Мир, в котором любовь стала невозможна

5. Идите в терапию. Да, это страшно. Да, это «не по-мужски». Но это самый эффективный способ разобраться с тем, что накопилось за десятилетия.

Для женщин, которые хотят помочь

1. Не нападайте. Когда вы обвиняете мужчину в бесчувственности, он закрывается ещё сильнее. Он и так чувствует себя неудачником. Ваша агрессия только подтверждает его страх: «я плохой, я не справляюсь».

2. Не спасайте. Если вы будете делать всё за него, он так и останется инфантильным. Позвольте ему быть ответственным за свою часть жизни, даже если у него плохо получается.

3. Просите конкретно. Мужчины плохо понимают намёки. Им нужна чёткая инструкция. Вместо «ты меня не поддерживаешь» скажите: «Мне нужно, чтобы ты обнял меня и просто помолчал со мной пять минут».

4. Цените попытки. Если он сделал шаг навстречу — заметьте это. Скажите спасибо. Ему нужно знать, что его усилия видят и ценят.

5. Помните: за бронёй — мальчик. Которого недолюбили, которому запрещали плакать, которого грузили ответственностью с детства. Он не враг. Он — такой же заложник системы, как и вы.

P.S. Мы оба — заложники одной системы

Мы прошли две главы: о женщине, которая выжила, и о мужчине, которого не доучили. И теперь, глядя на них рядом, мы видим главное: у нас общий враг.

Не мужчины против женщин. И не женщины против мужчин. А система, которая веками калечила и тех, и других, просто разными способами. Она делала из женщин «обслугу», а из мужчин — «рабочий скот». И тем, и другим запрещала быть людьми.

Мы стоим на развалинах этой системы. Мы ранены, перепуганы, недоверчивы. Мы смотрим друг на друга и видим в другом то, что нас ранило. Она видит в нём потенциального эксплуататора. Он видит в ней потенциальную требовательную мать.

Но если мы присмотримся внимательнее — за бронёй и масками мы увидим друг друга. Увидим детей, которым когда-то запретили плакать. Увидим усталых людей, которые не знают, как жить по-новому. Увидим союзников.

Потому что только вместе мы сможем построить новый мир. Где женщина не должна выживать, а мужчина — не должен притворяться каменным. Где можно быть собой — и быть любимым.

вставка уровни сознания

Уровни сознания: от мифа к личности

Эта глава — как картинка в книжке. Здесь мы отойдём от личных историй, от гендерных войн и социальных проблем. Мы поднимемся повыше и посмотрим на то, что происходит с человеком вообще. На разных этапах его истории. На разных уровнях его сознания.

Потому что то, что мы видим сегодня в отношениях мужчин и женщин, — это не просто кризис семьи. Это кризис перехода. Перехода с одного уровня сознания на другой. И чтобы понять, куда мы идём, нужно понять, откуда мы пришли.

Что такое уровни сознания?

Прежде чем говорить об истории, давайте договоримся о терминах.

В психологии и философии существует множество моделей, описывающих развитие сознания. Одна из самых известных принадлежит американскому психиатру Дэвиду Хокинсу. Он выделил 18 уровней — от позора и стыда до просветления . Но для нашего разговора достаточно более простой градации.

Исследователь В.А. Жмуров, обобщая работы по исторической психологии, предлагает рассматривать эволюцию форм индивидуального сознания в зависимости от эпохи :

· Анимистическое сознание (первобытно-общинный строй) — человек не отделяет себя от мира, всё вокруг одушевлено, внутреннее и внешнее слиты.

· Мифологическое сознание (рабовладельческая эпоха) — мир населён богами, но человек уже начинает выделять себя из природы.

· Религиозное сознание (феодализм, средневековье) — мир — творение Бога, а человек — его подобие.

· Естественнонаучное, технократическое сознание (индустриальное общество) — человек — машина, компьютер, его внутренний мир — товар.

· Гуманистическое сознание (постиндустриальное общество) — человек как уникальный феномен, средоточие мировых ценностей .

Это — скелет. А теперь давайте наденем на него плоть живой истории и посмотрим, на каких уровнях сознания находились люди в разные эпохи. И, главное, где мы сейчас.

