Что значит «НОРМАЛЬНО ЕСТЬ»? Обычно это понятие сводят к тому, что нужно питаться регулярно, небольшими порциями, сбалансированно и не переедать. Но это лишь 10% от действительно правильного питания, которые, к тому же, касаются исключительно режима. Однако даже эти проценты не соблюдаются. К тому же, совершенно не ясно, ЧТО значит питаться «сбалансированно» и КАК это сделать.
Первая книга, которую можно читать и заполнять, основанная на базе стандартов, клинических рекомендаций и фундаментальных исследований, дополненная опытом автора и его коллег. В течение 6 недель трекер поможет привести в порядок рацион и отследить потребление всех важных компонентов пищи.
Неважно, врач вы, студент или просто любознательный человек – эта книга подойдет всем, кто ест!

медицина / здравоохранение

здоровье

гастроэнтерология

здоровое и правильное питание

медицина и здоровье

Трекер питания и дефицитов. Руководство от гастроэнтеролога

Гастро-книга. Пищеварение вдоль и поперек

О чем молчит печень. Как уловить сигналы самого крупного внутреннего органа, который предпочитает оставаться в тени

Желудочные войны

Неотложная помощь. Книга, которая спасает жизни

Желчь & Ферменты

Схемы лечения: Терапия внутренних болезней

Достоверная медицина в инфографике

dostovernaia-meditsina-v-infografike

любовные романы

фэнтези

учебная и научная литература

современная русская литература

современные любовные романы

современная зарубежная литература

детективы

об истории серьезно

приключения

книги о приключениях

ужасы / мистика

учебники и пособия для вузов

cтихи, поэзия

книги по психологии

стихи и поэзия

гуманитарные и общественные науки

русская классика

мистика

боевики, остросюжетная литература

публицистическая литература


В этой книге – буря чувств, и тишина размышлений. Есть темы, это: любовь, утрата, мечта. Эта книга – лабиринт зеркал, где каждый найдёт свои черты

В поисках себя


Когда меняется мир. Сложно выживать, и уже теряется надежда, нельзя даваться! 

социальная фантастика

городское фэнтези

Дышит

Когда опытный агент МИ6 Артур Квилл получает задание, он ещё не знает, что поездка в Каир обернётся для него не операцией, а откровением. В сердце Египта, а может быть и мира, среди теней древностей и новых интриг, он вновь сталкивается с Шоу — женщиной, которая однажды выбрала выживание вместо любви и научилась вершить судьбы так же хладнокровно, как бог мёртвых.

Рассказ «Шпион, посетивший Гизу» — это не просто история о проваленной миссии. Это диалог о власти и свободе, об иллюзии сторон и праве на выбор. Здесь шпионаж становится метафорой, а каждый персонаж — символ эпохи, переживающей крушение идеалов, казавшихся незыблемыми.

шпионские детективы

Шпион, посетивший Гизу

Группа российских ученых обнаружила на дне Марианской впадины проход в неизведанный ранее мир, населенный разумными существами с высоким интеллектом, похожими на русалок. Забрав одного из них для исследования люди нашли лекарства от рака или свою погибель?

Урр из Марианской впадины

Ольга Покрова приезжает в командировку в Кобленц представлять свой проект потенциальным партнёрам. Но в назначенный день встречу переносят — всего лишь на завтра. И Ольге ничего не остаётся, как ждать… и смотреть, что предложит ей этот внезапно свободный день.

История с приятным послевкусием о том, что если все идет не по плану, может, за пределами плана — есть что-то еще? Свежие впечатления и новые мысли, например… 

легкая проза

Аусфлюг

Соседство с производством фармацевтической компании оказывается разрушительным для жителей маленького городка. Цепь странных событий, увлекательно описанная автором, приводит к непредсказуемым последствиям... 

Туманный Острог

Машина, Волга газ 21, черного цвета. Ночная Москва. Разговор по душам.

Душевная поездка

Полная версия

Трекер питания и дефицитов. Руководство от гастроэнтеролога

Другие книги автора