Живая душа. 33 разговора о важном

Мы можем знать, как правильно поступить, и всё равно поступить иначе.

Знать, что нужно помочь, но пройти мимо.

Знать, что нельзя лгать, но сказать неправду.

Знать, что нужно сдержаться, но ответить грубостью.

Знать, что человеку больно, но остаться равнодушным.

Значит, знание добра ещё не делает человека добрым.

Добро становится частью человека тогда, когда знание превращается в поступок, поступок повторяется, а повторяющийся поступок постепенно становится привычкой.

Но привычка бывает не только хорошей.

Мы можем привыкнуть к раздражению.

К осуждению.

К лени.

К равнодушию.

К тому, чтобы всегда искать оправдание себе.

Поэтому каждый день мы незаметно тренируем свою душу.

Вопрос только в том, "чему именно мы её тренируем".

Если человек каждый раз, когда хочется ответить грубо, старается остановиться, в нём укрепляется способность владеть собой.

Если он каждый раз старается сказать правду, даже когда это неудобно, в нём укрепляется честность.

Если он замечает чужую нужду и старается помочь, развивается внимание к другому человеку.

Если умеет попросить прощения, становится сильнее его способность к примирению.

Так постепенно добро перестаёт быть только правилом.

Оно становится внутренним качеством человека.__________

Добро начинается с малого

Не обязательно совершать великие поступки.

Иногда добро начинается с того, что ты:

* уступил;* выслушал;* не стал отвечать обидой на обиду;* помог тому, кто слабее;* признал свою ошибку;* сказал правду;* поблагодарил;* заметил человека, которого другие не замечают;* сделал свою работу хорошо, даже если никто не похвалит.

Каждый такой поступок кажется маленьким.

Но душа складывается из множества таких «маленьких».

И однажды человек обнаруживает, что то, что раньше требовало усилия, стало для него естественным.

Он уже не спрашивает себя каждый раз, нужно ли помочь.

Он просто помогает.

Не потому, что обязан.

А потому, что "таков его внутренний способ жить".

---

Главный вопрос

Вспомним главный вопрос наших разговоров:

«Это делает мою душу более живой или менее живой?»

Теперь мы можем поставить его применительно к поступкам.

Перед тем как что-то сделать, можно спросить:

Этот поступок делает меня лучше или хуже?

Укрепляет во мне добро или разрушает его?

Помогает мне становиться свободнее или делает меня зависимее от своих желаний?

Приближает меня к другому человеку или отдаляет от него?

После этого поступка моя душа станет более живой или менее живой?

Не всегда ответ будет простым.

Иногда добро требует усилия.

Иногда нужно отказаться от собственного удобства.

Иногда приходится признать свою неправоту.

Иногда необходимо сказать «нет» тому, что приятно, но разрушительно.

Именно здесь начинается настоящее внутреннее делание.

Не тогда, когда человек "знает", как правильно.

А тогда, когда он начинает "жить в соответствии с тем, что понял".

---

Маленькая практика

В конце дня попробуйте вспомнить всего три поступка.

Один поступок, который сделал вашу душу живее.

Один поступок, в котором вы поступили не так, как хотели бы.

И один поступок, который завтра вы попробуете сделать иначе.

Не нужно обвинять себя.

Нужно учиться видеть.

Потому что человек, который видит направление своего движения, уже способен его изменить.

И тогда постепенно происходит главное:

знание становится поступком, поступок становится привычкой, привычка становится характером, а характер становится образом жизни.

Так добро перестаёт быть внешним требованием.

Оно начинает становиться частью человека.

Глава 4«Характер: кем мы становимся изо дня в день»

В предыдущем разговоре мы пришли к тому, что знание должно становиться стремлением и поступком, а повторяющиеся поступки постепенно превращаются в привычки.Теперь сделаем следующий шаг.А что происходит с человеком, когда его привычки начинают складываться в устойчивый образ поведения?Мы называем это характером.

