Адвокат твоего тела. Как жить и есть с удовольствием и без чувства вины

Примечания

1

Цитокины – белковые сигнальные молекулы, которые играют ключевую роль в коммуникации между клетками в иммунной системе и других системах организма.

2

Циркадные ритмы – внутренние биологические часы организма, регулирующие физиологические процессы в течение 24-часового цикла. Влияют на сон, метаболизм, гормональную активность, температуру тела и когнитивные функции.