Снижение веса правильно и без последствий

Все зависимости схожи, а именно в том, что от всех них человек получает удовольствие, и выстраивается путь от определённого действия к центру удовольствия, а тут каждый человек выбирает сам, каким образом ему нравится получать это удовольствие, но, так или иначе, человек в любой удобный момент готов вновь использовать возможность получить удовольствие, даже зная, что это вредно.

В обществе сформировалось разное отношение к зависимости от алкоголя и к зависимости от пищи, однако, как видно, они очень схожи, а часто идут рука об руку, ведь они обе связаны с пищеварительной системой. Но алкогольная зависимость несёт негативную окраску, а пищевая, не несёт никакой окраски, хотя при алкогольной, разрушение организма не такое явное, как при пищевой зависимости во время употребления алкоголя, происходит временное торможение ЦНС, а при пищевой, весь организм и постоянно находится в страданиях. Да при употреблении алкоголя человек способен себя неадекватно вести, но ведь полный человек хоть и не дебоширит, но не особо и приятно с ним в повседневной жизни, причём на постоянной основе.

Над любой зависимостью надо работать, есть разные пути для разных результатов. Пишите, будем разбираться.

2.21 Великий обман и выживание разумных

Человека обманули, написав на этикетке полезный, здоровый, правильное, рациональный…. В итоге человек покупает, ест и входит в зависимость от того, что он употребил. Внушая себе, что он ест здоровую пищу, начинает болеть и набирать лишний вес.

Мозг обмануть можно, но только у доверчивых людей, а вот организм обмануть невозможно, положил гадость в организм – получи болезни, ожирение, боли в животе, недомогание, диарею и прочее. А положил натуральные продукты (не те, что в супермаркете конечно, да и не те, что у фермеров покупаются, так как это одно и то же) в рот, так и получишь и здоровье, и молодость, и долголетие.

Людям необходимо начать заботиться о себе, а эту заботу начать с изучения своего рациона, далее с привычки изучать состав продукта и вникать, что в себя кладёт. Ведь часто даже здоровая пища в своём составе несёт переработанные продукты, в которых не осталось уже ничего. Или, например, здоровая пища, на сахарозаменителе, да нет в ней сахара и калорий, однако один только сахарозаменитель чего стоит для организма.

На сегодня все этикетки содержат состав употребляемого продукта, в результате этого можно один раз задаться вопросом о пользе и если после изучения состава остаётся желание это приобрести, то у вас пищевая зависимость от этого продукта.

Какое-то время я покупал крупы в супермаркете, и всегда у меня возникал вопрос, зачем они то пропаренные, то ошлифованные, то ещё что. Якобы это всё для придания товарного вида продукту питания, проблема только в том, что в результате даже такой обработки, продукция теряет более 70% полезных свойств и качеств, а если сварить, то потери полезных свойств будут максимальными. Хотя продукт и натуральный.

Часто люди экономят, ради того, чтоб накормить детей/мужа/себя, но вся эта экономия потом вытекает в ранние болезни, ранние приёмы медикаментов, ранние изнашивание систем организма, раннюю дряхлость и раннюю смерть.

2.22 Как интересен стал Мир

Представляете, столько лет жило человечество, возьмём даже последние 2000 лет, и видим то, что только совсем недавно, появились проблемы с ожирением, и тут же выросло столько диет, нутрициологов, диетологов, специалистов по питанию и медицина с наукой всё кормит нас новыми фактами и открытиями, а полных людей то сколько стало! Удивительное время, никто ничего не знает, но все друг друга учат, как жить. Я уж молчу о тренировочных программах для похудения, питании для похудения, БАДах, а какой ассортимент питания сетевых компаний, и с каждым годом полных людей становится больше! Так, самое интересное, всем выгодно, начиная от государства, заканчивая моргом, что люди страдают от лишнего веса.

А где же самая истина? Сами «специалисты» по питанию и живут мало, и болеют сами, а многие из них либо уже полные, или ещё молоды, и организм справляется над издевательством человека над своим организмом. Большое количество марафонов похудения проводимых для снижения избыточной массы тела, проводятся ради заработка теми – кто их проводит. Однако те, кто проводят, всего лишь вчера получили сертификат нутрициолога или другую подобную красивую бумажку. Я понимаю, что людям нужен результат и, причём быстро, но последствия будут печальными. Ведь вся суть марафона сводится к комплексу мероприятий, но никто не разбирается в анализах каждого человека, никто не пишет индивидуальных программ, никто не работает индивидуально, никто не гарантирует результат и главное – никто не несёт ответственности в дальнейшем за здоровье и вред, нанесённый здоровью в результате марафона, или чудо похудения.

