Город N: Путешествие к себе. Терапевтический роман

Город N: Путешествие к себе

Терапевтический роман

Екатерина Лубянкова

© Екатерина Лубянкова, 2026

ISBN 978-5-0069-8100-3

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

ГОРОД N: ПУТЕШЕСТВИЕ К СЕБЕ

Дорогие читатели

Книга, которую вы держите в руках, родилась не в тишине писательского кабинета. Она родилась в живых разговорах, за закрытыми дверями кабинета психолога, где люди — чаще всего женщины — решались на самое трудное: быть честными с собой.

Каждая метафора, которую вы встретите на этих страницах, когда-то была произнесена вслух. Сначала — как робкая попытка объяснить себе: «со мной что-то происходит, и я не знаю, как это назвать». Потом — как способ увидеть себя со стороны. А потом — как ключ, который открывает дверь.

Я благодарю каждого своего клиента. Тех, кто плакал и смеялся в моём кабинете. Благодаря вам родились эти образы. Вы — мои учителя. Вы показали мне, как выглядит настоящая храбрость: не в том, чтобы не плакать, а в том, чтобы плакать и идти дальше. Не в том, чтобы не бояться, а в том, чтобы бояться и всё равно открывать дверь.

Отдельное спасибо Татьяне Чуйкиной (Тая Верея), которая подтолкнула меня к написанию этой книги

Спасибо моему мужу за поддержку и веру в меня.

И наконец — спасибо вам, мои читатели. Вы открыли эту книгу — значит вы готовы. Я не знаю, с чего начнётся путь каждого из вас. Но я знаю одно: вы не одни. Как минимум. С вами герои этой книги.

ЧАСТЬ ПЕРВАЯ. ЗАМОК. Иллюзия контроля

ПРОЛОГ. ГОРОД, КОТОРОГО ВЫ НЕ ЗНАЕТЕ

«Представьте себе город, в котором вы никогда не были. Но как только вы закроете глаза, вы поймете, что знаете здесь каждый переулок, каждую скамейку, каждый звук. Потому что этот город — внутри вас. И имя ему — N».

Мы знакомимся с городом и его незримой правительницей — прекрасной Королевой Леей. Она живет в величественном замке на холме. У нее есть всё: власть, красота, богатство. Но есть одна деталь: каждое утро Лея стоит у огромного окна, смотрит на свой город и пьет кофе. Одна. Город внизу кипит жизнью, но до нее не долетают его звуки. Ей грустно. Она мечтает о любви, о мужчине, который разделит с ней трон и сердце. Она уверена: одиночество — это пустота, которую нужно заполнить Другим.

Глава 1

УЧАСТКИ И БОЧКИ

Утро в городе N начиналось с дождя.

Королева Лея стояла у окна в восточной башне, прижимая к груди остывшую чашку кофе, и смотрела вниз. Город лежал перед ней как на ладони — разноцветный, мокрый, живой. Отсюда, с высоты, он напоминал гигантский пазл. Тысячи маленьких квадратиков, плотно прилегаемых друг к другу, — участки, участки, участки.

И на каждом — дом. И бочка с водой.

— Интересно, — пробормотала Лея, разглядывая эту пёструю мозаику, — у кого что растёт?

Она и сама не заметила, как за последние годы привыкла к этой утренней игре. Смотреть на город, разгадывать его, придумывать истории. Вот, например, тот участок на окраине. Лея прищурилась. Боже мой, да это же пустыня! Ни травинки, ни кустика, одна голая земля, потрескавшаяся от зноя. А рядом с домом — бочка. Большая, дубовая, крепкая. Лея готова была поклясться, что в той бочке — ни капли.

— Всю воду раздала, — вздохнула она, качая головой. — Наверное, та самая девушка, которая всегда на подхвате. Которая придёт, поможет, выслушает, плечо подставит. Подругам воду носила, соседям, знакомым, даже тем, кто просто мимо проходил. А себе — ни капельки. И вот результат.

