Воркбук разработан для удобства выполнения упражнений из книги “Люби себя как котика”. В нем 18 листов А4. И его обязательно распечатывать. Любые психологические техники лучше выполнять письменно. Так будет больше эффекта и осознанности. Поэтому для своей книги я сделала специальный воркбук, в котором есть шаблоны для упражнений. Это дополнение к книге для удобства и чтобы лучше понять тему и себя. Он очень уютный и милый. Как котик.
Для работы вам понадобится распечатать воркбук и пара разноцветных ручек. Этот воркбук не является самостоятельным произведением. Описания техник есть в книге. А в воркбуке – только шаблоны для письменного выполнения упражнений, и несколько приятных бонусов от автора. Воркбук очень красиво и мило оформлен иллюстратором и дизайнером. В нем шаблоны для каждого из пяти упражнений в книге. Два из пяти упражнений – очень основательные и рассчитаны на выполнение хотя бы в течение 1-5 недель после прочтения книги. Хотя даже если вы сделаете их один раз, эффект все равно почувствуете.
А если решите выполнять долго, то сможете допечатать из воркбука шаблоны нужных страниц и просто добавлять их к ранее заполненным.
Два бонуса от меня – это тоже милые задания, которые помогут вам помнить, что на самом деле вы – чистый лист. И в вашей жизни все может быть по-другому.
Какая польза будет от воркбука?
1. Если не хватает собственной дисциплины, он поможет выполнить упражнения.
2. Все о вашей самооценке будет в одном месте. 3. Вы сможете возвращаться к записям и видеть свой прогресс.
4. Лучше разберетесь в теме.
5. Лучше разберетесь в себе.
6. Можно допечатывать листы и выполнять упражнения столько, сколько вы хотите.
7. Не нужно идти к психологу, воркбук именно для самостоятельной работы. 8. Это очень удобно: читаем книгу на экране (слушаем аудио), а пишем – ручкой в специальном воркбуке. Желаю вам относиться к себе так, как люди любят котиков!
Автор, Олеся Галькевич

саморазвитие / личностный рост

о психологии популярно

психологические тренинги

Воркбук для книги «Люби себя как котика»

Воркбук для книги «Тараканы в твоей голове и лишний вес»

Люби себя как котика. Советы психолога про самоотношение

Тараканы в твоей голове и лишний вес

Тараканы в твоей голове и лишний вес 2

Люби себя как котика

liubi-sebia-kak-kotika

современная русская литература

современные любовные романы

современная зарубежная литература

книги о приключениях

учебники и пособия для вузов

стихи и поэзия

русская классика

мистика

любовное фэнтези

биографии и мемуары

современные детективы

короткие любовные романы

сказки

попаданцы

литература 19 века

научная фантастика

триллеры

публицистика

зарубежная классика

Вы когда нибудь боялись спать?
А своих снов?
Если нет, то вам наверняка станет не по себе когда в одну из ночей вы увидите себя спящим на кровати, или человека который в это время находится в соседнем доме и читает книгу, которую вы видите впервые. А утром вы идете в магазин, покупаете эту книгу, и понимаете что частично её читали прошлой ночью.

пьесы и драматургия

Осознание

У Артёма в комнате стоит старый шкаф. Казалось бы простой  шкаф, но что ожидает за его дверьми. Там начинается сказка и Артём окунётся в неё...

детские приключения

книги для детей

Приключения за дверцей шкафа

Лиза — молодая женщина, которая не может устроить личную жизнь. Мужчины обращают на неё внимание, но отношения не складываются. Однажды на собрании молодых мам она узнаёт о ведунье, которая может помочь обрести счастье.Лиза решается обратиться к колдунье. Та даёт ей необычный совет: купить комнатное растение и ухаживать за ним, разговаривая и поливая волшебной водой. Когда цветок расцветёт, к Лизе придёт женское счастье.Девушка выполняет все указания и терпеливо ждёт. Но цветок не хочет расцветать, а личная жизнь Лизы продолжает оставаться неустроенной. Однако она не сдаётся и продолжает работать над собой, чтобы стать идеальной для мужчин.Спустя полгода цветок подрос, но так и не расцвёл. Ситуация с женихами тоже не изменилась. Но Лиза не теряет надежды и верит, что скоро её жизнь изменится к лучшему...