Наверное, это естественный отбор, одни хотят быстро заработать, другие быстро похудеть, вот они и нашли друг друга. Надо, значит, им было встретиться, люди всё ещё верят, что всё бывает легко и главное удовольствие без наказания.

2.23 Голод и аппетит

Слова голод и аппетит часто не понимаются самим человеком, а ведь они совсем разные.

Голод – это состояние, при котором человеку необходимо некоторое количество пищи для восполнения энергетических, макро- и микроэлементов и пр. Голод формируется в центрах гипоталамуса. Чувством голода, человек узнаёт о снижении уровня глюкозы в крови.

Аппетит – это состояние, когда человек избирателен к употребляемой пище, на деле это выглядит, как это буду, а это не буду. Регуляцией аппетита занимается кора больших полушарий, также аппетит может зависеть от эмоционального фона человека. Аппетит удовлетворяется избранной пищей, ту от которой человек получает удовольствие, и от той, которую он бы предпочёл больше чем другую.

Попросту говоря: голод – это потребность, а аппетит – это желание. Если говорить о голоде, то это состояние вскоре отступает с насыщением всем необходимым, а вот аппетит со временем только может нарастать и усиливаться, если застолье только началось, а ещё столько всего попробовать хочется. Ведь на самом деле аппетит удовлетворить сложно. Если у человека отключить состояние голода, то он умрёт, так как не захочет, есть, а если отключить аппетит, то на качестве и состоянии жизни никак отсутствие аппетита не отразится.

Если рассмотреть пример жажды, то можно заметить, что человек говорит о том, что хочет пить, но когда ему протягиваешь воду, он просит чего-то вкусного (лимонада, кофе, чая…). Хотя жажда утоляется именно водой.

Представим, что вы поели бы сухофруктов или картошки фри, ведь то и другое пища, однако в первом случае вы принесли организму пользу, а во втором принесли только калории и то, для того чтоб их извлечь, организм потратил необходимые для этого вещества, которые картошкой не были восполнены.

Конечно, любой человек заявит о том, что ему тогда нечего будет есть. Но ведь идя, на поводу желаний организм разрушается. Если взять, к примеру, ребёнка, и он постоянно просит то конфеты, то мороженое, то шоколад и совсем не желает, есть фрукты и каши, вы продолжите идти у него на поводу? А далее ожирение придёт к вашему ребёнку незаметно. Ведь здравомыслящие родители понимают, что ребёнку нужны витамины. Но этот пример с ребёнком абстрактный, и мы можем всегда уповать на других, но никогда не замечаем за собой, сколько всего вредного делаем для себя. А как показывает практика, такой ребёнок живёт, чуть ли не в каждом взрослом человеке.

При покупке продуктов можно себя спросить: «Этот продукт будет для меня полезен?», «Этот продукт удовлетворит мои потребности или желания?» и т. д.

А, быть может, вы не желаете жить? И просто кормите свои желания, каждый день, отнимая годы жизни у себя ложкой.

2.24 Внушение с детства

Всех в детстве награждали сладким за хорошее поведение, хорошие дела, за то, что не плачут и т. д. А теперь представь, что это состояние закрепилось в мозге, делаешь хорошо, получаешь – сладости. А когда сладости становятся доступными, пошёл, купил и получил то же самое удовольствие, только здесь ты его не заслужил как в детстве, и ещё в детстве были ограничения в сладостях, а у взрослого человека ограничений в сладостях нет. Таким образом, удовольствие достигается намного быстрее, тем более вспоминается связь между ребёнком и родителем.

Данная зависимость сладкое = удовольствие, всегда подкрепляется, и когда человеку плохо, то он хочет сладкого, когда человек сделал, что-то хорошее наградил себя сладким. Да и сами родители, чтоб ребёнок не плакал, давали ему конфеты, или не конфеты, а прививали другую зависимость (телефон, мультфильмы и пр.).

А тем более возникает проблема, когда человек делает хорошие дела, и понимает, что сделал хорошо, а его за это не похвалили или похвала была недостаточной, то тогда наступает чувство обиды и человек начинает сам себя хвалить, не подразумевая всего процесса, покупает себе сладости и заедает, получая недополученные эмоции. То есть, его не похвалили, но он сделал хорошее и, наградив себя, испытал эти чувства удовольствия, возможно, и с плохим настроением и со слезами на глазах.