Лея даже представила эту девушку. Лет двадцать восемь — тридцать. Уставшая, но улыбчивая. Все говорят: «Какая ты хорошая, без тебя бы не справились». Она кивает и бежит снова с полным ведром к очередному «нуждающемуся». А дома у неё — пустота. И в душе — пустота. И непонятное чувство, что живёшь чужой жизнью, греешь чужие бока, растишь чужие помидоры.

— Знакомая история, — шепнула Лея и перевела взгляд на другой участок, поближе к центру.

Там картина была ещё занятнее. Участок вроде бы ухоженный, даже симпатичный. Но по периметру забора… Лея протёрла стекло, чтобы убедиться, что ей не мерещится. По периметру забора сидели собаки. Много собак. Разных мастей и размеров. И все они смотрели на калитку с таким выражением морд, будто ждали, когда же наконец вынесут косточку.

А из дома вышел мужчина. Лет сорока, лысоватый, в растянутых трениках. Он нёс полное ведро воды и щедро плескал его в миски, расставленные у забора. Собаки лакали, довольно повиливая хвостами. А мужчина улыбался и гладил каждую по голове.

— Святая простота, — усмехнулась Лея. — Он думает, что это дружба. А они думают, что это столовая. И завтра они снова придут. И послезавтра. И если вдруг он выйдет с пустым ведром, они не скажут «спасибо за всё», они зарычат: «А где?»

Лея знала этот типаж. Мужчины, которые всем нужны. Которые решают проблемы, одалживают деньги, подвозят, помогают, чинят, спасают. А потом удивляются, почему в их собственной жизни — полный швах. Почему на участке — ни одной грядки. Потому что вся вода ушла на чужих собак, которые и не собаки вовсе, а люди. Которые всегда приходят попить, но никогда — поливать твой огород.

— Бедолага, — вздохнула Лея и уже хотела перевести взгляд дальше, как вдруг замет кое-что странное.

Самый крайний участок, у самого леса. Там, на скамеечке у покосившегося дома, сидела старуха. Лея видела её часто — худая, сгорбленная, в чёрном платке. Старуха сидела неподвижно и смотрела в одну точку. А вокруг неё… Лея присмотрелась и поёжилась.

Вокруг старухи, на её участке, буйствовали сорняки. Гигантские лопухи, крапива в человеческий рост, чертополох с колючками размером с кулак. Они заполонили всё — и грядки, и дорожки, и почти подступили к крыльцу. А в центре этого «заповедника дикой природы» стояла бочка. Полная до краёв. Вода в ней давно застоялась, позеленела и пахла, надо полагать, так, что мухи дохли на подлёте.

— Никому ни капли, — покачала головой Лея. — И что в итоге? Участок зарос дрянью, вода протухла, и даже сорняки не радуют. Потому что сорняки — это тоже урожай, только паршивый. А сидеть посреди этого великолепия и злиться на весь мир, который «не оценил», «не пришёл», «не помог»…

Лея вдруг поймала себя на мысли, что засмотрелась. Город жил своей жизнью, полной маленьких трагедий и неосознанных выборов. А она стояла здесь, в башне, и чувствовала себя… при чём тут вообще она?

Но вопрос застрял. Как заноза.

А что на моём участке?

Она отошла от окна и оглядела свой замок. Роскошные гобелены, хрустальные люстры, паркет, начищенный до зеркального блеска. Всё красиво. Всё правильно. Всё как у королевы.

А в душе?

Лея честно попыталась представить свой внутренний участок. И увидела… пустоту. Ровное, гладкое поле. Ни сорняков — и то хорошо. Но и ничего, что растёт. Ни морковки, ни цветочка. Ничего.

А бочка? Бочка стояла. Лея даже знала, где именно — в самом центре. Но когда она заглянула внутрь (мысленно, конечно), то услышала пустой, гулкий звук. Дно. Ковш уже давно скребёт по дереву.

— Куда же я всё дела? — растерянно спросила Лея у пустой комнаты.

