Сила мужского присутствия

Присутствие помогает видеть весь процесс целиком: то, что ты дал и сделал, и то, как между вами проходит обычный вечер, спор, просьба, отказ, усталость и примирение.

Посмотри на себя

Что ты обычно делаешь, когда партнёрша расстроена? Что происходит с тобой, когда она недовольна именно тобой? Насколько легко понять твоё состояние и следующий шаг? Возвращаешься ли ты сам к контакту после напряжения?

4. Надёжность и предсказуемость

Рядом легче раскрываться, когда понимаешь, чего ждать от человека. Можно ли спокойно сказать «нет»? Поднять неприятную тему? Вернётся ли он после паузы? Выполнит ли то, что пообещал? У каждого свой прошлый опыт, поэтому спокойствие в паре лучше не считать чем-то автоматическим. Полезнее узнавать у конкретной партнёрши, что помогает ей доверять тебе, и так же ясно говорить, что помогает тебе доверять ей.

Многое видно в самых обычных вещах. Что происходит после отказа? Как вы разговариваете о неприятном? Можно ли попросить пространства без наказания молчанием? Насколько вообще надёжны ваши договорённости?

Три уровня надёжности

Физический уровень. В отношениях нет запугивания, принуждения, угроз и физического давления. Прикосновения происходят с согласия. Если один просит остановиться, второй останавливается.