journey Tricks to save on the food bill while adhering to a primal meal plan Living Paleo For Dummies is for anyone looking for a fun and informative guide that simplifies the complexities of the Paleo Diet while outlining and explaining the science behind the benefits.

спорт / фитнес

здоровое и правильное питание

Living Paleo For Dummies

Boosting Your Immunity For Dummies

Paleo Cookbook For Dummies

Fast Diets For Dummies

Paleo Workouts For Dummies

современная русская литература

современные любовные романы

современная зарубежная литература

книги о приключениях

учебники и пособия для вузов

стихи и поэзия

русская классика

мистика

любовное фэнтези

биографии и мемуары

современные детективы

короткие любовные романы

сказки

попаданцы

литература 19 века

научная фантастика

саморазвитие / личностный рост

триллеры

публицистика

зарубежная классика

Сборник волшебных историй, созданных специально для самых маленьких читателей. Откройте двери в чудесный мир, где живут добрые зверята, сияют золотые лучики и даже дождик поет песенки!

детская проза

Волшебный лес

В сборник вошли ироничные рассказы о любви и быте в современном мире, где реальность причудливо переплетается с мистикой и фольклором. С тонким юмором автор описывает, как технологии и бюрократия соседствуют не только с романтикой, но и с домовыми, призраками бывших и даже энергетическими вампирами.
Герои этих историй ищут счастье с помощью госуслуг, борются с электронными двойниками, приручают искусственный интеллект в домашних условиях и даже меняют профессию под давлением тещи. Несмотря на комичность ситуаций, в каждом рассказе есть место настоящим чувствам – любви, дружбе, заботе о близких. Это веселые истории для тех, кто умеет находить смешное в повседневности и верит, что даже в век цифровых технологий настоящие человеческие отношения важнее всего.

юмористическая фантастика

юмористическая проза

юмор и сатира

Антимелодрамы

Никто из начальников «Синей канарейки» не ждал, что Виант Фурнак сможет вернуться в реальность. Да и разве программист, геймер и хакер сможет выжить там, где не сдюжили крутые десантники? Но Виант всё равно вернулся. Да, с него сняли уголовную статью и простили кражу тринадцати миллионов долларов, но на свободу так и не выпустили.И что теперь? Опять «малахитовая капсула» и слишком реальная компьютерная игра инопланетян «Другая реальность». Опять планета Ксинэя, на которой вот-вот разразится ядерная война. Опять куда-то бежать и выживать от заката до рассвета. Будто и этого мало, Вианту навязали напарницу. И так до бесконечности? Пока слишком реальная компьютерная игра вконец его не убьёт?Нет. Всё не так просто. «Другая реальность» дарует не только смерть, но и уникальные возможности. Главное, выжить и вынести их в реальность.Серия: «Синяя канарейка» – 3.

героическая фантастика

социальная фантастика

искусственный интеллект

виртуальная реальность

LitRPG / ЛитРПГ

приключенческая фантастика

Апокалипсис, вид снизу. Том II

Автомобильная авария приковала Верблюда, боевого офицера ВДВ, специалиста по выживанию экстракласса, к инвалидному креслу. Казалось бы, жизнь кончена. Всё, что осталось, так это вскрыть себе вены и тихо умереть. Но нет. В жизни Верблюда появился давний сослуживец с очень интересным предложением: принять участие в некоем очень секретном правительственном проекте. А там Верблюд либо целиком и полностью выздоровеет, либо умрёт. Терять бывшему специалисту по выживанию нечего, и он согласился. Невероятно! Но в секретном правительственном проекте Верблюда и в самом деле использовали по его основной специальности. Ему и в самом деле пришлось выживать. Да ещё как! Да ещё где! Подготовиться и пережить ядерную войну дано не каждому. Цикл: «Синяя канарейка» - 2.

Специалист по выживанию. Том II

Первые теплые дни — идеальное время для планирования, подготовки почвы, инструментов и посадочного материала. Комплексный подход к весенним работам поможет вам не только получить богатый урожай, но и снизить риск появления болезней и вредителей, сократить время на уход за растениями в разгар сезона и получить настоящее удовольствие от работы на земле.

сад и огород

100 практических советов, что нужно сделать в огороде в начале весны

Когда Смородин думал, что его жизнь наконец-то вернулась в нормальное русло (почти как у нормального человека), не тут-то было! Спокойствие и чашечка горячего чая сменяются на древние артефакты, загадочные карты, опасные библиотеки и тёмных магов, жаждущих переписать историю. В поисках Ока Времени наш герой столкнётся с ловушками, скелетами-библиотекарями и шутками, которые не всегда попадают в цель, и даже попадает во вторую главу из будущего третьего приключения, откуда нужно будет срочно уносить ноги. Но главное — тут не обойтись без пары неожиданных союзников, конечно, и одного раздражающего Прохора с его вечными вопросами. Если тебе нравятся приключения, где побеждают не только злыдни, но и здравый смысл — добро пожаловать в мир Смородина!
Но будь осторожен, время — это не шутки!

юмор

Хроники Смородина. Приключение второе. Око времени

Ксюша уверена, что они с коллегой Алексеем - идеальная пара, только он это ещё не понял. Двадцать три года - некритичный возраст, можно и подождать. Подруга Лена твердит: забудь и найди другого. Ксюша решает последовать совету, и её налаженная жизнь летит кувырком.

Превратности любви

Полная версия

Living Paleo For Dummies

Другие книги автора