Ответ пришёл сам. Конечно. Придворные. Бесконечные приёмы, обязанности, необходимость быть «хорошей королевой», «хорошей хозяйкой». Она раздавала воду направо и налево, потому что так надо. Потому что так правильно. Потому что королева должна.

И теперь — донышко.

А за окном всё так же шёл дождь. И Лея вдруг подумала: дождь — это ведь тоже вода. Бесплатная. Небесная. Энергия, которая льётся просто так, независимо от того, заслужила ты или нет.

— Хорошо, — сказала она себе. — Дождь — это одно. Но можно же выкопать колодец. Свой собственный. Глубокий. Чтобы воды хватило и себе, и другим, но — сначала себе.

Она усмехнулась. Легко сказать — выкопать колодец. А если всю жизнь только и делала, что раздавала?

В замке Лея всё ещё стояла у окна.

Она видела, как старуха ушла со скамейки. Как мужик напоил собак. Она не знала их имён и историй, но почему-то чувствовала связь. Будто все эти люди — и девушка с пустым участком, и мужчина с собаками, и старуха с сорняками — будто все они были частью чего-то одного.

Частью её города. Частью её самой.

— Глупости, — сказала Лея вслух. — Я королева. У меня всё по-другому.

Но в глубине души она знала: не по-другому. Точно так же. Та же пустая бочка. Тот же высохший участок. И непонятно, что делать.

МЕТАФОРА, В КОТОРОЙ КАЖДЫЙ УЗНАЕТ СЕБЯ

А теперь, дорогой читатель, давай на минуту представим, что этот город — ты. Да-да, целиком. А каждый участок с домиком и бочкой — это разные сферы твоей жизни, разные твои состояния, разные части тебя самой.

Участок — это твоё внутреннее пространство. Твоя душа, твоё тело, твои мысли, твои чувства. То, что действительно принадлежит только тебе.

Бочка с водой — это твой резервуар жизненной энергии. Силы, время, внимание, ресурс. То, без чего ничего не растёт.

То, что растёт на участке, — это твои состояния. Радость, покой, удовлетворённость, уверенность, любовь. Или, если с водой проблемы, — усталость, апатия, раздражение, пустота.

А теперь посмотри на тех горожан, которых мы встретили.

Девушка с пустынным участком — это та часть тебя, которая привыкла отдавать. Всем сёстрам по серьгам, всем друзьям по вёдрам. Ты так боишься показаться плохой, негостеприимной, чёрствой, что раздаёшь свою воду направо и налево. И однажды просыпаешься с мыслью: «А где моя жизнь? Где мои помидоры? Где моё?»

Мужчина с собаками — это та часть тебя, которая путает доброту с доступностью. Которая думает, что если всех поить, то все будут любить. Но собаки (читай: люди, которые просто пользуются) любят не тебя. Они любят твою воду. И завтра они приведут ещё собак.

Старуха с сорняками — это та часть тебя, которая когда-то обожглась и решила: «Никому больше ни капли!» Вода есть, но она застоялась, протухла, и на участке теперь растёт только то, что само пробилось, — обида, злость, одиночество. Сорняки, одним словом.

И ты, конечно, можешь сказать: «Но это же просто метафоры! При чём тут я?»

А при том, что все эти персонажи живут в каждой из нас. Просто в разных пропорциях.

А ТЕПЕРЬ — ВОПРОСЫ, КОТОРЫЕ СТОИТ ЗАДАТЬ СЕБЕ (С ЮМОРОМ, НО ЧЕСТНО)

— Как выглядит твой участок?

Опиши его честно. Он цветущий сад? Ухоженный огород? Пустыня с кактусами? Или джунгли из сорняков, куда страшно заходить без мачете?

— Загляни в свою бочку.

Много там воды? Или уже донышко звенит? А когда ты в последний раз заглядывала туда специально? Или просто черпаешь на автомате, пока ковш не ударится о дно?

— Кого ты поишь своей водой?

Составь список. Муж, дети, родители, подруги, коллеги, начальник, соседи, дальние родственники, котик, хомячок, фикус в офисе… А теперь отметь галочкой тех, кто хоть раз принёс ведро воды для твоего участка. Честно. Удивились?

