Эта книга предназначена для тех, кто после выхода на пенсию стремится наслаждаться активной и полноценной жизнью, для кого возраст – не помеха, чтобы заниматься любимым делом и чувствовать себя на все сто! Здесь вы найдете широкий спектр информации, советов и рекомендаций, помогающих пенсионерам оставаться физически и умственно активными, поддерживать свое здоровье на «спортивном» уровне на зависть молодежи и находить новые увлечения, способные скрасить свободное время, которого у пожилых людей обычно появляется в избытке.
Тематика разделов данного издания весьма разнообразна: книга подскажет, как поддержать свое здоровье с помощью физических упражнений и правильного, но вместе с тем разнообразного питания, обустроить квартиру и дачный участок на свой вкус собственными силами, которых у неунывающих пенсионеров наверняка еще осталось много, сделать ремонт своими руками на профессиональном уровне и о многом-многом другом. Вашему вниманию также предлагаются всевозможные виды хобби, увлечение которыми разнообразит жизнь и расцветит ее яркими красками. Кроме того, на страницах издания представлены интересные туры по странам бывшего Советского Союза, куда вы сможете совершить незабываемые путешествия, да не в одиночку, а вместе с внуками! Для пенсионера кроме поддержания физического здоровья необычайно важна и интеллектуальная активность, и книга подскажет, как не дать своему мозгу устать от безделья.
Книга станет незаменимым ресурсом для всех, кто на протяжении всего пенсионного периода стремится оставаться не только активным и бодрым, но и, что самое главное, счастливым.

словари, справочники

энциклопедии

хобби / увлечения

отдых / туризм

знания и навыки

Большая энциклопедия. Настольная книга активного пенсионера. Настоящая жизнь только начинается!

Большая энциклопедия. Настольная книга активного пенсионера. Настоящая жизнь только начинается

Большая энциклопедия. Танки и бронетехника

Большая энциклопедия. Электричество, отопление, водопровод и сантехника. Ремонт своими руками

Большая энциклопедия. Современные системы вооружений

Большая энциклопедия. Автомобили

Большая энциклопедия. Деньги России и мира. Монеты и банкноты

Большая коллекция (АСТ)

bolshaia-kollektsiia-ast

любовные романы

фэнтези

учебная и научная литература

современная русская литература

современные любовные романы

современная зарубежная литература

детективы

об истории серьезно

приключения

книги о приключениях

ужасы / мистика

учебники и пособия для вузов

cтихи, поэзия

книги по психологии

стихи и поэзия

гуманитарные и общественные науки

русская классика

мистика

боевики, остросюжетная литература

публицистическая литература

Все началось с того, что у нас поменялся директор и женская половина коллектива, начала вздыхать по красавцу-мужчине. Я не могла даже представить, что его появление настолько изменит мою жизнь.

- Ты такая же продажная, как и все! - кричит мой муж.
- С ума сошел?!
- Все вы как с цепи сорвались, стоило начальнику смениться! Запахло баблом, да?! Я научу тебя ценить то, что имеешь и не смотреть на других мужиков! - вижу, как он замахивается, а потом теряю сознание от удара.

короткие любовные романы

эротические романы

Развод. Вернуть себя

Коста-Рика — это не только рай для любителей природы и приключений, но и источник ярких, насыщенных вкусов. В этой книге собраны адаптированные рецепты традиционной коста-риканской кухни для тех, кто страдает пищевыми аллергиями или просто ищет полезные и натуральные блюда.
Вы не найдете здесь молочных продуктов, яиц, глютена и орехов — только свежие овощи, фрукты, рис, бобовые, маниок, кукурузу, зелень и ароматные специи. В каждом рецепте акцент на простоту, доступность ингредиентов и аутентичный вкус, который переносит прямо на солнечное побережье Коста-Рики.

Книга содержит 40 подробных рецептов: супы, основные блюда, гарниры, салаты и даже десерты и прохладные закуски — всё, чтобы ваш стол стал вкусным, разнообразным и безопасным даже для самых чувствительных гурманов.
Подойдет веганам, людям с аллергией на молоко, яйца, орехи и глютен, а также всем, кто хочет расширить свои гастрономические горизонты без риска и компромиссов.

кулинария

Коста-Рика для аллергиков: блюда без молока, яиц, глютена и орехов

Когда кажется, что вокруг непроглядный мрак, остановитесь и задумайтесь: быть может, именно там, в темноте, скрывается свет истины.

Перед вами захватывающая история о хрупком мире людей, столкнувшемся с потусторонним. Сумрачный лес хранит старинные легенды и предания, где любовь расцветает вопреки страху. И мифриты – существа, чья тень преследует человечество на протяжении веков.

Хватит ли вам смелости вступить на неизведанную тропу этой рукописи, страницы которой станут ключом к разгадке древней тайны? 


героическая фантастика

По ту сторону леса

В мире домовых, где тьма и свет переплетаются, Бурк, потерявший связь с добром, вступает в новую жизнь с семьёй Костуновых. Однако его брат Гром, воплощение зла, возвращается, чтобы вернуть Бурка к тёмным путям. Сможет ли он преодолеть внутренние демоны и защитить тех, кого полюбил? История о дружбе, испытаниях и выборе. 
При подготовке книги Использовалась нейросеть чат гпт


городское фэнтези

русское фэнтези

Гнев Домового

В пережитой прошлой жизни Анна рано вышла замуж и всю жизнь мучилась от предвзятости мужа и жесткости свекрови, которые ее ограбили и довели до тяжелой болезни. После долгих мучительных лет совместной жизни - муж бросил ее ради другой женщины, она умерла от болезни никому ненужная. 
Но вдруг после того как она закрыла глаза, умирая…Анна вновь открыла их, ей дали второй шанс свыше!  Анна возродилась снова молодой в свои 18 лет, до того как вышла замуж за своего мужа, со всеми своими воспоминаниями о прошлой жизни. Помня обо всех своих мучениях и ошибках,  Анна клянется прожить новую жизнь хорошо и отомстить обидчикам. Сможет ли Анна изменить свою судьбу? Она сделает всё, что в ее силах и даже больше, ведь судьба подарит ей не одну возможность.



любовно-фантастические романы

Возвращение судьбы

Эта коллекция посвящена аутентичной кухне Коста-Рики — стране, где буйная природа диктует не только ритм жизни, но и разнообразие на столе. Здесь сочетаются вкусы тропических фруктов, свежесть побережья и сытные блюда джунглей, которые можно приготовить полностью на растительной основе.

В книге вы найдете 30 подробных веганских рецептов: завтраки, супы, салаты, горячие блюда, легкие перекусы и даже сладкую выпечку. Основу составляют местные продукты — фасоль, рис, юка, батат, тропические овощи и фрукты, кокос и зелёные бананы. Особое внимание уделено блюдам, которые легко повторить в домашних условиях из доступных ингредиентов: знаменитый “галлос пинто”, сытные супы с маниокой и бататом, свежие севиче, ароматные салаты с ананасом и авокадо, карри и теплые тропические тако.

Веганская Коста-Рика: растительные рецепты джунглей и побережья

Одно бесспорно эта девочка просто Ангел, а всем известно, что Ангелы всегда за справедливость...

исторические приключения

исторические детективы

юмор

Маргарита (сборник)

Полная версия

Большая энциклопедия. Настольная книга активного пенсионера. Настоящая жизнь только начинается!

Другие книги автора