________________________________________«Человек не меняется»?Нередко можно услышать:«Такой уж человек».«Он таким родился».«От судьбы не уйдёшь».«Что написано на роду, того не изменить».На первый взгляд эти слова могут показаться мудрыми.Но если принять их как истину, возникает очень опасный вывод:«Раз я такой, значит, ничего менять не нужно».Человек может оправдать ими грубость, лень, зависть, вспыльчивость, нечестность.Но человек не стоит на месте.Он меняется постоянно.Вопрос только в другом:В какую сторону он меняется?

________________________________________Изменения происходят незаметноПредставим дерево.Никто не приходит утром к маленькому ростку и не видит:«Сегодня оно стало на пять сантиметров ближе к взрослому дереву».Рост происходит постепенно.Но проходит время — и перед нами уже дерево.С человеком происходит нечто похожее.Один добрый поступок ещё не делает человека добрым.Одна ошибка не делает его плохим навсегда.Но то, что человек постоянно повторяет, постепенно становится его привычным способом жить.А множество привычек со временем формирует характер.Можно представить:мысль ; слово ; поступок ; повторение ; привычка ; характер.И обратное тоже возможно:осознанность ; исправление ошибки ; новый поступок ; новая привычка ; новое качество характера.

___________________Закон накопленияЗдесь можно ввести понятный образ перехода количества в качество.Одна капля воды почти ничего не меняет.Но капли падают снова и снова.Сначала мы почти ничего не замечаем.Потом появляется лужа.Потом поток.С небольшими изменениями человека происходит то же самое.Один раз человек заставил себя промолчать вместо того, чтобы обидеть другого.Потом ещё раз.И ещё.Сначала это было усилием.Через некоторое время он начинает легче владеть собой.Внешне изменение может быть почти незаметным.Но внутри постепенно формируется новое качество.Так же формируется и отрицательная привычка.Одна маленькая уступка себе кажется незначительной.Но если человек повторяет её постоянно, она начинает управлять им.

________________________________________Что накапливается в душе?Мы уже говорили о впечатлениях, мыслях, чувствах и поступках.Теперь можно соединить всё вместе.Человек ежедневно что-то накапливает.Он может накапливать: знания; опыт; благодарность; терпение; добрые поступки; способность любить; умение преодолевать трудности.Но может накапливать и другое: раздражение; зависть; обиду; лень; привычку оправдывать себя; равнодушие; недобрые мысли.Поэтому вопрос не только в том, какой я сегодня.Гораздо важнее спросить:«Что я ежедневно в себе накапливаю?»Потому что именно это постепенно определяет, каким я стану.

________________________________________Ошибка — это не конецОчень важно не превратить этот разговор в требование никогда не ошибаться.Человек неизбежно ошибается.Мы можем неправильно оценить ситуацию, сказать лишнее, поступить необдуманно.Но сама ошибка ещё не определяет характер человека.Гораздо важнее то, что он делает после неё.Если человек говорит:«Я ни при чём. Это все виноваты»,он теряет возможность измениться.Если говорит:«Что произошло? Почему я так поступил? Что во мне привело к этой ошибке? Что я могу исправить?» —он превращает ошибку в опыт.И тогда даже падение может стать началом движения вверх.

________________________________________Ответственность начинается с мыслиЧем раньше человек замечает неправильное движение внутри себя, тем легче его исправить.Поэтому ответственность — это не только ответственность за поступок.Это ещё и внимание к тому:что я думаю;что я чувствую;чего хочу;какие желания поддерживаю;какие слова готовлюсь произнести.Если человек научился замечать источник своего поступка, ему легче изменить сам поступок.И здесь мы снова возвращаемся к нашей предыдущей теме:Не всякую мысль необходимо превращать в слово. Не всякое желание необходимо пре-вращать в действие.Между мыслью и поступком существует пространство выбора.