— Есть ли у тебя «собаки», которые приходят только попить?

Те, кто появляется, когда им что-то нужно. Кто говорит: «У тебя так вкусно!» — имея в виду «у тебя так много воды». И исчезает, как только их миска полна.

— А может, ты сам иногда становишься такой собакой для кого-то?

Приходишь только попить, ничего не предлагая взамен? Это не обвинение, это вопрос для честности.

— Что растёт на твоём участке прямо сейчас?

Какие состояния преобладают? Радость? Усталость? Спокойствие? Тревога? Вдохновение? Апатия? Это и есть твой урожай.

— Если на участке ничего не растёт, а кушать (читай: жить) хочется, — чем ты «закупаешься» в магазине?

Импульсивные покупки? Еда, чтобы заесть стресс? Бесконечный скроллинг лент? Алкоголь? Бессмысленные сериалы? Это всё — «покупная картошка», которой мы пытаемся заткнуть эмоциональные дыры. Но она быстро кончается, и снова хочется есть.

— А кто или что является для тебя «магазином», где ты покупаешь недостающие состояния?

Муж, который должен дать тепло? Подруга, которая обязана выслушать? Начальник, который похвалит? Дети, которые будут послушными? Это всё — внешние источники. И они, как любой магазин, имеют свойство закрываться, ломаться, продавать не то или не работать по ночам.

— Что, если попробовать вырастить самой?

Представь: тепло можно вырастить в себе (горячая ванна, плед, хорошая книга). Принятие — тоже (сказать себе: «Я молодец», даже если накосячила). Защиту — можно (научиться говорить «нет», выставить границы). Радость — можно (пойти и сделать что-то просто так, для себя).

— И самый главный вопрос: кто сегодня польёт ТВОЙ огород?

Если ты ответил «никто», — поздравляю, ты попал в точку. Потому что это твоя работа. Твоя и только твоя. Другие могут помочь, если у них есть лишняя вода, но ответственность за урожай — только на тебе.

МАЛЕНЬКОЕ ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ

(СОВСЕМ НЕСТРАШНОЕ)

Возьми листок бумаги. Нарисуй на нём свой участок и свою бочку. Честно. Пусть это будет смешной рисунок, если не умеешь рисовать. Главное — почувствовать.

А потом ответь себе письменно:

— Кого я сегодня буду поить?

— А сколько оставлю себе?

— И что хорошего я сегодня выращу на своём участке?

И, ради всего святого, если к тебе прибежит собака и попросит пить, вспомни: у неё есть свой дом и своя бочка. Пусть идёт туда. А ты займись своими помидорами. Они тебя заждались.

Глава 2

СКРИПКА ДЛЯ ДВОИХ

В городе N, в маленьком переулке, где мостовая выложена разноцветной галькой, а окна домов украшены геранью, стояла Школа искусств.

Здание было старым, но ухоженным. Каждое утро из распахнутых окон разливались звуки фортепиано, виолончели, флейты. А иногда — скрипки. Особенной скрипки, которую трогали только самые нежные и терпеливые руки.

Те руки принадлежали Марте Эдуардовне, учительнице музыки с тридцатилетним стажем.

Марта Эдуардовна была женщиной неопределённого возраста — где-то между «сорок пять» и «вечно молодая душой». Невысокая, полноватая, с добрыми глазами навыкате и вечно растрёпанными седеющими волосами, которые она закалывала наспех карандашом. Карандашей в её причёске всегда было не меньше трёх, и это была отдельная достопримечательность школы.

— Марта Эдуардовна, у вас из головы грифель торчит, — робко замечали ученики.

— Так это ж для порядку! — смеялась она. — Вдруг пригодится.

Марта Эдуардовна любила музыку. Но ещё больше она любила учить. Особенно тех, кто, по её мнению, был достоин великого будущего. Особенно мальчишек. Особенно тех, в чьих руках, ещё не знающих нот, она уже видела будущих виртуозов.