Оправдание может быть и таким, что его/её не замечают, а он/она пашет изо всех сил. Других хвалят, а она трудится за пятерых. Проблема возникает здесь в том, что человек считает Мир (всех вокруг людей) обязанных ей/ему, что они должны её/его заметить.

Тем самым родители прививали и прививают вредные привычки к сладкому, а все сладости – это сахар, а сахар бродит в ЖКТ и превращается в спирт, а это уже посерьёзнее зависимость. А всё когда-то начиналось с фраз: – Перестань плакать, смотри, что у меня есть, и протягивали конфетку, а потом ребёнок начинает манипулировать, плакать специально, чтоб выполнили его просьбу. А часто просьба уже может быть другой, но механизм уже отлажен, надо давить через слёзы и всё достигнешь.

2.25 Полезная пища и вкусная

На сегодня люди отдают предпочтение вкусной и красивой пище, хотя эта пища бедная полезными веществами, но часто она вредная, тяжело усваивается, отравляет организм и тратит много жизненной силы.

Однако же полезную пищу, человек хочет сделать вкусной, и в результате этой обработки снова теряются полезные свойства пищи, а калорийность и вредность взлетают вверх.

Человеку важно вкусно, так как его рецепторы неадекватно воспринимают пищу, в результате чего человек рано начинает болеть, стареть и умирает. Да и вообще, человек не задумывается о том, что ему принесли на тарелке или что лежит на прилавке, он просто знает, что это он/она пробовали и это вкусно, но некоторые ещё статью без автора или безграмотных авторитетов прочитали и считают, что это им точно надо.

А в итоге все свои проблемы со здоровьем сваливают на окружающий их Мир (экология, генетика, стрессы…), а на самом деле это больной мозг, который говорит: «Хочу жрать эту вкусную гадость, мне от неё хорошо!» Однако это зависимость, и люди от зависимостей скоропостижно умирали и умирают.

2.26 Похудение и сетевой бизнес

Сетевые компании – это компании, которые сказочно выросли в доходах с развалом Советского союза. Но если начать разбираться в данных компаниях, то найдём много чего интересного, но наша задача разобраться, каково их влияние на избыточную массу тела.

Сетевая компания входит в жизнь человека через рекламу от знакомого человека, то есть через доверительные отношения и сначала якобы попробовать, а далее сами всё увидите. Это та ситуация, когда человек имеет лишний вес или другая ситуация, когда лишний вес устраивает, но есть желание заработать. (Мы рассмотрим только блок питания, всю остальную продукцию мы трогать не будем).

И вот у человека есть явный пример, кто получил результат, используя продукцию, какой-либо компании, конечно, потребитель, который слышит первый раз, отнесётся настороженно и даже скептически, однако не этот знакомый так другой точно убедит подписаться и вступить в компанию. Видимо, просто время не пришло ещё, таких людей более чем достаточно, они сначала долго наблюдают за компаниями, и когда несколько человек с окружения туда вступили, то их устойчивость ломается, и они, оказывается, тоже там.

Так вот, девушка прикупила себе пробный комплект продукции и употребляет, допустим, она получила результаты, так как если результатов не будет вся история с этой компанией, быстрее всего, закончится даже не начавшись. Так вот, результат есть. Вдохновлённая результатом, по сути, без особых усилий она прикладывает фото до/после и уже начинает рекламировать своим знакомым, видишь, как всё просто оказывается. Через некоторое время у этой новой подписчицы возникает круг лиц, с которыми она работала (консультировала) по питанию. И наша героиня уже получает зарплату в компании и даже питается за счёт этой зарплаты продуктами компании, что в разы выгодно для компании, нежели если бы она питалась продуктами с обычного магазина.