Женское счастье

      ПАМЯРКОТЫ это небольшие смешные, иронические, сатирические рассказы, в стихотворной форме.  А с учетом белорусской ПАМЯРКОВНОСТИ  (покладистости) я их называю – ПАМЯРКОТЫ.                    Пожалуй, вы слышали знаменитый, классический анекдот о белорусской ПАМЯРКОВНОСТИ (ПОКЛАДИСТОСТИ):
 «Во время оккупации, немецкий комендант собрал на городской площади все население и объявил, что завтра вас будут вешать. И чтобы обязательно все явились к 10-00 и без опозданий. И вдруг из толпы голос: «А веревки с собой приносить?»
А теперь, как этот анекдотичный случай выглядит в виде   - ПАМЯРКОТА:

ЕДИНОГЛАСНО!

Нас завтра будут 
Вешать? – Классно!!!
Да, мы двумя руками «ЗА», 
Причем – единогласно!
Позвольте только 
Лишь спросить,
С собой веревки 
Приносить?   

юмор и сатира

НаеОстров. Сборник памяркотов. Часть 357

ПАМЯРКОТЫ это небольшие смешные, иронические, сатирические рассказы, в стихотворной форме.  А с учетом белорусской ПАМЯРКОВНОСТИ  (покладистости) я их называю – ПАМЯРКОТЫ.                    Пожалуй, вы слышали знаменитый, классический анекдот о белорусской ПАМЯРКОВНОСТИ (ПОКЛАДИСТОСТИ):
 «Во время оккупации, немецкий комендант собрал на городской площади все население и объявил, что завтра вас будут вешать. И чтобы обязательно все явились к 10-00 и без опозданий. И вдруг из толпы голос: «А веревки с собой приносить?»
А теперь, как этот анекдотичный случай выглядит в виде   - ПАМЯРКОТА:

ЕДИНОГЛАСНО!

Нас завтра будут 
Вешать? – Классно!!!
Да, мы двумя руками «ЗА», 
Причем – единогласно!
Позвольте только 
Лишь спросить,
С собой веревки 
Приносить?   

НаеОстров. Сборник памяркотов. Часть 360

ПАМЯРКОТЫ это небольшие смешные, иронические, сатирические рассказы, в стихотворной форме.  А с учетом белорусской ПАМЯРКОВНОСТИ  (покладистости) я их называю – ПАМЯРКОТЫ.                    Пожалуй, вы слышали знаменитый, классический анекдот о белорусской ПАМЯРКОВНОСТИ (ПОКЛАДИСТОСТИ):
 «Во время оккупации, немецкий комендант собрал на городской площади все население и объявил, что завтра вас будут вешать. И чтобы обязательно все явились к 10-00 и без опозданий. И вдруг из толпы голос: «А веревки с собой приносить?»
А теперь, как этот анекдотичный случай выглядит в виде   - ПАМЯРКОТА:

ЕДИНОГЛАСНО!

Нас завтра будут 
Вешать? – Классно!!!
Да, мы двумя руками «ЗА», 
Причем – единогласно!
Позвольте только 
Лишь спросить,
С собой веревки 
Приносить?   


НаеОстров. Сборник памяркотов. Часть 356

рассказы, в стихотворной форме.  А с учетом белорусской ПАМЯРКОВНОСТИ  (покладистости) я их называю – ПАМЯРКОТЫ.                    Пожалуй, вы слышали знаменитый, классический анекдот о белорусской ПАМЯРКОВНОСТИ (ПОКЛАДИСТОСТИ):
 «Во время оккупации, немецкий комендант собрал на городской площади все население и объявил, что завтра вас будут вешать. И чтобы обязательно все явились к 10-00 и без опозданий. И вдруг из толпы голос: «А веревки с собой приносить?»
А теперь, как этот анекдотичный случай выглядит в виде   - ПАМЯРКОТА:

ЕДИНОГЛАСНО!

Нас завтра будут 
Вешать? – Классно!!!
Да, мы двумя руками «ЗА», 
Причем – единогласно!
Позвольте только 
Лишь спросить,
С собой веревки 
Приносить?   

НаеОстров. Сборник памяркотов. Часть 358

Полная версия

Воркбук для книги «Люби себя как котика»

Другие книги автора