Формула осознанного роста

Пытаться компенсировать нехватку ночного восстановления лошадиными дозами кофеина — это всё равно что пытаться починить заклинивший двигатель автомобиля, просто сделав музыку в салоне погромче. Вы маскируете пугающие симптомы, продолжая варварски разрушать сам механизм. Сокращая время сна ради «срочных» проектов, Вы добровольно и собственноручно отдаете свое главное конкурентное преимущество тем профессионалам, которые оказались достаточно умны, чтобы спать.

Правила вечерней гигиены: Инвестиции в завтрашнюю энергию

Переход к концепции «Мягкого контроля» и осознанному управлению своим ресурсом требует от Вас радикальной смены отношения к вечеру. Вечер — это не время для истеричного завершения недоделанной работы. Вечер — это священная взлетная полоса Вашего завтрашнего дня. Чтобы Ваш мозг беспрепятственно вошел в глубокие фазы очистки и консолидации, Вам необходимо выстроить жесткие защитные барьеры.