На этом этапе остановимся и проанализируем, что же произошло. Девушка поверила в продукт и своё преображение, стала углубляться в эту тему, и у неё появилось желание разобраться, то есть новый интерес к жизни. В результате этого, ей периодически даже некогда было покушать, настолько сильно была увлечена новой компании. Соответственно, сбросив немного килограмм, она увидела, что продукт реально работает, (однако – это не совсем так), и таким образом, в мозге закрепилось, что продукт ей помог. Она вдохновлённая результатом, стала консультантом компании, став консультантом, она стала назначать встречи и рассказывать о продукте, ей вообще некогда теперь стало кушать, но девушка верит, что это именно продукт творит чудеса. Идя дальше она, имея больше опыта, стала часто мотаться за границу, по России и жизнь её наполнилась каким-то пустым смыслом, но она верит в продукт и его силу в похудении. Так как раньше было безденежье, лишний вес мешал общаться, основная жизнь это работа-дом-работа, то сейчас она в пике славы, она и нужна всем, и денег у неё привалило, и фигура улучшилась, и дом её преобразился, а с работы она давно уволилась. Вот это продукт творит чудеса!!! – верит она!

А потом эта героиня обратилась ко мне за помощью, почему у неё начались проблемы со стулом, боли в животе, общее ухудшение состояния здоровья, и вообще вес её значительно упал ниже нормы, а нервная система стала значительно истощена. К сожалению, люди, видят то, что хотят видеть, но не могут видеть то, что необходимо видеть! Что видит человек, когда после долгих лет страданий от диет, ничего не помогает, и тут вес стал уходить? Он видит себя счастливым/счастливой! И неважно, почему и какой ценой! А это главная ошибка! Опьянение результатом = затмевает здравый смысл.

Организм человека всё это время выполнял две крайне тяжёлые функции, поедал сам себя, высасывая полезные вещества, откуда только мог и поддерживал жизнь в организме на достаточно приличном уровне. Начнём с того, что еда, не добавки сетевики продают, а «полноценные» заменители еды, и часто они в форме таблеток или порошков. Человеку давно пора понять, всё то, что выращено природой, имеет форму природного продукта, и никогда не может иметь форму таблетки! Употребление данных продуктов, взамен растительной природной пищи приводит к истощению организма, за счёт чего человек и теряет в весе. Истощение организма скоро приведёт к другому роду проблем.

На банках часто можно прочитать внушительный список полезных ингредиентов, однако все они переработаны или искусственно синтезированы. У меня всегда возникал вопрос, где все те поля, на которых каждый день работают кучи рабов, без пестицидов выращивая и собирая урожаи для прекрасного тебя, проживающего в другой стране, в которой никто не работает, никто ничего не знает, все друг другу что-то продают и у всех есть на всё своё мнение? Если каждый поставит задачу разобраться, то окажется, что есть показушные фермы, про которые сказочно рассказывают, но опять же это не сопоставимо с объёмами производства для всего Мира. А как быть с теми веществами, которые растут в конкретной области, Жень Шень, например? В природном Жень Шене много полезного, однако, в искусственно выращенном (с применением удобрений и пестицидов), о какой пользе может идти речь? Допустим он вырос в другой стране, а его надо собрать, переработать, транспортировать, а это трава, и она портится/задыхается со временем и при неправильной транспортировке. А цена не такая и высокая, если посчитать все затраты на производство всех этих натуральных продуктов в банках. Но если прям, задаться целью и посчитать себестоимость всего, то сетевые компании не то что не могли бы выпускать такую продукцию, они не смогли бы и платить сотрудникам, а ведь выплаты достаточно высокие, а ещё оплачиваются определённые мероприятия лидеров компании. Конечно, если просто покупать и верить, то всё прекрасно, однако проблемы со здоровьем вскоре встретят вас, а вы даже и не задумаетесь о том, как вы годами, издевались над собой, употребляя продукцию с банок.

Конечно, удобно, и результаты есть, и заработала женщина, и настроение поднялось, но за всё в жизни надо платить и за большие удовольствия, человек платит большими потерями в своём здоровье. А ведь люди даже не знают, что компании, представленные в РФ из разных направлений по питанию, запрещены в других странах, а есть линейки товаров компаний, которые поставляются только в РФ. Таким образом, возникает вопрос, почему другие страны запретили ввоз к себе данную продукцию?

 Всё зло на Земле было сделано людьми, которых однажды убедили, что они делают благо!

