Женская харизма. Из чего складывается притягательность

② Увеличивайте потребление соответствующих питательных веществ. Волосы состоят из кератина, содержащего множество аминокислот; недоедание может привести к нарушению роста волос и ухудшению их качества. Поэтому следует употреблять больше продуктов с высоким содержанием белка, таких как рыба, мясо и молочные продукты.

③ Удаляйте пот и жирные загрязнения. Летом человек потеет больше, а выделение кожного сала усиливается, что также влияет на физиологический обмен веществ в волосах. Поэтому следует регулярно мыть голову, своевременно удаляя пот и жирные загрязнения, чтобы способствовать росту волос.

④ Заботиться о психическом здоровье. Выпадение волос неразрывно связано с психологическими факторами: перенапряжение мозга, раздражительность, беспокойство, тревога, депрессия и другие эмоциональные колебания могут усугубить состояние человека, страдающего от выпадения волос. Поэтому необходимо поддерживать спокойное и позитивное психологическое состояние.

⑤ Пройдите профессиональное лечение. Выпадение волос — это комплексный синдром, включающий физиологические, патологические и психологические причины. Для лечения выпадения волос необходимо выявить причины заболевания и разработать индивидуальный план лечения с учётом особенностей каждого пациента и характера симптомов.

⑥ Старайтесь как можно реже пользоваться феном. После мытья головы лучше давать волосам высохнуть естественным образом, по возможности реже или вовсе не используя фен для сушки волос.

⑦ Перед нанесением шампуня следует полностью намочить волосы — так они не будут так легко спутываться.

(8) Если у вас жирные волосы, можно использовать шампунь, предназначенный для жирных волос, но лучше применять его через раз, так как при каждом использовании он удаляет слишком много кожного сала, в результате чего волосы начинают самостоятельно вырабатывать его в большем количестве для восполнения потерь.

⑧ Если у вас наблюдаются признаки чувствительности кожи головы, выбирайте шампунь с как можно более простым составом, так как это снижает вероятность возникновения аллергических реакций.

⑨ Для борьбы с перхотью следует использовать шампунь с лечебным действием; однако как только ситуация будет взята под контроль, частоту применения такого шампуня следует сократить до одного раза в месяц.

⑩ Если ваши волосы изначально жирные, но после химической завивки или окрашивания стали сухими, выбирайте шампунь с учётом состояния корней, а кондиционер — с учётом состояния кончиков.

(12) Каждый раз при мытье головы делайте массаж кожи головы кончиками пальцев, но пальцы должны двигаться только вверх и вниз; круговые движения приведут к спутыванию волос.

(13) Не после каждого мытья головы требуется использовать кондиционер; лучше применять его только тогда, когда в этом действительно есть необходимость. Сухие, жесткие или подвергшиеся химической обработке волосы нуждаются в кондиционере после мытья, но для жирных волос достаточно одного-двух применений в месяц.

(14) Полотенце тоже может повредить волосы. Слишком сильное вытирание волос полотенцем после мытья может привести к огрубению кутикулы и даже к ломкости волос. Следует лишь слегка прижимать полотенце к волосам, чтобы впитать влагу, ни в коем случае не вытирать их с усилием.

(15) Перед мытьем головы, пока волосы ещё сухие, расчешите кожу головы расчёской или щёткой, чтобы удалить загрязнения с волос, но помните: не следует слишком сильно расчёсывать кожу головы.

(16) При использовании средств по уходу за волосами помните: все продукты, содержащие спирт, сушат волосы, поэтому лучше использовать их как можно реже.

(17) Если вам всё же необходимо сушить волосы феном, не сушите их до полного высыхания — как правило, достаточно высушить их на 80–90 %, иначе волосы станут сухими и жёсткими, а также будут легко ломаться.

(3) Питание — питание для волос

Как сделать волосы чёрными и блестящими? Просто следовать советам из телерекламы, используя тот или иной шампунь или питательный эликсир, этого недостаточно. Согласно традиционной теории китайской медицины и многолетней клинической практике, необходимо правильно подбирать диету, чтобы обеспечить волосам полноценное питание; одновременно следует проводить правильный массаж головы, улучшающий микроциркуляцию в волосах — только так вы сможете действительно сделать свои волосы чёрными и блестящими.

