Как быть успешным в отношениях. Практикум по конфликтологии

Как быть успешным в отношениях. Практикум по конфликтологии

ПРЕДИСЛОВИЕ

Мы живем в мире отношений. Мы повсюду в отношениях. О нашей успешности мы можем судить по отношениям, которые складываются в нашей жизни. Равно как, и о наших отношениях, мы также можем судить по нашему успеху – как часто он случается в жизни. Успех и отношения – два взаимозависимых элемента нашей жизни. «Как быть успешным в отношениях. Практикум по конфликтологии.» – небольшая книга-тренинг, развивающая навыки решения конфликтов. Как консультант–медиатор автор придерживается мнения, что успешность в отношениях напрямую зависит от мастерства разрешения конфликтных ситуаций. Это – один из основных показателей умения выстраивать гармоничные взаимоотношения.

Простота изложения в формате беседы-практикума позволяет читателю непосредственно в процессе чтения развивать и закреплять квалификацию участника гармоничных взаимоотношений. Книга является удобным практическим инструментом, предлагающим различные упражнения для решения конфликтных ситуаций в жизни. Каждое упражнение адаптировано к самостоятельному применению.

Освоение методик данной книги-практикума помогает прийти к более успешным отношениям в жизни, к более свободной коммуникации и в семейной атмосфере и в дружеской обстановке и в рабочих коллективах.

Книга-практикум предназначена широкому кругу читателей, студентам психологических факультетов.

Рябова Наталья Владимировна – медиатор (специалист по решению споров), коуч ICTA, психолог, тренер по личностному развитию.

© Рябова Н.В., 2019

Отношения – это среда обитания человека. Также как рыба живет в воде, так и человек живет в мире отношений. В каждом из нас присутствует огромная потребность в общении с другими. Однако для того, чтобы извлечь настоящее благо из своего контакта с другим человеком, необходима определенная квалификация. Само собой всё не случится. Дом не может построиться сам просто от того, что у нас появилась потребность в его наличии. Необходимо будет приложить много усилий, чтобы он возник. Но не просто усилий, а усилий основанных на знании. Лишь в этом случае появится жилище, которое удовлетворит все наши потребности.

Точно также и отношения с другими людьми. Они представляют собой «тонкую материю», в которой пульсируют самые разные эмоции, ценности, желания, потребности. Нужно уметь грамотно управлять всем этим процессом, иначе реакция может стать разрушительной, что, к сожалению, очень часто мы наблюдаем в жизни.

В этой книге вы найдете объяснения многих нюансов, благодаря которым сможете понять, что же именно происходит в отношениях и как можно позитивно влиять на них. Ну а дальше – уже ваши усилия. Любые знания необходимоприменить на практике. Ценность данной книги состоит также и в том, что она сразу зовет вас в практику, предлагая различные задания и упражнения, с помощью которых вы можете закрепить изучаемый материал. А это означает, что у вас появляется серьезный шанс научиться общаться так, чтобы были счастливы и достигали своих целей обе стороны: и вы, и другой человек.

Олег Гадецкий, ректор Института ценностно–ориентированной психологии, кандидат философских наук

ДЛЯ ЧЕГО НАМ ОТНОШЕНИЯ

Мы живем в мире, который можно охарактеризовать как мир отношений.

Мы повсюду в отношениях.

В отношениях с людьми: близкими и не очень, соседями, сослуживцами, приятелями и друзьями…

В отношениях с природой: нам жарко или холодно, влажно или душно, землетрясения, наводнения – это все наши отношения с природой, мы не можем не реагировать…

В отношениях с животными: комарами, мухами, змеями, кошками, собаками, лошадьми, козами…

В отношениях с миром и обстоятельствами: дорожный траффик, опоздание транспорта, отмена рейса, информация из динамиков ТВ / радио …

Наше настроение зависит от отношений с кем-либо или чем-либо… На нас влияет всё!

Наш мир – это мир отношений. Жизнь без отношений невозможна! ))

Жизнь – и есть отношения.

И, конечно, на нас особенно влияют отношения с людьми. С разными. И не только близкими. Нам важны не только отношения с детьми, родителями, супругом / супругой, друзьями, но нам почему-то также важно, чтобы и незнакомые люди, которые, возможно, единственный раз в жизни с нами видятся на бензоколонке / в магазине / в театре “Не дай бог как-то не так нас могут воспринять”… Или, вспомните, как мы фотографируемся? Именно так, как нам хотелось бы, чтобы нас все видели…

Очень многое в нашей жизни зависит от наших желаний… А хотим мы немногого…

Мы можем хотеть, например, чтобы нами восхищались, или похвалили, или позавидовали, или даже просто заметили, или, наоборот, просто не выделяться “из толпы”… Варианты разные! И при этом мы навряд ли загадываем такое “дай-ка я сегодня поругаюсь вот с этим человеком”, или “пусть вот этот человек на меня сегодня обидится”, или “напланирую-ка я сегодня наорать на этого человека”, и т.п.? Планируем ли мы подобное? Вряд ли!

И всё ж-таки каким-то образом происходит то, что совсем не стыкуется с нашими желаниями. И происходят разногласия… Интересен даже такой факт, что, когда оба участника конфликта сильно заинтересованы в отношениях (скажем, друзья), то всё равно бывают ссоры.

Почему же такое происходит?

В