Проблема была лишь в том, что эти мальчишки редко хотели становиться виртуозами. И ещё реже — оставались.

Каждый вторник и четверг Марта Эдуардовна, закончив уроки, надевала свою видавшую виды шаль, брала зонтик (даже в солнечную погоду) и отправлялась гулять по городу. Официально — чтобы подышать воздухом. Неофициально — чтобы высматривать.

И она высматривала.

Вот на скамейке у фонтана сидит паренёк. Лет пятнадцати, плечи сутулые, взгляд исподлобья. Идеальный кандидат: неприкаянный, не знающий, куда себя деть, явно нуждающийся в чём-то большем, чем бездельничать на улице.

— Молодой человек! — Марта Эдуардовна подсаживалась рядом так легко, будто они знакомы сто лет. — Вы когда-нибудь слышали, как звучит скрипка?

Парень недоумённо поднимал глаза. Начинался разговор, из которого невозможно было выкрутиться. Марта Эдуардовна обладала удивительным даром — она говорила так увлечённо, так страстно, с таким огнём в глазах, что сопротивляться было просто неприлично.

— Вы даже не представляете, какой у вас слух! — восклицала она, хотя никакого слуха она пока не слышала. — Это же чистое золото! Нельзя зарывать такой талант в землю!

Парень мямлил что-то про учёбу, про то, что ему вообще-то некогда. Но Марта Эдуардовна уже брала его за рукав и тащила в школу.

— Первое занятие бесплатно! Просто попробуйте!

И он пробовал.

В классе пахло деревом, канифолью и чем-то старым, надёжным, как бабушкин сундук. На стене висели портреты великих скрипачей. На полках — ноты, методички, диски с записями концертов.

— Вот, — Марта Эдуардовна вручала парню скрипку. — Держите осторожно. Это не просто инструмент. Это душа.

Парень брал скрипку неумелыми пальцами, боясь уронить. А Марта Эдуардовна уже стояла рядом, поправляла его спину, разворачивала плечи, ставила руку, вкладывала смычок.

— Спокойно. Расслабьтесь. Вы — часть музыки. Музыка — часть вас.

Она учила нотам. Разбирала по полочкам. Объясняла так терпеливо, так заботливо, так любовно, что парень постепенно начинал верить: а может, у меня правда есть талант? Может, я и правда могу?

Она дарила ему своё время, свои силы, свою веру. Она видела в нём то, чего не видел никто — даже он сам. Она растила из него будущую звезду.

И всё шло прекрасно. Неделя. Две. Месяц.

А потом парень перестал приходить.

Марта Эдуардовна ждала день, два, три. И она не выдерживала и пришла к Яну домой. Постучалась в дверь, ей открыли.

— Ян, у тебя всё в порядке? Ты заболел?

— Марта Эдуардовна… — голос звучал виновато, но твёрдо. — Я подумал… это не моё.

— Как не твоё?! — у неё внутри всё обрывалось, но она держалась. — У тебя же получается! У тебя такой прогресс! Ещё немного, и ты…

— Вы такая хорошая, — перебивал её голос. — Вы столько дарите любви и заботы и внимания. Вот повезёт ребёнку, который сможет это оценить. Но это… это не я. Дело не в вас, дело во мне. Я никогда не буду играть на сцене.

И дверь закрылась.

А Марта Эдуардовна сидела в пустом коридоре, и чувствовала, как слова режут, как ножом. «Вы такая хорошая». «Дело не в вас». «Я никогда не буду играть на сцене».

Снова.

Она закрывала глаза и вспоминала. Столько лет. Столько мальчишек. Каждый уходил с одними и теми же словами. И каждый раз она верила: этот — другой. Этот останется.

Не оставался никто.

Она вставала, поправляла карандаши в причёске, шла к окну и смотрела на город. А потом надевала шаль, брала зонтик и отправлялась на поиски нового.

Потому что, если нет учеников — какой же она учитель?