Уровень сознания в эпоху Христа (I век нашей эры)

Мир средиземноморский: синтез мифа и логоса

Представьте себе человека I века. Не философа, не священника — обычного крестьянина, ремесленника, солдата. В каком мире он живёт?

Его сознание — мифологическое с мощными элементами религиозного. Мир полон богов, духов, демонов. Боги вмешиваются в повседневную жизнь: помогают, наказывают, соблазняют. Гром — это не атмосферное явление, а гнев Зевса или Юпитера. Неурожай — не проблема агротехники, а проклятие или кара.

Но есть важный нюанс. К I веку в Средиземноморье уже несколько столетий существует философия. Греческий логос — рациональное мышление — уже вошёл в мир. Платон, Аристотель, стоики создали язык для описания внутреннего мира человека. Появилось самосознание — человек начал выделять себя из потока событий, задавать вопросы о смысле, о добре и зле, о судьбе .

Именно в эту почву упали семена христианства. Что проповедовал Христос? Он говорил о внутреннем мире человека, о царстве Божием внутри нас, о любви к врагу, о прощении, о неосуждении. Для человека с мифологическим сознанием это было странно и непонятно.

Как пишет христианский мыслитель В.И. Несмелов, даже апостолы — ближайшие ученики Христа — до самой Его смерти не понимали, о чём Он говорит. Они ждали земного царя, политического освободителя, который даст им власть и хлеб. А Он говорил о другом .

"Спаситель... ясно, конечно, видел решительное непонимание ими того великого дела, ради совершения которого Он явился в мир" .

Уровень сознания человека той эпохи можно определить как переходный: от мифа к личности, от коллективного к индивидуальному, от внешнего к внутреннему. Христианство дало человечеству колоссальный импульс к развитию самосознания, но потребовались века, чтобы этот импульс был усвоен.

Уровень сознания славян: реальность, а не учебник

А теперь посмотрим на наших предков. Не по официальным учебникам, где славяне — это "добрые язычники, которые потом стали добрыми христианами". А по реальным исследованиям этнографов и историков культуры.

Язычество: мир, где нет случайностей

Сознание древних славян было мифологическим и анимистическим. Мир воспринимался как живой, населённый множеством сущностей. Домовой, леший, водяной, русалки, берегини — это не "сказки для детей". Это была реальная картина мира .

Что это значит для психологии? Это значит, что человек не чувствовал себя отдельным. Он был частью рода, частью природы, частью космоса. Его личное "я" было размыто в коллективном "мы". Ответственность — родовая. Вина — родовая. Счастье — родовое.

Исследователь Ф.И. Буслаев писал о том, что славянская демонология — это не просто набор суеверий, а целостная система, объясняющая устройство мира . В этом мире всё имело причину, и причина эта была всегда одушевлённой. Если заболел ребёнок — значит, домовой рассердился или русалка заиграла. Если корова перестала давать молоко — кто-то сглазил.

Двоеверие: внешнее христианство, внутреннее язычество

А потом пришло христианство. Официально — в X веке. Реально — на уровне массового сознания — оно не вытеснило язычество, а наложилось на него.

Исследователи называют это двоеверием. Человек ходил в церковь, крестил детей, венчался, исповедовался. Но в трудную минуту шёл не к священнику, а к знахарке. В доме висели и иконы, и обереги. Христианские святые "назначались" ответственными за те же сферы, что и языческие боги: Илья-пророк — за гром и молнию (как бывший Перун), святой Власий — за скот (как бывший Велес) .

Что это за уровень сознания? Это синкретическое сознание, где внешняя оболочка — религиозная, а внутренняя структура — мифологическая. Человек ещё не стал индивидуальностью в современном смысле. Он остаётся частью общины, частью рода, частью "мира". Его "я" ещё не родилось.

И это — не хорошо и не плохо. Это просто факт. Наши предки жили в мире, где личного выбора было гораздо меньше, а коллективной защиты — гораздо больше. Они не страдали от экзистенциальных кризисов, потому что не знали, что такое экзистенция. Они просто жили — рождались, работали, умирали, веря, что так и должно быть.

