Автор – инструктор по фитнесу на пилоне (pole dance fitness) и фитнесу на полотнах и кольцах (aerial hoops & silks).
В книге вы найдете 1000 фотографий и подробное описание техники выполнения различных элементов, трюков и движений.
Последовательный план интенсивной тренировки в зависимости от уровня подготовки – от разминки до готовых вариантов танца.
План питания с рецептами от клинического диетолога, врача и физиолога Черрихан Сальведии.
Будет интересна как новичкам, так и опытным инструкторам и танцорам.

спорт / фитнес

хобби / увлечения

Спорт на пилоне. Pole dance. Элементы, техника, правила безопасной тренировки

Йога-терапия. Руководство по укреплению мышц, борьбе с болью и последствиями травм

Йога как лекарство. Улучшаем ментальное и физическое здоровье с помощью асан и дыхательных практик

Время йоги. Практики, доступные каждому

vremia-iogi-praktiki-dostupnye-kazhdomu

современная русская литература

современные любовные романы

современная зарубежная литература

книги о приключениях

учебники и пособия для вузов

стихи и поэзия

русская классика

мистика

любовное фэнтези

биографии и мемуары

современные детективы

короткие любовные романы

сказки

попаданцы

литература 19 века

научная фантастика

саморазвитие / личностный рост

триллеры

публицистика

зарубежная классика

В современном обществе создалась весьма своеобразная ситуация, которая заключается в том, что понятия о многих добродетелях стали весьма расплывчатыми и туманными. И это еще в лучшем случае. А нередко эти понятия наполнились совершенно новым смыслом. Полным многочисленных и разнообразных искажений и извращений их истинного смысла. Государство перестало заботиться о духовном здоровье населения. И это естественно и закономерно породило нравственный хаос и анархию. И не только среди рабочего класса и крестьянства, но и среди так называемой интеллигенции. В работу сознательно не включены человеческие достоинства. Потому как, предполагается им посвятить отдельную работу. Автор одновременно ведет работу над подготовкой 4-6-томного «Этико-психологического словаря». Многие качества имеют ряд синонимов, которые также не включены в данную работу.



социальная психология

практическая психология

книги по философии

Слово о добродетели. Часть 3

социальная философия

Слово о добродетели. Часть 2

 Откровенная лирика о природе чувств. В сборник вошли стихотворения 2019-2023гг. Так же в книге  фотографии из личных архивов автора.


Мелодрама

семейная психология

Слово о добродетели. Часть 1

Проза о жемчужной леди, которой совсем не подходит дареный жемчуг, обладающей способностями художницы, попадающей в различные любовные ситуации, а как она из них выходит - надо читать.

остросюжетные любовные романы

Жемчужная пассия

В книге рассказывается о весьма распространенной проблеме человеческого общества – умении разбираться в людях. Ибо, хорошо разбирается в людях только десять процентов людей. И это естественно и закономерно порождает сотни миллионов проблем и неприятностей, сложных и противоречивых, щепетильных и своеобразных ситуаций, драм и трагедий. За 40 лет наблюдений и исследований автора накопился материал по 50 тысячам человек. К сожалению, очень грустный материал. Работа рассказывает о том, что нужно сделать и как, чтобы существенно лучше разбираться в людях. Так сказать, в психологии и философии этого свойства. В его методологической стороне. И не только с интеллектуальной и психологической точки зрения, но и нравственной и духовной.



Умение разбираться в людях. т.1. часть 3

Перед вами самый полный путеводитель в таинственный мир БДСМ для начинающих. Вы узнаете что это такое на самом деле, без всяких глупостей, какие встречаются в интернете. Как правильно подготовиться самому и подготовить партнера. С чего начать, какие существуют практики, девайсы для БДСМ, сценарии самых популярных ролевых игр, как правильно доминировать и подчиняться. Какие бывают ошибки и как их избежать - словом, вы будете знать вообще все что нужно для первых шагов в этой интригующей сексуальной практике. БДСМ - это прекрасная возможность разнообразить привычный секс и открыть новые, волнующие стороны в себе, в партнере и в ваших отношениях. Таких книг не так много и эта самая полная и современная. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

эротическая литература

секс / секс-руководства

любовь и отношения

БДСМ с нуля! Теория & практика

Полная версия

Спорт на пилоне. Pole dance. Элементы, техника, правила безопасной тренировки