① Когда волосы сухие, желтоватые и тусклые. Согласно анализу содержания микроэлементов в таких волосах, причиной является недостаток аминокислот, железа, йода и кальция. В этом случае следует в умеренных количествах употреблять больше продуктов, богатых железом, йодом, кальцием, рибофлавином и аминокислотами. Например, в костях и свиных ребрышках содержится большое количество свободного кальция, легко усваиваемого организмом. Ежедневно выпивайте 1–3 миски бульона из костей или свиных ребрышек; придерживаясь этого режима в течение 10–20 дней, вы заметите постепенное улучшение состояния волос. Говяжья и свиная печень, а также грибы шиитаке содержат высокий уровень рибофлавина.

Ежедневно употребляйте по 100 г говяжьей (или свиной) печени и грибов шиитаке; через месяц вы заметите значительные изменения в состоянии волос. Наибольшее количество йода содержат натуральные морские продукты — ламинария и нори; ежедневно употребляйте их в небольших количествах (50–100 г), готовя суп или салат. Черный гриб содержит большое количество железа; ежедневно употребляйте 25 г черного гриба, и через месяц состояние ваших волос улучшится;② При частом выпадении волос. Такая ситуация свидетельствует о дефиците в организме аминокислот, тиамина, никотиновой кислоты и других веществ, поэтому следует употреблять больше продуктов, богатых различными аминокислотами.

Арахис содержит большое количество аминокислот; его можно жарить или готовить арахисовое молоко. Если придерживаться этого режима в течение длительного времени, обязательно появятся положительные результаты. Различные свежие овощи (сельдерей, огурцы, зимняя дыня, баклажаны, кинза, лоза, помидоры, горькая дыня, китайская капуста, рапс, белокочанная капуста и т. д.) содержат большое количество различных аминокислот. Ежедневно следует употреблять не менее двух из перечисленных овощей в количестве 500 грамм. Кроме того, сердце, почки и нежирное мясо животных также содержат значительное количество аминокислот; при наличии возможности следует ежедневно употреблять 50–100 г этих продуктов. Только так волосы смогут получать необходимые питательные вещества в процессе роста и развития.

③ При преждевременном поседении волос. Согласно традиционной китайской медицине, это вызвано «жаром крови» в организме в сочетании с нарушением микроциркуляции в голове. Западная медицина же считает, что это связано с недостатком витамина С, лецитина и белков в организме. Поэтому в повседневной жизни следует употреблять больше продуктов, содержащих указанные вещества (100–150 г в день). Согласно результатам анализов, грецкие орехи, чёрный кунжут, соя, продукты из сои, рыба, креветки и красная фасоль содержат значительное количество этих веществ. Если придерживаться этого режима в течение длительного времени, ваши волосы постепенно станут чёрными.

④ Когда в волосах одновременно наблюдаются все три вышеупомянутых явления. Помимо того, что следует сознательно употреблять в пищу вышеперечисленные продукты, необходимо также научиться самостоятельно делать массаж головы. Краткое описание метода: По одному разу утром, в полдень и вечером, по 12 минут каждый раз. Перед массажем тщательно вымойте руки, затем потрите их друг о друга в течение 5 минут. Когда почувствуете тепло, крепко прижмите все десять пальцев к передней части головы и, выполняя вращательные движения, постепенно перемещайтесь назад к основанию шеи; повторите это 20 раз, пока не почувствуете легкое тепло и напряжение в голове. Если вы будете придерживаться этой процедуры в течение длительного времени, ваши волосы станут черными, блестящими и упругими.

Волосы — это второе лицо человека. Здоровые и блестящие волосы не только подчеркивают красоту красавиц, но и придают некоторую привлекательность обычным девушкам, поэтому тщательно ухаживайте за своими волосами, чтобы они стали ярким акцентом на улице!

6. Подберите правильные цвета в одежде

Как гласит пословица: «Человек — это одежда, а лошадь — седло». Умелое сочетание одежды и аксессуаров может усилить женское очарование. Так что же считается умелым сочетанием? Для этого вам нужно правильно подобрать цвета одежды, подходящие именно вам.