Уровень сознания большинства людей сейчас

А теперь — самое интересное. Где мы?

Фрагментарность и множественность

Современный человек живёт в уникальную эпоху. Мы, в отличие от предков, можем наблюдать огромное количество событий и явлений. Мы обладаем информацией в десятки раз большей, чем предыдущие поколения .

Но у этой медали есть обратная сторона. Мы больше не формируем реальность самостоятельно. Она формируется за нас.

"Современный человек... живёт в мире, где всё уже распределено и установлено. Нам навязываются определённые нормы, правила и установки. Мы выбираем социально приемлемую профессию, покупаем товары и услуги, ориентируясь на экран телевизора, и даже спутников жизни ищем по тем стандартам, которые кричат со страниц газет и журналов" .

Наше сознание стало фрагментарным. Мы можем быть одним человеком на работе, другим — в семье, третьим — в интернете, четвёртым — с друзьями. У нас нет единого стержня. Нет единого мифа, который объяснял бы всё. Нет единого Бога, которому можно было бы молиться и знать, что всё будет правильно.

Кризис идентичности: "Кто я?"

Психологи называют это кризисом идентичности. Раньше человек знал: я — крестьянин, я — православный, я — часть рода, я — муж/жена, отец/мать. Всё понятно. А теперь? Я — кто? Я — менеджер? Но завтра могу стать безработным. Я — россиянин? Но что это значит сегодня? Я — мужчина? Но что значит "быть мужчиной", если старые роли разрушены?

Исследовательница Е.Л. Павлова задаётся вопросом:

"Как понять, где ты, свой... а где чужое сознание, чужие интересы и цели, внедрённые в твой внутренний мир? Как понять, действуешь ли ты сам, или по чьей-то указке?" .

Большинство — на уровне "выживания" и "достижения"

Если вернуться к классификации уровней сознания, то можно сказать: большинство современных людей находятся на уровнях выживания, безопасности и достижения. Мы всё ещё бежим. Всё ещё доказываем. Всё ещё пытаемся заслужить любовь деньгами, статусом, успехом.

Технократическое сознание, о котором писал Жмуров, — это про нас. Человек как функция. Как винтик в машине. Как ресурс. Мы оцениваем себя и других по эффективности, по полезности, по "успешности" .

И лишь небольшая часть человечества поднимается к уровню интеграции и гуманистическому сознанию — где ценность человека не в том, что он делает, а в том, кто он есть. Где можно быть, а не казаться. Где любовь — не за что-то, а просто так.

Так что же получается?

Мы прошли путь:

· От мифологического сознания, где человек растворён в мире и роде (славяне, древний мир).

· Через религиозное сознание, где человек уже отделён от мира, но подчинён Богу (средневековье).

· К технократическому сознанию, где человек — функция, машина, ресурс (индустриальная эпоха).

· И подходим к порогу гуманистического сознания, где человек — самоценность .

И вот здесь — главный нерв нашей книги. Всё, о чём мы говорили в первых главах, — это схватка между старыми и новыми уровнями сознания.

Патриархат — это дитя мифологического и раннего религиозного сознания. Там, где человек ещё не отделён от рода, где мужчина — функция "добытчик", женщина — функция "хранительница очага", а личность принесена в жертву системе. Это сознание было необходимо для выживания вида. Оно выполнило свою задачу.

Но сегодня, когда выживание перестало быть главной задачей, это сознание превратилось в клетку. И мужчины, и женщины задыхаются в ней. Мы пытаемся строить отношения по старым лекалам — и у нас не получается. Потому что старые лекала не соответствуют новому уровню сознания.

P.S. Что это даёт нам для понимания наших отношений?

Когда мы смотрим на мужчину, который не умеет чувствовать, — мы можем увидеть за ним тысячелетия религиозного и технократического сознания, где чувства были "неэффективны".

Когда мы смотрим на женщину, которая тянет всё на себе, — мы видим за ней тысячелетия выживания, где ответственность за жизнь была единственным способом не умереть.

Когда мы ссоримся, боимся, не доверяем, — мы не просто "два инфантила" или "два травматика". Мы — поле битвы, где сталкиваются эпохи. Где старый мир (миф, иерархия, функция) сражается с новым миром (личность, свобода, любовь).