________________________________________Можно ли изменить себя?Предложим школьникам представить две ситуации.Первый человек говорит:«Я вспыльчивый. Ничего не могу с собой поделать».Второй говорит:«Я часто вспыхиваю, но хочу научиться замечать этот момент раньше и останавливаться».Кто из них уже начал меняться?Не тот, кто считает себя совершенным.А тот, кто увидел в себе то, что хочет изменить, и начал действовать.Изменение начинается не с заявления:«Теперь я совершенно другой».Оно начинается гораздо скромнее:«Я заметил. Я понял причину. В следующий раз попробую поступить иначе».

________________________________________Человек — это процессМы часто спрашиваем:«Какой он человек?»Но, возможно, не менее важный вопрос:«Каким человеком он становится?»Потому что человек не закончен.Он продолжает формироваться.Каждый день.Каждым выбором.Каждой мыслью, которую он поддерживает.Каждым словом.Каждым поступком.Каждым исправлением собственной ошибки.И здесь вновь появляется образ дерева.Мы не замечаем, как оно растёт.Но если каждый день оно получает свет, воду и питание, однажды становится очевидно: дерево изменилось.Так же и человек.Добрые изменения могут долго оставаться незаметными — даже для него самого.Но однажды он обнаруживает:«Раньше я не мог этого сделать, а теперь могу».«Раньше я сразу злился, а теперь могу остановиться».«Раньше я не замечал чужой боли, а теперь замечаю».«Раньше мне было трудно попросить прощения, а теперь я могу признать свою ошибку».Вот это и есть рост.

________________________________________Финальный вопросМожно завершить разговор вопросом:«Если характер формируется из того, что мы повторяем каждый день, то какое качество вы хотели бы однажды обнаружить в себе — и какие маленькие поступки уже сегодня мо-гут начать его формировать?»И здесь снова возникает образ семени:дерево не становится деревом за один день.Человек тоже не становится другим за один день.Но каждый день что-то в нём становится больше.Вопрос только в том — что именно мы выращиваем.«Время: что мы переносим из сегодняшнего дня в завтраш-ний»В предыдущих разговорах мы говорили о том, что человек постоянно меняется. Его характер формируется постепенно — из мыслей, чувств, слов, поступков и привычек.Теперь возникает следующий вопрос:А где именно происходит это изменение?Не когда-нибудь потом.Не в каком-то особом, предназначенном для этого месте.Оно происходит сегодня.В самом обычном дне.

________________________________________Каждый день что-то оставляет после себяМы привыкли думать о времени как о том, что просто проходит.Наступил понедельник.Потом вторник.Потом ещё один день.Но если посмотреть внимательнее, время не просто проходит через человека.Человек что-то переносит из одного дня в другой.Сегодняшняя мысль может стать завтрашней привычкой.Сегодняшнее слово может изменить отношения на месяцы.Сегодняшний поступок может повлиять на то, каким человек будет через год.Сегодняшнее усилие может дать силу, которой раньше не было.Поэтому ответственное отношение ко времени — это не просто умение быть пунктуальным.Это понимание:«Что я делаю с тем временем жизни, которое мне дано прямо сейчас?»

________________________________________Малого добра и малого зла не бываетИногда человек говорит:«Ну что такого? Это же мелочь».Не сдержался.Сказал неприятное слово.Солгал в маленьком деле.Позавидовал.Посмеялся над другим.Взял чужое без спроса.Потратил время впустую.Или наоборот:Уступил.Помог.Поддержал.Поблагодарил.Признал свою ошибку.Остановил злое слово.Каждый отдельный поступок может показаться незначительным.Но если мы рассматриваем жизнь как процесс роста, становится понятно:маленькие поступки являются семенами будущих больших изменений.Одна мысль ещё не определяет человека.Одно слово ещё не определяет его характер.Но то, что мы постоянно повторяем, становится частью нас.

