Манифестация новой реальности

Когда каждая достигнутая цель немедленно сменяется следующей, возникает бесконечная гонка. Спросите не только «что я хочу получить», но и «как я хочу проживать обычный день». Важны отношения, присутствие, забота, творчество и отдых, даже если их трудно посчитать.

Пример из жизни

Семья хочет чувствовать финансовую устойчивость. Вместо мечты о внезапном богатстве она сравнивает регулярные траты и планирует посильный резерв.

Практика

Опишите три повседневных момента, которые уже сейчас делают жизнь соответствующей вашим ценностям.

Мои наблюдения и следующий шаг

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

25. Личный договор с собой

План лучше работает, когда ясно, почему он нужен, какие есть ограничения и как вы будете возвращаться после остановки. Договор с собой — не обещание совершенства. В нём есть цель, минимальная практика, поддержка, способы оценки и право изменить маршрут, узнав новые факты.

Пример из жизни

Человек хочет сменить работу, но каждый вечер откладывает изучение вакансий. Вместо упрёков он выделяет пятнадцать минут по вторникам и четвергам, а затем проверяет, что удалось узнать.

Практика

Составьте договор на один лист и пересматривайте его в конце каждого месяца.

Мои наблюдения и следующий шаг

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

Проверка недели

Что я попробовала

Что произошло

Что стоит изменить

ЧАСТЬ V. 90 ДНЕЙ СОЗНАТЕЛЬНЫХ ПЕРЕМЕН

Это не марафон идеальности. Каждый день состоит из темы, короткого наблюдения и действия. Программа организована в шесть последовательных этапов по 15 дней. Вписывайте собственные ответы, а если не хватает места — продолжайте в обычной тетради.

Этап 1. Прояснить исходную точку

Первый этап помогает собрать факты и выбрать сферу изменений. Не принимайте крупные решения на основе одного эмоционального дня.

День 1. Сегодня я замечаю

Фокус дня: сегодня я замечаю. Не оценивайте себя по тому, насколько красиво звучит ответ. Опирайтесь на реальный опыт последних суток и выберите посильный шаг на ближайший день.

Сегодня спросите себя: какой факт я обычно обхожу вниманием и что он может мне подсказать?

Моё конкретное наблюдение

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

Одно действие и когда я его выполню

__________________________________________________________________

День 2. Честный факт

Фокус дня: честный факт. Не оценивайте себя по тому, насколько красиво звучит ответ. Опирайтесь на реальный опыт последних суток и выберите посильный шаг на ближайший день.