2.27 Скачок веса за короткое время

Бывают периоды, когда человек значительно набирает в весе, притом что всё вокруг вроде даже как-то обыденно, но ряд примеров необходимо разобрать. Часто человек не отдаёт себе отчёта в тех или иных действиях и принимает их как норму, а потом стрелка на весах показывает совсем не то, что якобы должна показывать. К таким ситуациям относятся:

– употребление солёных продуктов приводит к задержке воды в организме, в результате чего наблюдаются отёки. Ведь 1 грамм соли удерживает в организме человека 100 мл воды (количество может варьировать), а пища часто бывает излишне солёной, например, солёная/копчёная рыба, когда вы её потребляете то, почти не пьёте воду, а потом соль в организме откладывается, когда в организм попала любая жидкость, она будет задержана в организме;

– употребление алкогольных продуктов, приводящих к сгущению крови, провоцирует снижение выведения из организма продуктов метаболизма, в результате чего организм также будет накапливать воду;

– употребление сладостей приводит к сгущению крови так же, как алкоголь;

– употребление мучных продуктов приводит к сгущению крови так же, как алкоголь и сладости;

– употребление кофейных напитков приводит к накоплению большого количества вредных соединений в крови, для того чтоб они не нарушили работу всего организма, организм задерживает воду для разбавления этих веществ;

– употребление мясных продуктов приводит к гниению белка в кишечнике, в результате чего выделяются продукты гниения, они, в свою очередь, отравляют организм. Таким образом, организм тоже будет задерживать воду для разбавления опасных соединений;

– разовое потребление воды в большом количестве за долгий промежуток времени. Встречаются люди, которые не пьют воду и объясняют это тем, что если они попьют воды, то начинают отекать, и такая ситуация встречается довольно часто. Но в данной ситуации необходимо понимать, что если организм не получает воды, то он максимально старается взять воду из продуктов питания и других жидкостей для их выведения. Человек не отекает, потому что пьёт постоянно чай лишь потому, что многие опасные соединения переходят в форму кристаллов и оседают в тканях. При длительном отсутствии достаточного количества воды ткани сами по себе отмирают, и эти опасные соединения-кристаллы оказываются внутри переродившейся мышечной ткани в соединительную, таким образом, они больше не беспокоят организм и не отвлекают на себя воду, однако других кристаллов в живых тканях ещё остаётся много и все они при поступлении порции воды размываются и держат воду, в связи с чем и увеличивается отёк.

2.28 Токсичные отношения и такое же окружение

Часто люди являются заложниками обстоятельств, в которые их погружает собственный мозг. К таким обстоятельствам могут относиться три вынужденных обстоятельства:

– отношения со сверстниками – часто приводят ребёнка с лишним весом в состояние депрессии, когда над ней, мягко говоря, издеваются, не принимают в свою компанию, стараются избегать общения с ней\ним. Всё это ребёнок может и не показывать, но будет переживать внутри и закрывшись в своей комнате одна/один. Хорошо, если такие дети направят свою энергию в обучение, то будет всем хорошо, например, в классе не уважают сверстники, зато является сильной ученицей/учеником, и её/его часто награждают за успехи в учёбе и деятельности школы. Но если ребёнок стал увлекаться чем-то негативным, то и по школе у него будут неприятности не только с учениками, но и с преподавателями. В результате этого у ребёнка постоянный стресс и много энергии, которую некуда девать. Со стрессом надо как-то бороться. Так как дети часто не приучены к труду и достижению успеха, они ищут для себя другие варианты получения удовольствия, и почему бы таким удовольствием не может стать чрезмерное употребление пищи? Вполне может. Таким образом, ребёнок находит себя в обжорстве;

– отношения в семье с мужем – в семейных отношениях часто встречаются 2 варианта стрессов у девушки в отношении к ней мужа, по поводу которых она сильно переживает:

– – девушка боится располнеть и потерять мужа, особенно остро этот вопрос стоит во время беременности и после родов, когда какое-то время организм приходит в стройную фигуру назад или остаётся с избытком веса. Так или иначе, девушка сильно переживает на этот счёт, а именно, что будет дальше с её фигурой. В данной ситуации девушка гробит сама себя, часто без оснований, с мужем поговорить и рассказать о своих страхах ему не может, поэтому чтоб не переживать идёт кушать, и набирает лишние килограммы, хотя сама боится располнеть, или другая ситуация, старается меньше кушать, а потом срывается и всё равно бежит к холодильнику;

– – другим вариантом отношений может быть унижение девушки мужем. В этом случае она не может ему никак ответить, но внутри она, конечно же, с отношением к ней, с оскорблениями её категорически не согласна, но принимает его как мужа и разводиться не хочет. А если немного набрала, то если муж будет этим её упрекать, то она будет набирать ещё больше. Таким образом, девушка получает удовольствие не от окружающего её Мира, а от серотонина при потреблении еды;

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.