________________________________________Что мы переносим в завтра?Можно предложить школьникам представить сегодняшний день как небольшую корзину.Вечером мы словно складываем в неё то, что произошло за день.Что там окажется?Добрые слова?Помощь?Знания?Новые умения?Благодарность?Или раздражение?Обиды?Зависть?Невыполненные обещания?Несправедливость по отношению к другому?Мы не можем просто остановить время и сказать:«Всё, что было сегодня, останется сегодня».Наши поступки имеют последствия.И то, что не было исправлено сегодня, может перейти в завтра.

________________________________________Но прошлое не является приговоромЗдесь важно вспомнить мысль из первого разговора.Человек может ошибаться.Даже серьёзно ошибаться.Но у него остаётся возможность изменить направление.Если сегодня человек осознал, что поступал неправильно, и сделал шаг к исправлению, он уже изменил своё будущее.Добро, совершённое сейчас, не отменяет автоматически прошлого.Но оно не позволяет прошлому бесконечно продолжать воспроизводить себя.Например, человек обидел другого.Он может продолжать оправдываться:«Сам виноват».И тогда обида продолжает жить.А может признать:«Я поступил неправильно».Попросить прощения.Исправить то, что возможно исправить.И постараться не повторять этого.Тогда сегодняшнее действие становится границей между прежним и будущим.

________________________________________Самое важное происходит в обычной жизниИногда человеку кажется, что для изменения жизни необходимо совершить что-то грандиозное.Стать знаменитым.Совершить большой подвиг.Сделать нечто, о чём узнают все.Но характер человека формируется совсем в другом месте.На кухне.В школе.В автобусе.В разговоре с родителями.В переписке с другом.Когда никто не видит.Когда можно схитрить и никто не узнает.Когда можно помочь и никто не похвалит.Именно там происходит самое важное.Кем человек является в обычной жизни, тем он постепенно и становится.

________________________________________Сегодняшнее зло хочет продолжиться завтраПредставим простую цепочку.Сегодня я позволил себе злиться и не остановился.Завтра мне легче будет снова вспылить.Сегодня я позволил себе говорить о человеке плохо.Завтра мне будет проще повторить это.Сегодня я привык оправдывать себя.Завтра мне будет труднее признать ошибку.Но цепочка работает и в другую сторону.Сегодня я остановил себя.Завтра сделать это будет немного легче.Сегодня я помог.Завтра я быстрее замечу того, кому нужна помощь.Сегодня я признал ошибку.Завтра мне будет проще быть честным с собой.Так формируется направление жизни.

________________________________________У человека есть сегодняшний деньИ здесь мы возвращаемся к ответственности.Мы не можем изменить вчерашний день.Мы не знаем всех обстоятельств завтрашнего.Но у нас есть сегодня.И в нём у нас есть возможность сделать следующий выбор.Не обязательно сразу изменить всю жизнь.Иногда достаточно одного шага:не сказать злого слова;признать свою неправоту;сделать обещанное;помочь человеку;отказаться от того, что разрушает;уделить время тому, что действительно важно.Каждый такой шаг меняет то, что человек понесёт дальше.

________________________________________

Финальный вопрос

Мы говорили о характере и о том, что он складывается постепенно.

Из мыслей.

Из слов.

Из поступков.

Из привычек.

Из того, как мы реагируем на трудности.

Из того, что делаем тогда, когда нас никто не видит.

Человек не становится другим за один день.

Но каждый день он становится "каким-то".

В этом и заключается одна из самых важных вещей, которую стоит понять:

"мы не просто проживаем свои дни. Мы постепенно создаём себя".

Сегодняшнее терпение становится завтрашней выдержкой.

Сегодняшняя честность укрепляет будущую способность говорить правду.

Сегодняшняя помощь другому развивает способность заботиться.

Сегодняшнее усилие против собственной лени делает человека свободнее.

Но действует и обратное.

Постоянное раздражение укрепляет раздражительность.

Постоянная зависть делает душу более зависимой от чужого успеха.

Постоянное оправдание себя ослабляет способность признавать ошибки.

Постоянное равнодушие постепенно делает чужую боль незаметной.

Поэтому вопрос о характере в конечном счёте становится вопросом не только о поведении.

