Сборник психологических упражнений на каждый день

2) Предположите, что могло сделать его неприятным? Какие причины послужили развитию неприятных черт?

3) Подумайте и запишите, что у вас с этим человеком может быть общего? Что вас объединяет?

11.

Зайдите в магазин и понаблюдайте за общением покупателя с продавцом. Как вы думаете, как они относятся друг к другу? Если с искренней симпатией, то по каким внешним признакам вы пришли к такому выводу?

Если с антипатией – как вы это поняли? Перечислите все признаки, которые вам удалось заметить, чтобы прийти к этому выводу? Все, что вы заметите, обязательно запишите.

12.

Проанализируйте, как вы едите? Опишите на бумаге, как вы это делаете? Долго ли вы готовитесь к поглощению пищи? С какого блюда вы начинаете? Используете ли нож и вилку, или отрезаете куски ребром вилки? Нравится ли вам смешивать разные вкусы во рту, набирая всего (салат, гарнир, горячее), или вы предпочитаете есть во по-отдельности? Вытираете ли салфеткой столовые приборы перед тем, как приступить к еде? Едите ли по-разному в общественном месте и дома? Едите ли пищу руками? Заказываете ли курицу в общественном месте или предпочитаете есть ее только дома? Запиваете ли вы еду?

13.

Понаблюдайте за тем, как едят другие. Письменно ответьте на те же вопросы, что и в предыдущем упражнении. Подумайте, почему люди едят именно так? О каких чертах характера это может говорить? О каком стиле жизни это может говорить? Что это говорит о темпераменте человека?

14.

Оглянитесь вокруг себя. Найдите в помещении какой-нибудь предмет. Что именно вы выберете, не важно. Это может быть любой предмет от крупного до мелкого. Итак, например, вы выбрали шкаф. А теперь выпишите 10 любых других предметов, также находящихся в комнате. В табличке ниже напишите, что общего у шкафа и каждого из 10 этих предметов:

15.

Для этого упражнения вам потребуется взять 10 одинаковых предметов. Например: 10 вилок или 10 ножей, или 10 чашек, или 10 столовых или чайных ложек. Разложите их рядом и запишите или зарисуйте каждый, отмечая какие-то индивидуальные особенности каждой отдельной вещи.

16.

Сегодня вам необходимо понаблюдать за поведением подростков. Зайдите в заведение, в котором много подростков-посетителей, лучше всего, если для наблюдения будет небольшая группа. Посмотрите на них внимательно. Попробуйте определить лидера в этой группе. Приглядитесь внимательно: к кому чаще обращаются другие? На кого смотрят чаще всего, когда смеются над общей шуткой? Кто из группы общается с каждым, а кто выбирает общение в парах? А в тройках? Кто, на ваш взгляд, более зависим от оценки другими подростками? Кто из них одет в самые модные вещи? А кто – в самые дорогие? Кто одет бедно? Как он ведет себя в этой группе: держится особняком; пытается привлечь к себе внимание; ведет себя уверенно? Кто из подростков предлагает идеи и дергает всех?

17.

В обеденное время зайдите в заведение общественного питания рядом с бизнес-центром. Ваша задача наблюдать за поведением менеджеров среднего звена. Желательно найти компанию людей и понаблюдать за ней. Попробуйте определить лидера в этой группе. Приглядитесь внимательно: к кому чаще всего обращаются другие? На кого смотрят чаще всего, когда смеются над общей шуткой? Кто из группы общается с каждым, а кто выбирает общение в парах? А в тройках? Сколько людей сидят поодиночке? Сидят ли люди парами? Кто в паре ведущий, кто ведомый? Кто говорит больше, кто меньше? Кто, на ваш взгляд, более зависим от оценки другими? Как взрослый человек пытается привлечь к себе внимание? Сравните этих людей с подростками, найдите сходства и отличия в поведении.

18.

Сходите в зоопарк. Не спешите и никуда не бегите. Стойте у каждого вольера минут по 10, наблюдайте за поведением животных, птиц, рыб. Чтобы увидеть что-то понятное для себя, требуется наблюдать и фиксировать мысленно то, что вы видите, называя это про себя.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Примечания

1

Немов Р. С. Психологический словарь. М., Владос, 2007.