Любой наряд должен быть таким же естественным, как дыхание! Это обязательное правило для тех, кто глубоко разбирается в моде. Известная киноактриса Гун Ли говорит: «Мне нравится одеваться естественно и с достоинством, подчеркивая в непринужденности красоту молодости, фигуры и внутреннего очарования. В выборе цветов я предпочитаю красный, белый и черный. Что касается фасонов одежды, я стремлюсь к простоте, свежести и идеальной посадке». На моей одежде никогда нет лишних украшений, потому что я считаю, что мне не нужно чем-то прикрываться с помощью одежды.

Я также не гонюсь за модой, а выбираю только ту одежду, которая вызывает у меня определенные ощущения. Макияж — это, по сути, проявление вежливости, но он должен быть естественным. Мои критерии красоты — это естественность и здоровье.

Конечно, это всего лишь личное мнение звезды. Безупречная фигура — преимущество большинства людей, но здесь это не самое главное.

По-настоящему прочувствовать суть — это суметь уловить в этом четыре слова: «естественность» и «уверенность».

Понять себя нелегко. Однако только достигнув этого понимания, можно обрести «уверенность», а с уверенностью одеваться станет легко и непринужденно, и вы сможете выглядеть «естественно».

Поэтому перед выходом из дома обязательно спросите себя:

«Кем я сейчас являюсь? Студенткой или элегантной офисной работницей?»

«На какой по уровню вечеринку я иду — торжественную или неформальную?»

«Какое сейчас время года? Не будет ли мне немного холодно в платье с открытыми плечами?»

Перед лицом бесчисленного разнообразия модных нарядов, какой именно фасон и стиль позволят вам выглядеть наиболее красиво и очаровательно?

В жизни бывают люди, которые, независимо от того, какую дорогую и модную одежду они носят, всегда выглядят вульгарно, а есть те, кто даже в самой простой и скромной одежде способен проявить очаровательную, неземную красоту. Причина заключается в том, что ключевую роль играет культурный уровень, темперамент и стиль человека, а также то, как он подбирает и сочетает одежду, и какое значение вкладывает в свой образ.

«Хармония образа» — это состояние эстетической красоты, состоящее из художественного замысла и изящества одежды, которое проявляется в взаимодействии и единстве таких факторов, как цвет, фасон и фактура одежды, а также культурный уровень, духовный облик, манера ношения и обстановка, в которой она носится.

Даже одна и та же кипао на одних дамах может излучать элегантность и роскошь, а на других — выглядеть напыщенно и вульгарно. Дело в том, что, будучи средством передачи невербальной информации, одежда в процессе формирования образа человека способна сливать в одно целое темперамент того, кто её носит, заново формируя красоту формы одежды и создавая новый образ того, кто её носит.

Пара облегающих джинсов индигового цвета, сине-белая джинсовая рубашка в сочетании с жилетками различной фактуры и фасонов — эта вечная студенческая мода демонстрирует их собственный юношеский шарм. Длинные платья и короткие юбки сдержанных оттенков, чулки и кожаные туфли придают красавицам-офисным работникам, активно участвующим в общественной жизни, образ деловых и опытных женщин, обладающих потрясающей харизмой… Одежда как вид культуры создает красоту формы, а как многогранное отражение социальной психологии — красоту состояния, выражаемую через художественный замысел и особый шарм.

Материальная мода способна трогать потребителей только благодаря тому, что за ней стоит глубокий и весомый культурный фундамент. Западное движение и восточное спокойствие, древняя постоянство и современная изменчивость — роскошная мода всегда сшита из бесчисленных таких «кодов». Без эстетического зрелости и культурного насыщения как можно понять всю красоту этих великолепных нарядов?