Он становится вопросом о "состоянии души".

Что происходит с моей душой?

Попробуем теперь посмотреть на характер немного глубже.

Когда я учусь терпению, что происходит со мной внутри?

Когда я учусь прощать?

Когда перестаю отвечать злом на зло?

Когда заставляю себя выполнить обещание?

Когда признаю свою неправоту?

Когда помогаю человеку, хотя никто меня об этом не просил?

Каждый такой поступок оставляет след.

И постепенно этих следов становится много.

Они соединяются.

Из них складывается привычка.

Из привычек складывается характер.

А характер становится способом жить.

Поэтому в конце каждого разговора мы будем задавать себе один и тот же вопрос:

«Это делает мою душу более живой или менее живой?»

Не только:

«Правильно ли я поступил?»

Не только:

«Получится ли у меня?»

Не только:

«Что обо мне подумают?»

Но глубже:

«Каким этот выбор делает меня?»

«Что он выращивает во мне?»

«Какой становится моя душа?»

Если мой выбор делает меня способнее любить, понимать, помогать, прощать, благодарить, трудиться и отвечать за себя, значит, в моей душе появляется больше жизни.

Если же выбор делает меня более равнодушным, завистливым, жестоким, лживым, зависимым от своих желаний или замкнутым только на себе, значит, что-то в моей внутренней жизни начинает угасать.

Это не означает, что после каждой ошибки нужно обвинять себя.

Ошибка может стать началом изменения.

Важно другое:

замечать направление своего движения.

Я могу спросить себя:

"Кем я становлюсь благодаря тому, что повторяю каждый день?"

И ещё один вопрос:

"Становится ли моя душа от этого живее?"

---

Небольшая практика

Вспомнить один сегодняшний поступок.

Не самый большой.

Самый обычный.

И спросить себя:

"Что этот поступок во мне укрепил?"

Терпение?

Раздражение?

Доброту?

Равнодушие?

Честность?

Лень?

Мужество?

Страх?

Любовь?

Зависть?

А затем задать главный вопрос:

«Этот поступок сделал мою душу более живой или менее живой?»

Не нужно искать красивый ответ.

Нужно постараться ответить честно.

Потому что человек начинает менять свою жизнь тогда, когда начинает видеть, "что происходит с ним самим".

---

Главная мысль главы

Характер не даётся человеку раз и навсегда.

Он формируется.

И каждый день мы принимаем участие в его формировании.

Поэтому сегодняшний выбор имеет значение не только для сегодняшнего дня.

Он участвует в создании того человека, которым мы станем завтра.

А значит, характер можно рассматривать как "память души о наших повторяющихся выборах".

И здесь вновь возвращается образ семени.

Мы не можем увидеть дерево внутри маленького семени.

Но можем увидеть направление его роста.

Так же и человек.

Не всегда заметно, каким он становится сегодня.

Но направление его ежедневных выборов постепенно становится видимым.

Вопрос, который остаётся с нами

"Что я выращиваю в своей душе каждый день?"

И главный вопрос всей книги:

«Это делает мою душу более живой или менее живой?»

Пусть этот вопрос не будет школьным заданием.

Пусть он станет внутренним инструментом.

Иногда достаточно одного мгновения перед поступком, чтобы спросить себя:

«Если я сейчас это сделаю, каким я стану?»

И, возможно, именно в этот момент начинается настоящее изменение человека.

Не завтра.

Не когда-нибудь потом.

Сейчас.

Здесь появляется важная для всей книги связка:

"мысль ; слово ; поступок ; повторение ; привычка ; характер ; состояние души".

И одновременно возникает обратная связь:

"состояние души ; способность выбирать ; новый поступок ; дальнейшее формирование характера".__________________________

ЧАСТЬ II. СВОБОДА И ВНУТРЕННЯЯ СИЛА

Глава 5«Свобода выбора: что в моей жизни действительно зависит от меня?»