И это понимание даёт нам главное: право на терпение.

К себе. К партнёру. К процессу. Потому что мы не просто учимся жить вместе — мы учимся жить на новом уровне сознания. А это не делается за один день. И даже за одно поколение.

---

Эта глава — не ответ. Это — вопрос. Вопрос к каждому, кто её прочитал: на каком уровне сознания живёте вы? И готовы ли вы к переходу?

Если да — читайте дальше. Следующие главы будут о том, как строить союз на новом уровне. На уровне, где возможна истинная любовь.

вставка уровни сознания дополнение

. Уровни сознания: карта, по которой мы живём

Дэвид Хокинс, психиатр и исследователь сознания, создал удивительно точную карту. Он выделил 17 уровней — от самых низких, где человек едва жив, до высших, где сознание граничит с божественным. Каждый уровень имеет свой балл и, главное, свою ведущую эмоцию, своё восприятие жизни .

Давайте пройдём по этой шкале снизу вверх. И по ходу дела каждый сможет примерить: где чаще всего нахожусь я?

Уровни силы: от смерти к жизни

Хокинс разделил все уровни на две большие группы. Всё, что ниже 200 баллов — это уровни силы, точнее, её отсутствия. Здесь энергия тратится на выживание, защиту, борьбу. Человек живёт в реактивном режиме: мир нападает — я защищаюсь .

Выше 200 начинается настоящая сила. Здесь энергия созидает, а не разрушает. Человек становится автором своей жизни.

Уровни ниже 200: жизнь как выживание

20. Стыд (позор)

Это самое дно. Человек чувствует себя ничтожеством, недостойным жизни. Мысли о самоубийстве. Ощущение, что ты хуже всех, что тебя не за что любить. Хокинс говорит: это ненависть, направленная на себя .

В жизни: человек, который не может поднять глаза, потому что «я позор семьи». Подросток, которого травили так долго, что он поверил в свою никчёмность. Иногда — серийные убийцы, но это редкая патология.

30. Вина

«Я плохой, я грешник, я заслуживаю наказания». Человек живёт прошлым, не может простить себе ошибок. Постоянное самобичевание. Мысли о расплате .

В жизни: женщина, которая десятилетиями носит вину за аборт, сделанный в юности. Мужчина, который не может простить себе, что не уберёг близкого.

50. Апатия

Безнадёжность. Опустошение. «Всё бесполезно, ничего не изменить». Человек не хочет ничего делать, потому что уверен: всё тщетно. Многие бездомные застревают здесь .

В жизни: депрессия, когда нет сил даже почистить зубы. Состояние после тяжёлой потери, когда мир потерял краски. Хроническая усталость, перешедшая в безразличие.

75. Горе

Это уже не оцепенение, а боль. Печаль, грусть, чувство утраты. Человек оплакивает то, что потерял — близкого, отношения, возможности .

В жизни: недавно овдовевшая женщина. Человек после развода, который не может прийти в себя. Тот, кто оплакивает несбывшуюся мечту.

100. Страх

Мир опасен. Людям нельзя доверять. Тревога, паранойя, постоянное ожидание плохого. Человек боится действовать, боится будущего, боится потерять контроль .

В жизни: тревожное расстройство. Постоянная проверка, всё ли в порядке с детьми. Невозможность принять решение из страха ошибиться. Человек, который не выходит из дома без талисманов и ритуалов.

125. Желание

Страсти, влечения, зависимость. Деньги, секс, власть, слава, одобрение. «Хочу, хочу, хочу!» Это уровень потребления, вредных привычек, вечной погони за удовольствиями .

В жизни: шопоголик. Человек, который живёт от покупки к покупке. Тот, кто готов на всё ради признания. Курение, алкоголь, зависимость от соцсетей — всё это здесь.

150. Гнев

Разочарование, злость, resentment. Когда желания не исполняются (а они никогда не исполняются надолго), приходит гнев. Человек злится на мир, на людей, на судьбу .

В жизни: вечно недовольный муж, который кричит на жену. Женщина, злая на весь мир за то, что её бросили. Агрессивные комментарии в интернете. Политический активизм, построенный на ненависти.