Когда некоторые девушки, не умея искусно скрыть короткие кривые ноги и полные ягодицы с помощью одежды, упорно носят обтягивающие брюки; когда некоторые знаменитости и художники, надев свитера с круглым вырезом, отправляются на торжественные мероприятия с видом, будто смотрят на всех свысока; когда некоторые чиновники в костюмах и туфлях посещают бедные и отдалённые деревни, чтобы поинтересоваться жизнью бедняков; когда некоторые школьники сидят в классе в костюмах и галстуках, стремясь к поверхностной зрелости с помощью традиционных костюмов и юбок, кто скажет, что это не является проявлением культурной бедности и незрелости? Будучи глубоким и сложным отражением духовной, культурной и психологической сущности, одежда, не гармонирующая с воспитанностью, темпераментом и культурным смыслом человека, носящего её, не позволяет ему передать окружающим свой социальный статус, профессию, политические убеждения и взгляды, социальную ответственность, экономическое положение, культурный уровень и индивидуальность, что приводит к тому, что «одежда» не оправдывает ожиданий.

Мода, глубоко укоренившаяся в культурных формах эпохи, определяет, что культурный уровень и манеры человека, носящего одежду, могут придать ей дополнительный блеск, создать разнообразные художественные эффекты и повысить её ценность. Поэтому при выборе модной одежды, если понять её дух и изящество, несложно найти то, что позволит вам выглядеть элегантно, красиво и очаровательно.

Корректировать недостатки фигуры, подчеркивать достоинства и скрывать недостатки — вот главная функция красивой одежды. Тем, у кого широкие бедра и короткие ноги, следует носить прямые брюки длиной до верха обуви, чтобы создать иллюзию более длинных ног, а обладательницам стройных ног с плавными изгибами стоит выбирать ультракороткие юбки и облегающие шорты, чтобы в полной мере продемонстрировать их красоту.

Правильное выражение своего характера и статуса, демонстрация собственного шарма — вот главный критерий при выборе одежды.

Если юная девушка пытается выглядеть как благородная молодая жена, она демонстрирует лишь некоторую поверхностность, теряя при этом бесценную молодость.

Умение гармонично подчеркивать индивидуальность в зависимости от обстановки и случая — ключ к красоте одежды и этикета. Использование одежды для коррекции фигуры и выражения индивидуального стиля — лишь один из аспектов зрелой культуры одежды; только когда ваш наряд соответствует обстановке и случаю, в которых вы находитесь, можно по-настоящему проявить красоту, заключенную в изяществе одежды. Многие люди, вращающиеся в кругах высокого общества, часто беспокоятся о том, что их гардероб недостаточно разнообразен или не соответствует самым высоким стандартам, но в обществе важен человек, а не дорогая одежда из модных бутиков.

Каждый элемент одежды — от полы до воротника — отражает дух и облик эпохи. Чтобы выглядеть еще красивее и очаровательнее, в первую очередь нужно обрести эту «харизму» — модный наряд, который нравится всем и принадлежит только вам, это наряд, который не подешевеет с сменой сезона и не поблекнет с течением времени; он станет самым красивым нарядом в вашей жизни, который невозможно приобрести за деньги.

Когда женщина находит одежду, соответствующую её характеру и вкусу, следующим шагом становится умелое подчеркивание себя в рамках этого стиля: бежевый, серый, нежно-розовый, нежный желтый — за исключением черного, который является таинственным оружием, подходящим каждой женщине, — будь то колышущееся длинное платье или весенние шорты. В некотором смысле судить о человеке по одежде и внешнему виду — очень поверхностно, ведь по-настоящему важны не ее внешность, а ее способности. Но в любом случае, уместный и стильный наряд заставит окружающих остановиться, чтобы полюбоваться вашим неповторимым шармом.

7. Яркие цвета, которые не перестанут удивлять офисных работников

Умение с помощью одежды создать образ деловой женщины, вызывающей доверие и демонстрирующей профессионализм, — это первый шаг к тому, чтобы завоевать профессиональное признание в офисной среде. Возможно, вы этого не осознаете, но одежда — это самый поверхностный и очевидный эскиз вашего образа.