МЕТАФОРА, КОТОРУЮ МЫ РАЗУЧИМ ПО НОТАМ

А теперь, дорогой читатель, давай присмотримся к этой истории повнимательнее. Потому что речь, конечно, не об учительнице музыки. И даже не о скрипке.

Это история о нас.

О том, как часто мы выбираем тех, кого можно учить. И называем это любовью.

Первая нота: «Я учу»

Марта Эдуардовна искренне верит, что её призвание — учить. Она не просто учительница, она — спасительница. Она видит в каждом неприкаянном мальчишке потенциал, который нужно раскрыть. Она вкладывает в него всё — время, силы, душу. Она разбирает его жизнь по полочкам, поправляет его спину, ставит его руки, учит его нотам.

Она делает это с такой любовью, что трудно не поверить: это и есть любовь. Настоящая. Жертвенная. Безусловная.

Но если присмотреться, акцент здесь не на музыке. Акцент на учу. Марте Эдуардовне нужно, чтобы рядом был тот, кого можно учить. Чтобы был ученик. Потому что без ученика она — никто. Не учительница, не спасительница, не «такая хорошая».

И она находит. Всегда находит. Тех, кто слабее. Тех, кто потерян. Тех, кто нуждается в направлении. Тех, кто не умеет говорить «нет» с первого раза. Тех, в ком она видит «потенциал», который сама же и создаёт.

Вторая нота: «Я спасу»

Почему мы выбираем таких партнёров? Тех, кого можно учить, спасать, направлять, вытаскивать?

Потому что это даёт нам ощущение собственной значимости. Мы важны. Мы нужны. Без нас этот человек пропадёт. Его потенциал так и останется нераскрытым. Мы — его единственный шанс.

Это очень удобная позиция. В ней мы всегда правы, всегда лучше, всегда выше. Мы — те, кто дарит любовь и заботу. Мы — те, кто жертвует собой. Мы — «такие хорошие».

А ещё — в этой позиции мы в полной безопасности. Потому что если мы учим, мы контролируем. Мы знаем, как надо. Мы задаём темп, направление, правила. Мы — главные.

И пока мы учим, мы не рискуем. Потому что настоящая близость — это не про «я учу тебя нотам». Настоящая близость — это про «давай сыграем дуэт».

Третья нота: «Ты меня недостоин»

И вот, когда ученик уходит, он говорит: «Я вас недостоин».

Он прав. Но не так, как нам кажется.

Он действительно не достоин того, чтобы его учили. Не потому, что он плохой или слабый. А потому что он — не ученик. Он — взрослый человек. Со своим путём, со своими нотами, со своей партией.

А мы продолжаем играть роль учительницы. Мы вкладываем, вкладываем, вкладываем… И не замечаем, что другой человек давно уже перестал хотеть учиться. Ему не нужна наша опека. Ему нужен партнёр. Но партнёра мы предложить не можем — потому что партнёрство страшно. Там нет контроля. Там нет гарантии, что тебя не бросят. Там нужно быть на равных.

А когда ты на равных — ты уже не «такая хорошая». Ты просто женщина. Уязвимая, живая, сомневающаяся. И это пугает до дрожи.

Четвёртая нота: «А что, если сменить фокус?»

А теперь представь.

Представь, что Марта Эдуардовна однажды утром проснулась и подумала: «А что, если я люблю не учить, а музыку?»

Что, если она перестанет искать тех, кого можно спасти, и начнёт искать тех, с кем можно играть? Не «я тебя научу», а «давай вместе»? Не «я знаю, как надо», а «а что, если попробовать так»?

Страшно, правда?

Потому что тогда придётся признать: она не единственная, кто знает ноты. Кто-то может играть лучше. Кто-то может предложить свою партию, и она будет сложнее, чем то, что она привыкла разучивать по полочкам. Кто-то может сказать: «Нет, здесь я хочу по-другому». И ей придётся с этим считаться.

И тогда отношения перестают быть уроком. Они становятся концертом. Двух равных. Где каждый — и музыкант, и слушатель. Где не нужно никого спасать, потому что никто не тонет. Где можно просто играть. Вместе.