175. Гордость (гордыня)

Первый уровень, где человек чувствует себя хорошо. Но это ложное чувство. Оно зависит от внешнего: денег, статуса, внешности, принадлежности к «правильной» группе. Гордость уязвима — любой удар по самооценке сбрасывает в гнев или стыд .

Здесь же — национализм, расизм, религиозный фанатизм. «Я прав, потому что я свой, а вы чужие». Фундаментализм любой масти .

В жизни: человек, который держится за статус и падает в ярость, если его не уважают. «Успешный успех» снаружи и пустота внутри. Мама, которая требует, чтобы дети были «не хуже людей».

Рубеж: 200 — храбрость

Это переломный момент. Хокинс называет его уровнем целостности и настоящей силы .

200. Храбрость

Жизнь — это вызов, и это захватывает. Человек перестаёт быть жертвой обстоятельств. Он начинает видеть своё будущее как рост, а не как продолжение прошлого. Появляется интерес к развитию — сначала через карьеру, мастерство, образование .

В жизни: человек, который решает изменить жизнь. Идёт учиться новой профессии. Начинает заниматься здоровьем. Уходит из токсичных отношений. Здесь просыпается автор своей жизни.

Уровни выше 200: жизнь как творчество

250. Нейтралитет

«Живи сам и дай жить другим». Гибкость, расслабленность, отсутствие необходимости доказывать. Человек чувствует себя безопасно, хорошо уживается с людьми. Это уровень фрилансеров, спокойных профессионалов, людей, которые не лезут в чужие дела .

В жизни: человек, который не реагирует на провокации. Тот, кто умеет сказать «это твой выбор» без осуждения. Удовлетворённость тем, что есть.

310. Готовность

Когда базовый комфорт достигнут, появляется желание работать лучше, эффективнее, качественнее. Развитие воли, дисциплины, самоорганизации. Человек хочет приносить пользу, делать мир лучше .

В жизни: тот, кто не просто работает, а стремится к мастерству. Волонтёры. Люди, которые вкладываются в своё дело не ради денег, а ради качества.

350. Принятие

Ответственность за свою жизнь. Человек перестаёт искать виноватых. Он видит: если что-то не так, он сам может это изменить. Чёткое видение целей и путей их достижения .

В жизни: человек, который говорит «я сам выбираю свою реакцию». Тот, кто не обвиняет родителей, а строит свою жизнь. Осознанное родительство, осознанные отношения.

400. Разум (интеллект)

Ясность мышления, рациональность, способность видеть закономерности. Это уровень науки, медицины, философии. Человек использует интеллект на полную мощность .

В жизни: учёный, который совершает открытие. Врач, видящий картину болезни целиком. Философ, строящий стройную систему. Эйнштейн, Фрейд — здесь.

500. Любовь

Не романтическая, а безусловная любовь. Понимание своей связи со всем миром. Сострадание. Интеллект начинает работать на сердце. Мотивы чисты, эго отступает. Появляется служение людям .

Хокинс утверждает: этого уровня достигает лишь 1 человек из 250 за жизнь .

В жизни: мать Тереза. Ганди. Альберт Швейцер. Люди, которые посвятили жизнь другим и светятся изнутри.

540. Радость

Непоколебимое счастье. Жизнь управляется интуицией и совпадениями. Цели и планы больше не нужны — расширенное сознание само ведёт. Уровень святых и духовных учителей .

В жизни: люди, пережившие клиническую смерть и изменившиеся навсегда. Просветлённые мастера.

600. Мир (гармония)

Полная трансцендентность. Растворение в мире. Единство со всем. Один из 10 миллионов достигает этого .

700–1000. Просветление

Высший уровень. Иисус, Будда, Кришна. Человеческое сознание сливается с божественным .

Как это работает в жизни

Важно понимать: человек не закреплён на одном уровне навсегда. Мы можем подниматься и опускаться в зависимости от обстоятельств. Но есть привычный, фоновый уровень, на котором мы живём большую часть времени .

Хокинс предлагает простой тест: вспомните, как вы ведёте себя в стрессе. Если сжать апельсин, потечёт апельсиновый сок. Если сжать человека — потечёт то, что у него внутри .