Быть деловой женщиной, возможно, означает, что в рабочее время вам придется отказаться от одежды, наиболее подходящей вашему настроению и характеру, отказаться от сексуальных и модных тенденций рынка и вписаться в рамки, соответствующие общепринятым стандартам моды и профессиональным требованиям. Опыт работы показывает, что если женщина хочет как можно скорее войти в управленческую иерархию и добиться успеха в карьере, то в вопросах одежды абсолютно необходимо следовать определенным правилам. Но нужно помнить одно: успешная карьера ни в коем случае не достигается за счет экстравагантной одежды, призванной произвести впечатление.

Вот один типичный пример: одна сотрудница, специалист по финансам и налогам, имела отличное образование, часто давала клиентам ценные рекомендации и всегда отлично проявляла себя в компании. Однако когда она приезжала в компанию клиента для оказания услуг, руководитель той стороны не придавал большого значения её рекомендациям, и у неё не было возможности проявить свои способности. Один мастер моды обнаружил у этой специалистки по финансам и налогам явные недостатки в одежде: ей 26 лет, рост 147 см, вес 43 кг, она выглядит сообразительной и милой, любит носить детскую одежду, как маленькая девочка, и её внешний вид сильно не соответствует той работе, которой она занимается.

У клиентов не возникало чувства уверенности и доверия к её рекомендациям, поэтому ей было трудно воплотить свои творческие идеи. Этот мастер моды посоветовал ей использовать одежду, чтобы подчеркнуть авторитет ученого-эксперта: носить темные костюмы в сочетании с контрастными блузками, шелковыми шарфами и шляпками с окантовкой, а также надевать очки в толстой черной оправе. Эксперт по финансам и налогам последовала этому совету, и в результате отношение клиентов к ней значительно изменилось. Вскоре она стала одним из директоров компании, что свидетельствует о том, насколько одежда и внешний вид определяют первое впечатление, которое вы производите на окружающих: уместный наряд помогает легко завоевать симпатию и доверие.

1. Как деловой женщине достойно продемонстрировать свою привлекательность, не вызывая при этом негативного впечатления? Вот несколько советов экспертов по подбору одежды, на которые стоит обратить внимание:

(1) Убедитесь, что вы полностью понимаете суть корпоративной культуры компании, чтобы ваш стиль одежды гармонировал с культурным контекстом компании. Это особенно важно в консервативных компаниях. Если вы пока не до конца понимаете корпоративную культуру, ориентируйтесь на опытных сотрудниц компании и спросите у них, как следует одеваться. Как правило, если одеваться чуть более консервативно, вы не прогадаете и не станете предметом обсуждений.

(2) Запаситесь несколькими деловыми костюмами. Вы не можете всегда выглядеть одинаково, поэтому количество костюмов должно быть достаточным, чтобы можно было создавать разнообразные комбинации. Также подготовьте соответствующие аксессуары, но ни в коем случае не переборщите с ними и не допускайте безвкусицы.

(3) В любой ситуации уместно выглядеть изысканно: не позволяйте неудачным фасонам, неаккуратному пошиву и некачественным тканям испортить ваш имидж. Изысканный образ позволит в полной мере раскрыть вашу индивидуальность и шарм.

(4) Не носите одежду, не подходящую к случаю. Даже если у вас есть сильное желание надеть платье на бретельках или топ без рукавов, сдержите себя, поскольку такая одежда с большой вероятностью может выдать ваши скрытые эмоции или даже вашу слабость, а также создать у коллег и начальства впечатление, что вы не достаточно компетентны.

(5) Если ваш начальник — женщина, ваш единственный принцип заключается в том, чтобы в одежде немного уступать ей, по крайней мере, по качеству тканей. Молодость и дорогая одежда подчиненной того же пола могут вызвать у вашего начальника неприятные ощущения — на самом деле она очень хочет выделяться и в этом плане, и вы не должны быть настолько красивой, чтобы «затмить начальника».

(6) Если ваша одежда уже вышла из моды, избавьтесь от неё. Коллеги могут ассоциировать вас с отсталостью, консерватизмом и неспособностью к инновациям. Поэтому регулярно читайте модные журналы и следите за последними тенденциями, чтобы всегда добавлять в свой гардероб новые модные элементы и демонстрировать стремление к прогрессу и творческий образ, но обязательно соблюдайте меру.

