Метод декодирования истины: Твоя истина – в твоем Высшем Я. Глубинная проработка корневых причин ваших проблем и остановка негативных Родовых сценариев

Приступим к проработке зависти, используя метод декодирования истины.

Для начала, важно признать факт, что у вас есть зависть, и идентифицировать её источники: определенные люди, ситуации или другие факторы, вызывающие негативные эмоции. Зависть – это естественная эмоция, которая может появляться у каждого из нас. Она возникает, когда мы желаем иметь то, чего у других уже есть или когда мы чувствуем себя уступающими в сравнении с другими. Признание этого факта – первый шаг к осознанию и преодолению зависти.

Осознайте, как эта зависть влияет на вас на разных уровнях:

– Физический уровень: Зависть может проявляться физически, вызывая напряжение мышц, учащенное сердцебиение, повышенное давление. Она может также влиять на наш сон и аппетит.

– Эмоциональный уровень: Зависть может вызывать негативные эмоции, такие как раздражение, гнев, обида. Она может приводить к чувству неполноценности и неудовлетворенности.

– Умственный уровень: Зависть может перенаправлять наше внимание на недостатки других людей или обстоятельства, закрывая глаза на свои собственные достижения и возможности. Она может уводить нас от развития и роста, т.к. мы сравниваемся с другими, а не строим свою собственную жизнь.

– Энергетический уровень: Зависть может отнимать у нас энергию, делая нас уставшими и безынициативными. Она создает негативное энергетическое поле вокруг нас, которое отталкивает от нас потенциальные возможности и успех.

В целом, зависть имеет множество отрицательных последствий на физическое, эмоциональное, умственное и энергетическое благополучие человека. Она препятствует нашему развитию, мешает нам видеть свои достижения и делает нас несчастными.

Станьте наблюдателем этого блока: Один из способов преодолеть зависть – это стать наблюдателем своих мыслей и эмоций. Отдайте себе отчет в том, что зависть – это не самые конструктивные или полезные чувства. Отслеживайте, как она влияет на вас и старайтесь сохранять нейтральный и объективный подход к ситуации.

Работа над своей завистью – это долгий и постоянный процесс. Но, осознав и признав зависть как начальный этап, мы можем начать работать над собой, развиваясь и создавая лучшую версию себя.

Арт-терапия «Проработка Зависти: Освобождение через Рисование»

1. Начните с выбора подходящего листа бумаги и размещения его перед собой.

2. Перед тем как начать, напишите на верхней части листа тему «Зависть», дату, и шкалу от 0 до 10. Оцените по этой шкале – на сколько в вас проявляется зависть – это будет фокусом вашего рисунка.

3. Поставьте таймер на две минуты и быстро пишите все мысли и слова, которые приходят вам на ум относительно зависти. Пишите без остановки, даже если идут поверхностные или странные идеи.

4. После завершения двух минут письма, сфокусируйтесь на вашем дыхании и придайте себе несколько мгновений, чтобы установить баланс и успокоить разум, сделайте глубокий вдох и медленный выдох. Закройте глаза и представьте в своем разуме образ зависти, на что он похож, как только он показался, переверните лист…

5. Начните рисовать образ зависти.

6. Помните о включении геометрических форм, таких как круги, треугольники и квадраты для создания разнообразия и структурированности в вашем рисунке. Эти формы могут символизировать различные аспекты зависти и ее влияние на вас, а также ресурсы и стремление избавиться от этого чувства.

7. Включите в рисунок линии энергии, которые будут символизировать процесс освобождения от зависти и проработки ее эмоциональной энергии. Вы можете использовать волнистые линии, чтобы передать перераспределение этой энергии и преобразование ее в позитивное состояние. В каждую линию энергии можно заложить любые элементы, чтобы проработать зависть. Важно помнить, что каждый человек может создать свой собственный уникальный рисунок и вкладывать в него собственные эмоции и переживания. При работе с линиями энергии, слушайте свое внутреннее чувство и доверьтесь своей интуиции в создании проработки зависти.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.