Первая сессия по потоковой психологии. Пошаговый протокол

— Руки. Руки должны быть расслаблены. Не сжимай их, не прячь. Открытые ладони — жест доверия.

— Ноги. Стопы должны стоять на полу. Это даёт тебе устойчивость и заземление. Клиент чувствует, что ты «стоишь на земле», а не «витаешь в облаках».

Часть 3. Как дыхание создаёт безопасность?

Дыхание — это то, что клиент чувствует подсознательно. Если ты дышишь поверхностно, клиент тоже начинает дышать поверхностно. Если ты дышишь глубоко, клиент может присоединиться к твоему ритму.

Как дышать в сессии:

— Ровное дыхание. Не сбивайся, не задерживай дыхание. Дыши ровно, спокойно.

— Дыхание в живот. Это создаёт ощущение глубины и спокойствия. Клиент подсознательно чувствует, что ты заземлена.

— Дыхание без звука. Не дыши громко, не показывай усталость, не вздыхай. Это может быть воспринято как раздражение или скука.

— Если клиент тревожен, дыши медленнее. Твой медленный, спокойный ритм поможет ему замедлиться.

Часть 4. Как слова создают безопасность?

Слова тоже важны. Но они работают только в том случае, если совпадают с твоей энергией и позой. Если ты говоришь «Я вас слушаю», но при этом скрестила руки и откинулась на спинку стула — слова не имеют силы.

Слова, которые создают безопасность:

— «Я здесь. Я с вами».

— «Мы никуда не торопимся».

— «Вы можете говорить о том, что чувствуете».

— «Вы можете молчать, если вам нужно».

— «Я слышу вас».

— «Это нормально. Это ваши чувства».

— «Здесь безопасно».

Важно: эти слова должны быть искренними. Если ты говоришь их как «мантру», они не работают. Ты должна чувствовать то, что говоришь.

Часть 5. Как энергия создаёт поле?

Энергия — это самое тонкое и самое важное. Клиент может не осознавать её, но он чувствует её. Он чувствует, спокойна ты или напряжена, открыта или закрыта, здесь или в своих мыслях.

Как настраивать энергию:

— Перед сессией сделай «Вход в приём». Очисти своё поле, заземлись, настрой антенну.

— Во время сессии держи центр. Если ты чувствуешь, что теряешь себя, возвращайся в центр. Дыши в него.

— Следи за границами. Не впитывай энергию клиента. Ты — стекло. Она проходит через тебя, но не задерживается.

— Будь прозрачной. Не «играй роль» терапевта. Будь собой. Твоя искренность — это лучший инструмент.

Часть 6. Практика «Создание безопасного поля»

Эта практика поможет тебе настроить поле перед сессией.

Сядь удобно. Закрой глаза. Сделай три глубоких вдоха.

Шаг 1. Настрой себя.

Почувствуй своё тело. Почувствуй свои стопы на земле. Почувствуй свой центр. Ты здесь. Ты в приёме. Ты готова.

Шаг 2. Настрой пространство.

Представь, как твоё поле расширяется и заполняет комнату. Оно тёплое, золотистое, мягкое. Оно создаёт пространство для клиента.

Шаг 3. Пригласи клиента.

Представь, что клиент уже здесь. Почувствуй его присутствие. Скажи мысленно: «Добро пожаловать. Здесь безопасно. Здесь ты можешь быть собой».

Шаг 4. Откройся.

Почувствуй, как ты открываешься к приёму. Ты не «делаешь» безопасность. Ты её создаёшь.

Шаг 5. Войди в сессию.

Открой глаза. Ты в безопасном поле. Клиент чувствует это.

Главная мысль этой главы

«Безопасное поле — это не место. Это состояние. Это когда клиент чувствует, что его не осудят, не сломают, не используют. И это состояние создаёшь ты. Не словами, а позой, дыханием, энергией, присутствием. Твоё тело говорит больше, чем твои слова. Твоё дыхание создаёт ритм. Твоя энергия создаёт пространство. Будь открытой, будь заземлённой, будь здесь. И безопасное поле возникнет само»