На рабочем месте лучшее правило в одежде — это золотая середина: не позволять окружающим с первого взгляда обращать внимание на то, что мы надето, но при этом сразу давать понять, что мы заслуживаем доверия, умны, деловиты, являемся хорошими коллегами с отличным духом сотрудничества и перспективными подчинёнными, которых необходимо поощрять в соответствии с обстоятельствами. Такая одежда соответствует ситуации и отвечает требованиям работы. Ни в коем случае нельзя появляться в офисе в образе эксцентричного индивидуалиста или старомодного консерватора — это крайне невежливо и может негативно сказаться на вашей работе.

2. Цвета в офисе

Только те цвета, которые подходят именно вам, являются красивыми и оказывают положительное психологическое воздействие, подчеркивая вашу привлекательность. Итак, как вам, как деловой женщине, сделать свою офисную жизнь столь же яркой и очаровательной? Все зависит от вашего умения выбирать цвета и сочетать их.

Здесь мы представим несколько распространенных сочетаний, которые позволят вам сохранить солидность и при этом с элегантностью появляться в престижных офисных зданиях.

(1) Стиль цвета слоновой кости: аристократический шарм

Белый — это вечный основной цвет лета. По сравнению с чистым белым, цвет слоновой кости лучше поглощает свет и обладает более сильным блеском, что позволяет лучше подчеркнуть изысканный и очаровательный облик. Цвет слоновой кости сияет жемчужным блеском и выглядит более аристократично, чем обычный белый. Лучше всего сочетать его с одеждой чистых оттенков, таких как бежевый или коричневый. Его легко спутать с молочно-белым, абрикосово-белым и дымчато-белым. Молочно-белый выглядит недостаточно блестящим и обладает более высокой светопоглощающей способностью; абрикосово-белый имеет легкий оттенок бежевого, его цвет не столь чист; дымчато-белый под светом всегда производит впечатление сероватого, словно белый цвет окутан слоем очень тонкого дымка.

(2) Жизнь в коричневых тонах: не идти на компромиссы

Чайный цвет дарит ощущение тепла, словно чашка только что заваренного, ещё дымящегося чая, привнося страсть в спокойную рабочую атмосферу. В то же время, поскольку чайный цвет нелегко сочетать с такими лёгкими оттенками, как розовый, небесно-голубой, зелёный и светло-жёлтый, он отражает несклонность к компромиссам, присущую женщинам-офисным работникам.

Чайный и кофейный цвета относятся к одной цветовой гамме: они теплые, солидные и элегантные. При создании полного образа следует обратить внимание на вариации оттенков в отдельных деталях, например, с помощью металлического блеска броши или ремня можно повысить яркость всего наряда; при сочетании с другими цветами можно смело использовать оттенки из той же гаммы: бежевый, песочный, хаки и кофейный. Чайный цвет легко спутать с кофейным: если поместить их рядом под светом, можно заметить, что чайный оттенок имеет зеленоватый оттенок, а кофейный — черноватый.

(3) Кофейный цвет в повседневной жизни: деловитость и сдержанность

Кофейная одежда — это классика офисного стиля, а её глубина и солидность всегда привлекали многих женщин-офисных работниц. Кофейный — это простой цвет, поэтому лучше всего выбирать одежду из одной цветовой гаммы; такой наряд подчеркнет деловой образ женщины-офисной работницы.

(4) Бежевый образ: прозрачность без строгости

Бледно-бежевый цвет, благодаря своему чистому, прозрачному и нежесткому характеру, поднимает сексуальность и вдохновение офисных работниц на один уровень. Бледно-бежевый цвет мягкий и выразительный; в качестве офисной одежды он, с одной стороны, раскрывает женскую сексуальность и мягкость, а с другой — демонстрирует ум и внимательность. Диапазон сочетаний бледно-бежевого цвета очень широк: в сочетании с яркими цветами он может служить переходным элементом, а в сочетании с нейтральными цветами — осветляющим. Бежевый цвет легко спутать с песочным и хаки. Песочный цвет под светом приобретает золотистый оттенок с металлическим блеском, а хаки под светом выглядит скорее как светло-коричневый.