· Если в кризисе вы впадаете в панику — ваш фоновый уровень, скорее всего, страх.

· Если злитесь и ищете виноватых — гнев или гордость.

· Если опускаются руки — апатия или горе.

· Если собираетесь и ищете решение — храбрость или выше.

P.S. При чём здесь наши отношения?

А теперь вернёмся к тому, о чём мы говорили в первых главах.

Посмотрите на патриархальную модель. На каком уровне сознания она работает?

· Мужчина требует подчинения — это гордость (я выше, потому что я мужчина).

· Женщина терпит и молчит — это страх или вина.

· Оба живут по шаблону «так надо» — это желание одобрения и принадлежности.

· Конфликты переходят во взаимные обвинения — гнев.

· Разрыв приводит к опустошению — горе или апатия.

Всё это — уровни ниже 200. Уровни выживания, борьбы, защиты. Там нет места настоящей любви, потому что любовь — это 500. Туда нельзя допрыгнуть из гнева или гордости. Только через храбрость, нейтралитет, готовность, принятие, разум — ступенька за ступенькой.

И теперь понятнее, почему так трудно строить новые отношения. Мы пытаемся строить любовь (500), находясь на уровне гнева (150) или гордости (175). Не получается. И не получится, пока мы не начнём расти.

Эта глава — не приговор. Это — карта. Карта, по которой можно видеть, где ты сейчас и куда можно двигаться. Каждый следующий уровень доступен. Просто нужно знать направление.

На каком уровне сознания находится большинство людей сейчас?

Короткий ответ: 80–85% населения Земли живут на уровнях ниже 200 баллов — то есть в зоне выживания, страха, гнева, гордыни и желания . Средний глобальный уровень сознания человечества — около 207 баллов .

Разберём по цифрам:

Категория Процент населения Уровни (баллы) Ключевые состояния

Большинство 80–85% Ниже 200 Стыд (20), вина (30), апатия (50), горе (75), страх (100), желание (125), гнев (150), гордыня (175)

Основная масса "нижней зоны" ~80% 100–150 Страх и гнев как базовые ориентации

Пограничная зона Остаток из 85% 150–200 Гордыня, презрение

Выше критической отметки 15–20% 200 и выше Храбрость (200), нейтралитет (250), готовность (310), принятие (350), разум (400) и выше

Что это значит?

Хокинс называет уровень 200 (храбрость/честность) поворотной точкой . Ниже 200 человек живёт в режиме иноопределённости — его реакциями управляют травмы, страхи, внешние обстоятельства и программы выживания . Выше 200 начинается самоопределённость — человек становится автором своей жизни.

Самые населённые уровни — страх (100) и гнев (150) . Это зона, где люди:

· Боятся не соответствовать, не достичь, потерять контроль

· Злятся, когда ожидания не оправдываются

· Ищут виноватых

· Живут в реактивном режиме

Важное соотношение

Хокинс обнаружил поразительную вещь: несколько человек на высоких уровнях уравновешивают миллионы на низких :

· 1 человек на уровне 350 (принятие) уравновешивает 190 000 людей ниже 200

· 1 человек на 400 (разум) — 400 000

· 1 человек на 500 (любовь) — 750 000

· 1 человек на 600 (мир) — 10 миллионов

Именно поэтому, несмотря на то что 85% ниже 200, средний уровень человечества держится на 207 .

P.S. Почему это важно для нашей книги?

Посмотрите, где находится "зона патриархальных отношений":

· Мужчина требует подчинения — гордость (175)

· Женщина терпит и молчит — страх (100) или вина (30)

· Конфликты — гнев (150)

· Разрыв — горе (75) или апатия (50)

Всё это — уровни ниже 200. Уровни выживания, борьбы, защиты. Настоящая любовь — это 500. Туда нельзя допрыгнуть из гнева или гордыни. Только через храбрость, нейтралитет, готовность, принятие, разум — ступенька за ступенькой.

И теперь понятнее, почему так трудно строить новые отношения. Мы пытаемся строить любовь (500), находясь на уровне гнева (150) или гордости (175). И большинство человечества — с нами в этой лодке.