В предыдущем разговоре мы пришли к простой мысли: выбор возможен только в настоящем.Но тогда возникает следующий вопрос:Что действительно зависит от меня?Мы не выбираем всё, что происходит с нами. Мы не выбираем, где и когда родиться, какие об-стоятельства встретятся на нашем пути, что сделают другие люди.Но у человека остаётся то пространство, которое невозможно отнять без его собственного согласия:его отношение, его выбор, его слова, его поступки и то, чему он позволяет происходить внутри себя.И именно здесь начинается настоящая свобода.

________________________________________Самая опасная ловушка — «завтра»Очень часто человек знает, что изменение необходимо.Он понимает:«Мне нужно перестать так поступать».«Нужно помириться».«Нужно начать заниматься».«Нужно отказаться от того, что мне вредит».«Нужно сказать правду».Но вместо действия появляется:«Я сделаю это завтра».На первый взгляд ничего страшного не произошло.Но день заканчивается.Наступает завтра.И если выбор снова откладывается, появляется новое «завтра».Так постепенно возникает то, что можно назвать грузом будущего.Не потому, что будущее заранее определено, а потому, что в него переносится то, что человек мог начать исправлять сегодня.

________________________________________Почему откладывание ослабляет свободу?Представим человека, который каждый день откладывает маленькое необходимое усилие.Сначала ему кажется, что он свободен:«Я могу сделать это когда захочу».Но проходит время — и невыполненные дела накапливаются.Появляются последствия.Привычка становится сильнее.Отношения ухудшаются.Уверенность в себе уменьшается.И то, что когда-то было свободным выбором, постепенно превращается в ситуацию, из которой уже труднее выйти.Получается парадокс:откладывая необходимый выбор, человек постепенно уменьшает пространство своих бу-дущих возможностей.А своевременный выбор, наоборот, это пространство расширяет.

________________________________________Ответственность расширяет свободуНа первый взгляд может показаться, что ответственность ограничивает свободу.«Если я должен отвечать за свои поступки, значит, у меня меньше свободы».Но происходит обратное.Чем ответственнее человек относится к настоящему моменту, тем больше у него появляется возможностей управлять своей жизнью.Например, человек научился: выполнять обещания; владеть своим словом; управлять своим временем; замечать свои ошибки; исправлять их; не подчиняться каждому возникшему желанию; отказываться от того, что его разрушает.Он становится менее зависимым от собственных слабостей.А значит — более свободным.

________________________________________Свобода — это не «делать всё, что хочется»Это особенно важно для разговора со школьниками.Можно спросить:«Свободен ли человек, который не способен отказаться от того, чего ему хочется?»Если человек говорит:«Я хочу — значит, должен это сделать»,то кто на самом деле управляет его поступками?Он сам?Или его желание?Настоящая свобода начинается там, где человек способен сказать:«Я могу этого хотеть, но я не обязан этому подчиняться».Можно испытывать злость — и не причинять зло.Можно хотеть взять чужое — и не брать.Можно хотеть отложить важное — и всё-таки сделать.Можно испытывать страх — и всё равно поступить достойно.Свобода — это способность выбирать направление, а не просто следовать первому желанию.

________________________________________А что делать с обстоятельствами?Здесь возникает трудный вопрос.В жизни бывают обстоятельства, которые действительно не зависят от человека.Могут измениться условия.Может заболеть близкий человек.Может возникнуть конфликт.Могут появиться материальные трудности.Может произойти то, чего никто не ожидал.Мы не всегда можем изменить событие.Но даже тогда остаётся вопрос:«Что я сделаю с тем, что произошло?»Именно здесь проявляется внутренняя сила.Иногда обстоятельства становятся хуже, но человек становится сильнее.Он учится терпению.Учится мужеству.Учится просить помощи.Учится поддерживать других.Учится не отвечать злом на зло.Учится сохранять достоинство там, где это трудно.Поэтому свобода не обязательно означает возможность изменить внешние обстоятельства.Иногда свобода — это возможность не позволить обстоятельствам полностью определить, каким человеком ты станешь.